Vitamini

Vitamin B5

Vitamin B5 strukturna je komponenta ključne tvari metabolizma - koenzima A koji sudjeluje u svim vrstama metabolizma - bjelančevinama, lipidima, ugljikohidratima, u sintezi hemoglobina, holina, neurotransmitera acetilkolina, kortikosteroida, hormona nadbubrežne kore i u procesima detoksifikacije tijela prijenosom prijenosnih aktiva.

Opće informacije

Kako se imenuje tvar na drugi način?

Panteonska kiselina ili kalcijev pantotenat.

Sastav je dobio ime zbog široke rasprostranjenosti u prirodi od riječi, koja se na latinskom jeziku naziva "pantothen", a u prijevodu znači "svugdje".

Vitamin B5 tvar je topiva u vodi, čija je glavna uloga pomagati u razvoju procesa proizvodnje stanične energije.

Po svojoj kemijskoj prirodi, kalcijev pantotenat je dipeptid koji se sastoji od pantoične kiseline i ostataka aminokiseline β-alanina.

Empirijska formula za spoj je C6H17O5N.

Unatoč sveprisutnoj distribuciji panteonske kiseline u prirodi, osobi može nedostajati tvar. Obilje bijelog kruha, poluproizvoda, čipsa, konzervirane hrane i nedostatak svježeg povrća, voća, mesnih proizvoda u prehrani dovodi do činjenice da vitamin B5 praktički ne ulazi u tijelo, kao rezultat hipovitaminoze.

Kakva je korist od kalcijevog pantotenata?

Zbog nedostatka spoja metabolizam prije svega pati, probava se pogoršava, a imuno-zaštitna funkcija smanjuje. Osoba postaje osjetljiva na upalne procese - SARS.

Kako biste panteonsku kiselinu zadržali u maksimalnoj količini u jelima, trebali biste odbiti upotrebu smrznute, konzervirane hrane, hrane dugog roka trajanja koja uključuje esenciju octa, a također kuhati na najnježniji način: na laganoj vatri, izuzetno brzo pod zatvorenim poklopac.

Razmotrite funkcije, simptome nedostatka, viška B5, kao i ono što spoj sadrži.

Priča o otkriću

Otkriće kalcijevog pantotenata povezano je s detaljnim proučavanjem tvari prirodnog podrijetla koje potiču intenzivni rast kvasca. U procesu razdvajanja "biosa" na pojedinačne spojeve s biotinom, tiaminom, inozitolom, znanstvenici su izdvojili termolabilnu tvar kisele prirode, a ne adsorbiranu ugljenom, što je neophodno za razvoj skupine jednoćelijskih gljiva.

Proučavajući ovu tvar, 1933. godine, znanstvenik Williams otkrio je da je rasprostranjena. Kao rezultat studija provedenih od 1933. do 1939. godine, profesor i skupina zaposlenika uspjeli su sintetizirati spoj u visoko pročišćenom stanju iz jetrenih ekstrakata. Rezultirajuća tvar bila je u obliku kristalne kalcijeve soli. Godinu dana kasnije, znanstvenici su uspjeli dešifrirati kemijski spoj koji je kasnije postao poznat kao pantotenska kiselina. Istovremeno, potvrđeno je da ekstrakt jetre oslobođen od tiamina, riboflavina, piridoksina, adsorpcijom na drvenom ugljenu, liječi dermatološke bolesti koje se razvijaju kod pilića prilikom hranjenja ptica toplom hranom. Ustanovljeni faktor antidermatitisa nazvan je vitaminom G. Nakon daljnjeg proučavanja spoja, znanstvenici su otkrili da je on identičan strukturi i funkcijama pantotenske kiseline.

Znanstvenici su uspjeli u potpunosti utvrditi značaj vitamina B5 za živi organizam tek nakon što su otkrili vitalni koenzim acetilacije (A), čiji je on dio.

Fizikalno-kemijska svojstva

Vitamin B5 je viskozna tvar svijetložute boje s talištem od 80 stupnjeva. Spoj je dobro topljiv u octenoj kiselini, vodi, etilu, slabo u eteru, amil alkoholu, organskim otapalima. Kalcijev pantotenat, reagirajući s vodom, formira bezbojne kristalne soli: kalcij, natrij. Vitamin B5 je termolabilan. Posebno je nestabilan kada se zagrijava u lužinama i kiselinama, hidrolizira s otpuštanjem laktona a, g-dioksi-b, pantolaktona, b-alanina preko amidne veze. U neutralnim otopinama kalcijev pantotenat i njegove soli relativno su stabilni.

Amid - pantothenamid, pantothenol - proizvodi B5, nastaju u postupku zamjene karboksilne skupine alkoholom. Potonji spoj ima visoku vitaminsku aktivnost za životinje, kao rezultat, djeluje kao kiselinski antagonist za skupinu mikroorganizama.

Druga, ne manje vrijedna tvar u prirodi je pantein, dobiven interakcijom kalcijevog pantotenata s b-merkaptoetilaminom (cisteaminom). Tijekom oksidacije prerađuje se u disulfit - pantethine. Bioprodukt pantotenske kiseline dio je koenzima A.

Metabolizam vitamina B5

Svakodnevno, crijevna mikroflora zdravog tijela sintetizira 3,4 miligrama vitamina B5. Nakon unosa hrane, pantotenska kiselina se apsorbira difuzijom izravno iz crijeva u krv, tkivo, gdje ih nakon toga zarobe crvene krvne stanice i aktivno transformiraju u oblike koenzima - koenzim-A i fosfopantotein. Ostatak tvari cirkulira u tijelu u slobodnom stanju. Katabolizam organskih spojeva neproteinske prirode temelji se na njihovoj hidrolizi, dok se "potrošeni" kalcijev pantotenat i njegovi metaboliti izlučuju u urinu.

Vitamin B5 osjetljiv je na toplinu, toplinska obrada hrane bogate korisnim spojevima dovodi do gubitka 50% tvari. Uništava se ne samo pod utjecajem suhe topline (roštilj, pećnica), već i kao posljedica izlaganja otopinama kiselina, alkalija, koje se koriste u preradi prehrambenih proizvoda, na primjer, tijekom konzerviranja, smrzavanja.

Važno je zapamtiti da se pantotenska kiselina nalazi u hrani isključivo u proteinskom obliku i da je oslobađaju enzimi.

Vrijednost kalcijevog pantotenata

S obzirom na činjenicu da unutar našeg tijela vitamin B5 i njegovi derivati ​​djeluju s velikim brojem tvari, nemoguće ih je u potpunosti nabrojati. Međutim, kako bismo provjerili značaj spoja, smatramo najznačajnijim od njih. To su kolesterol, acetilkolin, masti, masne kiseline, histamin, hemoglobin, aminokiseline, ugljikohidrati.

Sudjelujući u sintezi i metaboličkim procesima tako različitih tvari, za pravilno funkcioniranje svih sustava, unutarnjih organa, važno je osigurati redoviti unos kalcijevog pantotenata u dovoljnim količinama.

Razmislite zašto tijelu treba vitamin B5:

  1. Aktivnost nadbubrežne žlijezde. Znanstvenici su dokazali da je kora ovih organa najfunkcionalnija žlijezda kod ljudi koja je sposobna stvarati hormone šest sati dnevno, međutim, za to su joj potrebne značajne rezerve kalcijevog pantotenata za borbu protiv patogenih mikroba, povećanog psihoemocionalnog stresa. , kiselina sudjeluje u sintezi hormona endokrinih žlijezda. U fazi formiranja svi su glukokortikoidi povezani s koenzimom A, a na jedan ili drugi način njihova proizvodnja u dovoljnim količinama pouzdano je prevencija alergija, kolitisa, artritisa i bolesti srca.Vitamin B5 ima protuupalni učinak. Sudjelujući u tijeku metaboličkih procesa u kore nadbubrežne žlijezde, sintetizira glukokortikoide, koji "uključuju" obrambene reakcije tijela u slučaju unošenja stranih mikroorganizama.
  2. Sinteza masnih kiselina. Kao što znate, ove monobazne karboksilne tvari potrebne su za spajanje masti i normalno funkcioniranje mozga. Kao rezultat toga, vitamin B5 normalizira metabolizam i aktivira čovjekovu mentalnu aktivnost, a kao nuspojava regulira se odlaganje masti u tijelu. Stoga je pantotenska kiselina esencijalni vitamin za gubitak kilograma i otklanjanje metaboličkih problema.
  3. Rad živčanog sustava. Kalcijev pantotenat sudjeluje u sintezi posrednika, hormona, neurotransmitera koji osiguravaju pravilan razvoj živčanog sustava u djece, adolescenata i odraslih. Svakodnevni unos 5 miligrama vitamina B5 sprječava pojavu Alzheimerove bolesti i senilnu demenciju. Jedna je od najvažnijih reakcija koja se događa s sudjelovanjem pantotenske kiseline u tijelu. humani - pretvorba holina u acetilkolin kroz koju prolaze vezivni signali (impulsi iz osjetila), što objašnjava visoku koncentraciju korisnog spoja učinci na moždane stanice.
  4. Održavanje imuniteta. Za razliku od vitamina A i E, koji se bore protiv slobodnih radikala, bakterija, virusa, aktivirajući zaštitnu funkciju tijela, biološka uloga pantotenske kiseline je sinteza antitijela. Manjak B5 dovodi do oštrog smanjenja broja imunoglobulina, što rezultira da osoba postane najviše osjetljiv na štetne učinke patogena izvana.
  5. Normalizacija metabolizma kolesterola. Kalcij pantotenat inhibira začepljenje arterija u plaku regulirajući sintezu masnih kiselina. Zbog ovog svojstva vitamin B5 je prirodni "lijek" koji se učinkovito bori protiv ateroskleroze.
  6. Proizvodnja energije. Pantotenska kiselina pokreće proces lipolize u tijelu - oslobađanje triglicerida iz masnih stanica, nakon čega slijedi njihovo izgaranje. Tijek ovih postupaka prati stvaranje dodatne energije koja je potrebna tijekom intenzivnog fizičkog napora i pojačanog mentalnog rada.
  7. Promiče brzo zacjeljivanje rana, obnovu tkiva, obnavljanje barijernih svojstava sluznice.
  8. Ublažava depresivne poremećaje, zaboravnost, rastrošnost, sumnju.
  9. Sprječava nuspojave od antibiotika.
  10. Smanjuje bol s reumatoidnim artritisom.

Uz to, pantotenska kiselina potrebna je za održavanje zdrave kože i kose. Sprječava nastanak bora, prerano pojavljivanje staračkih mrlja i inhibira ranu sijedu kosu. Sudjelujući u sintezi kortikosteroida i hemoglobina, B5 pozitivno utječe na borbu protiv stresa.

Kalcijev pantotenat jedini je vitamin koji se može apsorbirati kroz kožu, zahvaljujući ovom svojstvu, tvar se koristi u proizvodnji lijekova protiv opeklina, kozmetike.

Dakle, izuzetno je teško precijeniti pozitivna svojstva organske tvari jer će i najmanji nedostatak brzinom munje pogoditi rad gotovo svih organa i sustava.

Vitamin B5 hipovitaminoza

Razmotrimo redoslijed simptoma nedostatka pantotenske kiseline:

  1. Umor, umor. Razlog za pojavu ovih reakcija je taj što se kalcijev pantotenat troši s najvećom brzinom u mišićima, a nedostatak povezanosti u mišićima dovodi do smanjenja radne sposobnosti tijela u cjelini.
  2. Nervni poremećaji. Prije svega, hipovitaminoza dovodi do poremećaja spavanja. Nadalje, kao posljedica kroničnog nedostatka sna, pogoršava se rad središnjeg živčanog sustava, dolazi do psiho-emocionalne prenaprezanja, pečenja u nožnim prstima i razvija se depresija.
  3. Glavobolja, bolovi u mišićima. Osobito sportaši osjećaju bol u mišićima, s manjkom B5. Taj se fenomen pojavljuje kao posljedica poremećaja metabolizma koji dovode do potpunog iskorištavanja mliječne kiseline. Kao rezultat toga, sportaš doživljava bolove u mišićima, osjeća se umorno kao nakon teškog maratona.
  4. Pogoršanje kože (pojava dermatitisa, seboreja, ekcem), gubitak kose, usporavanje rasta i krhkost nokatne ploče.
  5. Probavni poremećaji. U prvim fazama karakteristični simptomi hipovitaminoze pantotenske kiseline u ljudskom tijelu su nedostatak apetita i mučnina, ako ne nadoknadite nedostatak organskih spojeva, razvija se kronična probava, stalna pojava proljeva, zatvor, peptički čir, gastritis i holecistitis.
  6. "Izgaranje" napada nogu bol noću (ne grčevi), popraćeno oštrim crvenilom kože u stopalima.
  7. Metabolički poremećaji koji dovode do neravnoteže u hormonskoj pozadini žena. Ovi su problemi posebno opasni tijekom menopauze, jer mogu uzrokovati ne samo nagle promjene tlaka, već i ataksiju.
  8. Usporavanje (rijetko - zaustavljanje) rasta kod adolescenata, gubitak težine.
  9. Iscrpljenost uzrokovana probavom, stalni umor.
  10. Slabljenje imunološkog sustava, osjetljivost na akutne respiratorne infekcije.
  11. Oštećeno funkcioniranje bubrega povezano s nepravilnom proizvodnjom različitih hormona. U pravilu su problemi s organima mokrenja izuzetno rijetki, u poodmakloj fazi hipovitaminoze.
  12. Bolesti srca, krvnih žila uzrokovane poremećajem sinteze glukokortikoida, kolesterola. Začepljene arterije dovode do razvoja ateroskleroze.
  13. Poremećaji vida (u nekim slučajevima i sljepoća).

Tijekom Drugog svjetskog rata, među ratnim zarobljenicima u japanskim logorima bio je rašireni sindrom "pečenja u nogama", koji je nastao kao posljedica ozbiljnog poremećaja u zdravoj prehrani. Pored toga, nedostatak pantotenske kiseline kod vojnika bio je popraćen smanjenom mentalnom aktivnošću, središnjim skotomom, blijedim bradavicama optičkih živaca i oštećenjem vida. Istodobno, uključivanje u prehranu 30 miligrama mješavine vitamina skupine B uklonilo je ove pojave, olakšalo je pacijentima glossitis, stomatitis, bolesti rožnice, sklere, konjuktivitis.

U teškim slučajevima, veličina dodatka povećala se na 80 miligrama dnevno.

Vitamin B5 dio je mnogih prehrambenih proizvoda (p. Izvori vitamina), stoga, pravilno oblikovanom prehranom, ljudsko tijelo u većini slučajeva prima spoj u dovoljnim količinama. Međutim, hipovitaminoza kalcijeve pantotenate može se razviti iz drugih razloga.

Čimbenici nedostatka B5

Razmotrite razloge zbog kojih tijelo počinje doživljavati nedostatak materije:

  1. Dugotrajna primjena sulfonamida, antibiotika. Ovi lijekovi blokiraju sintezu aktivnih derivata vitamina B5. Kao rezultat toga, čak i uz obilje pantotenske kiseline u hrani, tijelo može osjetiti nedostatak spoja.
  2. Nedostatak proteina, masti u dnevnom jelovniku. Unos proteina, triglicerida ubrzava i olakšava apsorpciju kalcijevog pantotenata. Stoga bi muškarci, žene, djeca koja slijede vegetarijanstvo i prehranu sa sirovom hranom trebali pažljivo pristupiti formiranju svoje prehrane kako bi spriječili asimilaciju spoja.
  3. Manjak vitamina B1, B2, C, koji su aktivno uključeni u sintezu panteina i koenzima-A.
  4. Probavni poremećaji (oslabljena apsorpcija hrane) - sindrom malabsorpcije. U slučaju razvoja ove bolesti, hrana s velikim sadržajem korisnih organskih spojeva prolazi kroz tijelo u tranzitu (ne apsorpcija hranjivih tvari iz hrane).

Manjak pantotenske kiseline dovodi do pojave bolesti krvi, kože, noktiju, čira na dvanaesniku, hipoglikemije.

Uzimajući u obzir činjenicu da je vitamin B5 dio mnogih proizvoda biljnog, životinjskog podrijetla, nedostatak spojeva u ljudskom tijelu rijedak je fenomen koji u većini slučajeva nastaje iz neuravnotežene prehrane ili pod utjecajem faktora koji doprinose neutralizaciji ili ne apsorpciji korisna tvar.

Hipervitaminoza B5 je češća. Višak spoja nije toksičan za ljude. Jedna primjena 500 miligrama kalcijevog pantotenata intravenski ne uzrokuje nuspojave u tijelu. U rijetkim slučajevima primijećuju se dehidracija, nesanica, uznemirenost, palpitacije, glavobolja, mučnina.

Potreba pantotenske kiseline

Dnevna norma vitamina B5 za odraslu osobu je 10-15 miligrama, za trudnice i doječe žene - 15-20, za djecu: do godine - 2 jedinice, od 1 do 6 godina - 4, od 6 do 10 godina - 5, od 10 do 14 godina - 7.

Dodatni unos kalcijevog pantotenata propisan je u sljedećim slučajevima:

  • s zaraznim bolestima;
  • niskokalorični unos hrane;
  • intenzivan fizički napor;
  • u postoperativnom razdoblju;
  • tijekom stresa;
  • osobe umirovljeničke dobi (preko 55 godina);
  • s polineuritisom, neuralgijom, bronhijalnom astmom, poremećajima središnjeg živčanog sustava, bolestima gastrointestinalnog trakta;
  • poboljšati stanje noktiju, kose, kože;
  • tijekom razdoblja upotrebe antibiotika.

Samo će liječnik biti u mogućnosti odrediti potrebnu dnevnu dozu spoja.

U slučaju napredovanja dermatoloških bolesti, jedan od osnovnih lijekova za liječenje je pantotenska kiselina, koja se propisuje u dozi znatno većoj od dnevne norme za zdravu osobu (do 1.500 miligrama dnevno).

Za borbu protiv akni, doziranje B5 povećava se na impresivne količine - do 10 000 jedinica dnevno.

Izvori vitamina

Vitamin B5 je široko rasprostranjen u prirodi. Tvar sintetiziraju mikroorganizmi, zelene biljke: mnoge bakterije, gljivice, kvasci. Unatoč činjenici da životinjska tkiva ne mogu proizvoditi pantotensku kiselinu, oni proizvode koenzim A.

Najveća količina B5 nalazi se u biljnoj hrani i uzimcima.

Koja hrana sadrži pantotensku kiselinu?
Naziv proizvodaSadržaj B5 u miligramima na 100 grama proizvoda
Zeleni grašak, oguljen15,0
Pečenje kvasca11,0
soja6,8
govedina6,4
Svinjska jetra5,8
Goveđa jetra4,0 - 9,0
Srna bakalara3,6
Pčelinje majčino mlijeko3,6 - 26,5
Jabuke3,5
Svinjski bubreg3,0
Rižine mekinje3,0
Jaja žumanjka2,7 - 7,0
Mliječni prah2,7
CEP2,7
heljda2,6
Goveđi pupoljci2,5 - 4,0
zob2,5
Osušeni grašak2,5
riža2,0
Stočno srce2,0 - 6,0
Bijeli pšenični kruh1,8
šampinjoni1,7 - 2,5
kikiriki1,7
bakalar1,6
Kakao prah1,5
jaja1,4 - 2,7
avokado1,4
šparoga1,4
Kavijar skuše1,3
raž1,2
pšenica1,2
grah1,2
kašu1,2
pistacije1,0
kineska šećerna trska1,0
ječam1,0
Sjemenke lana0,99
cvjetača0,98
haringa0,94
Raženi kruh0,9
datumi0,78
losos0,66
češnjak0,6
kefir0,6
piletina0,6
Posni sir0,6
brokula0,6
kukuruz0,6
Osušene marelice0,52
Meso (janjetina, teletina, govedina)0,5 - 1,5
bundeva0,5
šunka0,5
Tvrdi sir0,5
smokve0,4
jogurt0,4
krumpir0,32 - 0,65
mrkve0,3
Pšenično brašno0,3
mlijeko0,3
grejp0,3
patlidžan0,3
Beli papar0,3
limun0,3
brusnica0,3
jagoda0,26
banana0,25
narančasta0,25
sardine0,21
navaga0,2
ananas0,2
grah0,2
repa0,2
komorač0,2
kivi0,2
lubenica0,2
špinat0,2
iverak0,15
luk0,13
rajčice0,1 - 0,37
jagode0,1
malina0,1
senf0,1
poriluk0,1
grožđice0,1
šljiva0,1

Glavni izvori pantotenske kiseline su grašak, pivski kvas i mlijeko matične mliječi. Međutim, postoje proizvodi koji negativno utječu na korisne bakterije crijevne mikroflore (na primjer, gazirana pića, konzervirana hrana, čips), njihova intenzivna uporaba dovodi do smanjenja ili potpunog prekida proizvodnje vitamina B5 u ljudskom tijelu.

Tijekom kuhanja važno je zapamtiti da se kalcijev pantotenat pod utjecajem visokih temperatura (uključujući konzerviranje) uništava za 50%, a tijekom smrzavanja - za 30%.

Tijekom kuhanja, dio tvari ide u vodu. Stoga se hrana bogata korisnim spojevima, ako je moguće, treba konzumirati sirova ili podvrgnuti minimalnoj toplinskoj obradi.

Terapijska primjena pantotenske kiseline

Klinička primjena vitamina B5 trenutno se proučava. S obzirom na to, pantotenska kiselina ima ograničen opseg. U medicini se hranjiva topiva u vodi koristi u obliku lijeka koji regulira rad živčanog sustava i metaboličke procese u tijelu. Osim toga, vitamin je propisan za visoki rizik od pantotenske insuficijencije.

Klinička upotreba hranjivih sastojaka

  1. Tuberkuloza. Ftizijatri, B. Ya. Stukalova i E. S. Stepanyan, eksperimentalno su utvrdili da, u liječenju plućne patologije, vitamin B5 uklanja toksične učinke antibiotika na tijelo. S obzirom na to, hranjiva se koristi u slučaju nuspojava koje ograničavaju mogućnost daljnjeg nastavka terapije. Jedan od njih je teški vestibularni poremećaj. Međutim, treba imati na umu da s pojavom kronične hipertenzije, "blagom" alergijom ili bubrežnom disfunkcijom, upotreba kalcijevog pantotenata nije učinkovita.
  2. Bolesti probavnog sustava. Budući da je vitamin B5 sudionik metaboličkih procesa u tijelu, koristi se kao dio složenog liječenja nekih bolesti jetre. Međutim, istraživanja u ovom području još uvijek traju. Rezultati dobiveni od strane terapeuta - gastroenterologa A. V. Frolkisa ukazuju na blagotvoran utjecaj "kalcijeve soli" na funkcionalno stanje probavnog trakta. Liječnik je otkrio da produljeni unos hranjivih tvari uzrokuje smanjenje sekretorne funkcije želuca bez povećanja kiselosti probavnog soka. Uz to, B5 se koristi u klinici za liječenje čira na želucu i dvanaestopalačnog čira.
  3. Dekuralizacija nakon anestezije. Nakon operacije, potrebna je terapija koja ima za cilj zaustaviti djelovanje mišićnih relaksansa i ukloniti crijevnu atoniju. Tijekom znanstvenih istraživanja doktori medicinskih znanosti Ya. M. Khmelevsky i V. A. Kovalev otkrili su antikurrična svojstva pantotenske kiseline.U eksperimentu je sudjelovalo 30 osoba sa srčanim bolestima nakon kirurške anestezije. Za intravensku primjenu korištena je najveća pojedinačna doza vitamina - 500 - 700 miligrama. Ovaj dio tvari kod 25 bolesnika uklonio je zaostalu kurarizaciju, dok je ostalim pacijentima trebalo dodatno davanje jačih analoga, posebice proserin. Dobiveni rezultati omogućili su liječnicima da zaključe da je pantotenska kiselina sigurnija od posljednjeg lijeka, ali slabija u antikuraričnom djelovanju. Stoga je kalcijev pantotenat preporučljivo koristiti u postoperativnom razdoblju s rezidualnim učincima anestezije.
  4. Patologija kože. U dermatologiji lijek se koristi za liječenje opeklina, fistule anusa, svrbeža, pruritskih dermatoza, čira na nogama, gnojnih rana, urtikarije, laganog eritema, herpes zostera, alergijskog rinitisa, znojenja ekstremiteta i upalnih procesa usne šupljine. Kombinirani unos pantotenske kiseline (50-100 miligrama dnevno), organskih vitamina C (2-4 grama dnevno) i steroidnih pripravaka poboljšava klinički tijek lupus eritematoza i ubrzava stvaranje granulacijskog tkiva. S obzirom na to da vitamin B5 regulira rad lojnih žlijezda, koristi se u kozmetologiji kod seborejske ćelavosti glave, pretjeranog stvaranja peruti i akni na licu i tijelu. Uzimanje 100 miligrama hranjivih sastojaka dnevno (za kosu i za akne) pomaže u normalizaciji proizvodnje kožnog sekreta, zbog čega koža poprima jednolik ton, a kovrče - snagu, elastičnost i sjaj. Kalcijev pantotenat koristi se oralno i parenteralno u obliku tableta ili vodene otopine za injekcije.

Danas nove specijalizacije spadaju u spektar uporabe vitamina u farmakološkim dozama (za djecu - 30 miligrama dnevno, za odrasle - 50 - 100 miligrama). Najnovija istraživanja potvrđuju da pantotenati skupine B5 koji se daju pacijentima s autoimunim upalnim artritisom smanjuju oticanje zglobne hrskavice i smanjuju imunološke parametre aktivnosti procesa. Uz to, kod determinističkog dijabetesa koji nije ovisan o inzulinu, hranjiva tvar pokazuje učinak na smanjenje lipida jer inhibira biosintezu lipoproteina niske gustoće u jetri.

Profesor R. Williams, koji je otkrio ovaj vitamin, tvrdi da je dnevna potreba za trudnicom najmanje 50 miligrama dnevno. Prema navodima liječnika, navedena doza prepolovi broj pobačaja i malformacija fetusa.

U kliničkoj praksi koriste se terapijske doze pantotenske kiseline (200 - 500 miligrama) tijekom dugotrajne bolesti, epilepsije, komplikacija nakon encefalitisa, hiperkineze (tik, drhtanje, parkinsonizam, mioklona), emocionalne ili fizičke preopterećenosti.

Kalcijev pantotenat, zbog nedostatka kumulativnih svojstava, lako se izlučuje urinom, pa se predoziranje događa izuzetno rijetko.

Vitamin B5 u bodybuildingu

Vitamin B5 nezamjenjiv je hranjivi sastojak u izgradnji tijela. Sudjeluje u sintezi masnih kiselina i steroidnih hormona, iskorištavanju mliječne kiseline u mišićima, a također regulira procese oporavka mišića.

Studije koje je proveo liječnik Yu. Bulanov pokazuju snažan anabolički učinak pantotenske kiseline. Pod utjecajem uzimanja terapijskih doza tvari (1-3 grama), sportaši su povećali mišićnu snagu i počeli povećavati mišićnu masu. Štoviše, u nekim slučajevima učinak upotrebe vitamina B5 premašio je rezultat upotrebe anaboličkih steroida.

Zanimljivo je da na početku unosa "kalcijeve soli" u mišiće postoji vrsta nelagode uzrokovana aktivacijom sinteze acetilkolina. Ova neugodnost kratkotrajna je pojava, jer se ton parasimpatičkog odjela živčanog sustava neovisno povećava samo do određene točke. Nakon toga porobljavanje nestaje. U budućnosti će ekscitacija autonomnog živčanog sustava (parasimpatički i simpatički odjel) biti povećana istovremeno i uravnoteženo. S obzirom na to, tolerancija na visoke temperature raste, rad srca se usporava, zbog čega se radna sposobnost i količina opterećenja za trening udvostručuju.

Povećanje mišićnog olakšanja tijekom uzimanja pantotenske kiseline događa se bez povećanja unosa proteina. Do ovog fenomena dolazi zbog usporavanja razgradnje proteinskih struktura (antikatabolički učinak). Uz to, vitamin jača živčani sustav, zadržavajući učinak nakon otkazivanja njegove uporabe.

U bodybuildingu je otpornost na stres od najveće važnosti, jer živčani centar, a potom i mišić, u početku postaju umorni, što rezultira smanjenjem radne sposobnosti sportaša. Stoga je kalcijev pantotenat preporučljivo uzimati tijekom natjecanja i intenzivnih treninga.

Optimalan izvor vitamina B5 je Pantegam, koji ima antistresne, antikonvulzivne i umirujuće učinke.

Uz povećanu anksioznost, vitamin U (u jednakim omjerima) koristi se istovremeno s hranjivim sastojkom.

Uz bodibilding, preporučljivo je koristiti pantotensku kiselinu za povećanje izdržljivosti u aerobnim i moćnim sportovima (trčanje u maratonu, dizanje snage, bodybuilding).

Pripravci

S obzirom na činjenicu da je nedostatak kalcijevog pantotenata izuzetno rijedak, živopisni simptomi nedostatka tvari pojavljuju se samo kod ljudi koji su duže vrijeme bili na posebnoj dijeti (u znanstvene svrhe). Međutim, tijekom trudnoće, profesionalnog sporta i ozbiljnih bolesti, ne možete bez dodatnog unosa vitamina. U kliničkoj praksi u 70% slučajeva koriste se lijekovi koji sadrže a-pantotensku kiselinu u obliku kalcijeve soli (Ca pantetonate). Ovaj vitamin proizvodi se u tabletama (10 miligrama svake) i u ampulama (20% otopina).

Indikacije za uporabu tvari:

  • alergijske reakcije (sijena groznica, dermatitis, ekcem);
  • toksikoza u trudnica;
  • plućne patologije (bronhitis, pneumonija, tuberkuloza);
  • hipertireoidizam;
  • parestezija, neuralgija, polineuritis, depresija;
  • neinfektivne bolesti probavnog trakta (pankreatitis, kolitis, gastroduodenitis, čir, hipomotorna intestinalna diskinezija);
  • zatajenje cirkulacije;
  • bronhijalna astma;
  • trofični ulkusi, opekline;
  • alkoholizam;
  • glutenske patologije;
  • drozd;
  • akne;
  • autizam, poremećaj hiperaktivnosti deficita pažnje;
  • cistitis;
  • seboreja, ćelavost;
  • konyuktevity;
  • sindrom povlačenja (tinejdžerska ovisnost i alkoholizam).

U farmakoterapiji, uz klasični pantotenat, koriste se analozi koji sadrže d-homopantotensku kiselinu. Jedan od tih lijekova je panthegam. Spektar njegovih farmakoloških svojstava značajno se razlikuje od prethodne tvari jer u molekuli kalcijeve soli γ-aminobuterna kiselina (GABA) zamjenjuje β-alanin.

Upute za uporabu lijeka

Pantogam, gutanjem, gubi kalcijeve ione, pretvarajući se u homo-pantotensku kiselinu - prirodni homolog vitamina B5. Lijek ima izražen nootropni i antikonvulzivni učinak, potencirajući hipnotički učinak barbiturata. Osim toga, vitamin potiče anaboličke procese u živčanim stanicama, povećava otpornost mozga na otrovne tvari i hipoksiju, kombinira blagi stimulativni učinak s umjerenim sedativnim učinkom, aktivira tjelesne i mentalne performanse, smanjuje motoričku ekscitabilnost, poboljšava metabolizam GABA u kroničnom alkoholizmu i nakon povlačenja etanola ,

Indikacije za uporabu (u složenoj terapiji):

  • kognitivno oštećenje neurotskih poremećaja i oštećenja mozga (uključujući učinke traumatičnih ozljeda mozga i neuroinfekcija);
  • ekstrapiramidni poremećaji u osoba s nasljednim patologijama živčanog sustava (mioklonusna epilepsija, Parkinsonova bolest, hepatolentna degeneracija, Huntington-ova koreja);
  • cerebrovaskularna insuficijencija uzrokovana blokadom moždanih žila;
  • ekstrapiramidalni antipsihotski sindrom (akinetski i hiperkinetički);
  • senilna demencija (početna faza);
  • shizofrenija s cerebralnom insuficijencijom (zajedno s antidepresivima i antipsihoticima);
  • zaostala organska oštećenja mozga;
  • epilepsija s mentalnom retardacijom (u kombinaciji s antikonvulzivima);
  • cerebralna paraliza;
  • neurogeni poremećaji mokrenja (peremptorijski nagoni, enureza, pollakiurija);
  • perinatalna encefalopatija u djece (od prvih dana života);
  • mentalna retardacija različitih etiologija;
  • psiho-emocionalno preopterećenje;
  • stanja slična neurozi (mucanje, tremor, tik, enkopreza, enureza);
  • mentalna zaostalost u djece (poremećaji govora, motoričke funkcije, formiranje školskih vještina - pisanje, čitanje, brojanje);
  • upala facijalnog živca.

Pantogam se uzima oralno 15 do 20 minuta nakon obroka. Dnevna doza za odrasle je 1,5 - 3 grama, za djecu - 0,75 - 3 grama. Tijek terapije je 1 do 5 mjeseci, nakon šest mjeseci terapija se može ponoviti.

kontraindikacije:

  • trudnoća;
  • fenilketonurija (budući da je aspartam dio sirupa);
  • teška bolest bubrega (u akutnoj fazi);
  • preosjetljivosti;
  • razdoblje dojenja;
  • djeca mlađa od 3 godine;
  • hemofilija.

Zapamtite, pantogam, u terapijskim dozama, treba koristiti samo pod nadzorom liječnika.

Primjena dekspantenola

Dekspantenol je sintetski derivat vitamina B5 koji se koristi za vanjsku upotrebu. U molekularnoj rešetki spoja, alkoholna skupina zamjenjuje kiselu skupinu. Budući da se dekspantenol, kada se guta, pretvara u pantotensku kiselinu, njihova vitaminska aktivnost je usporediva.

Ovaj spoj, kao dio koenzima A, sudjeluje u metabolizmu ugljikohidrata i lipida, stvaranju porfirina, acetilkolina i kortikosteroida.

Glavna prednost masti je dobar prodor u duboke slojeve dermisa i protok krvi. Pantotenska kiselina, stimulirajući kretanje epitelnih stanica i pojačavajući proliferativnu aktivnost, povećava gustoću kolagenih vlakana, ubrzava granulaciju i epitelizaciju oštećenja rane, smanjuje svrbež, upalu i iritaciju kože i sluznice. Zbog toga dekspantenol ima regenerativni, dermatoprotektivni i umjereni protuupalni učinak.

Lijek se koristi za vlaženje stratum corneusa dermisa, smanjenje transepidermalnog gubitka vlage, očuvanje elastičnosti vezivnog tkiva, zaštitu tijela od izloženosti UV zracima. Uz to, "vitamin" poboljšava funkcionalno stanje vlasišta, jer sprječava nastanak peruti, smanjuje gubitak kose i štiti ih od negativnih čimbenika okoliša. S obzirom na ta svojstva, dekspantenol se uspješno koristi u stvaranju kozmetike: maske, šamponi, kreme, balzami, styling sprejevi, mousse, emulzije za zaštitu od sunca.

Danas se na europskom tržištu nalaze 3 monokomponenta i 2 kombinirana pripravka dekspantenola:

  • Pantexol Yadran (Yadran);
  • Bepanten (Bayer);
  • Pantenol-ratiopharm (ratiopharm);
  • Pantevenol (Borshchagovsky HFZ);
  • Pantestin-Darnitsa (Darnitsa).

Ovi lijekovi su dostupni u obliku masti, kreme, gela i spreja.

U medicini se emulzija pantenola uključuje u skup mjera usmjerenih na uklanjanje dermatoloških bolesti.

Opseg kliničke prakse:

  • trofični čirevi i čirevi pod pritiskom u fazi regeneracije;
  • granulacija opekotina;
  • erozija rožnice oka, keratitis;
  • priprema bolnih ulkusa za autodermoplastiku i razdoblje nakon rehabilitacije (za poboljšanje zacjeljivanja kožnih graftova);
  • opekline;
  • prevencija radijacijskih ozljeda kože i sluznice (protiv stanica raka);
  • ekcem, neurodermatitis;
  • ogrebotine, ogrebotine, posjekotine;
  • pelenski osip u djece, pelenski dermatitis (u pedijatriji);
  • pukotine i iritacije bradavica (tijekom laktacije);
  • erozije grlića maternice, analne pukotine, oštećenja vaginalne sluznice.

Pored aktualnih pripravaka, u prodaji je i deksopantenol za sustavnu upotrebu koji je razvila češka tvrtka "Dr. Muller Pharma". Ovaj lijek se oslobađa u kapsulama, što pomaže proširiti farmakodinamiku, a kao rezultat povećati terapeutski potencijal tvari.

Češki pantenol, za razliku od analoga koji se koriste kao preparati, ima antialergijska, neurotropna, antitoksična, imunomodulirajuća, protuupalna svojstva. Osim toga, „vitamin“ snižava krvni tlak, poboljšava kontraktilnost miokarda i crijevnu pokretljivost te potiče metabolizam ugljikohidrata, lipida i proteina.

Interakcija kalcijevog pantotenata s drugim tvarima

Budući da pantotenska kiselina igra ključnu ulogu u metabolizmu hranjivih tvari, važno je da se hranjiva tvar koja se primi u ljudskom tijelu potpuno apsorbira. Za to biste prije njegove uporabe trebali pažljivo proučiti razmjeru kompatibilnosti tvari s drugim elementima:

  1. Potpuna asimilacija vitamina B5 događa se samo u prisutnosti tiamina i askorbinske kiseline.
  2. Kalcijev pantotenat pojačava farmakološka svojstva srčanih glikozida.
  3. Kombinirani unos pantotenske kiseline i lijekova protiv TB dovodi do slabljenja nuspojava potonjih tvari.
  4. Vitamin B5 olakšava apsorpciju holina, folne kiseline i kalija.
  5. Antibiotici i sulfonamidi narušavaju endogenu sintezu kalcijevog pantotenata.
  6. Kofein, barbiturati i alkohol prepolovljuju koncentraciju vitamina u tijelu.
  7. Istodobna primjena kalcijevog pantotenata, askorbinske kiseline, riboflavina, niacina, holkalciferola i vitamina B9 dovodi do međusobnog pojačavanja djelovanja hranjivih sastojaka.
  8. Bakar smanjuje farmakološka svojstva pantotenske kiseline.
  9. Oralni kontraceptivi uništavaju hranjive tvari u tijelu.
  10. Prijem pantotenske kiseline i proteolitičkih enzima (uništava protein) dovodi do "smrti" kalcijeve soli.
  11. Uz kombinaciju diuretika (diuretika) i vitamina B5, posljednja tvar se brzo izlučuje iz tijela.
  12. Kalcijev pantotenat pojačava učinak lijekova koji poboljšavaju pokretljivost crijeva.
  13. Željezo i mangan inhibiraju apsorpciju hranjivih tvari.

S obzirom na ove nijanse, lako je izraditi "ispravan" režim liječenja koji će pomoći ublažiti klinički tijek bolesti, poboljšati funkcionalno stanje pogođenih organa i održati imunološki status tijela. U prisutnosti teških patologija, da biste odredili dozu vitamina B5, prije uzimanja hranjivog sastojka, važno je prvo se posavjetovati sa svojim liječnikom.

Dakle, vitamin B5 najvažnija je komponenta koenzima A koji je uključen u procese acetilacije, oksidacije, obnove staničnog tkiva i metabolizma BJU.

Održavanje optimalne količine pantotenske kiseline u tijelu moguće je samo podložno zdravom načinu života. Nepažljiv odnos prema prehrani, neuravnotežena prehrana dovodi do sustavnog ne primanja vitamina B5: niti iz crijevne flore, niti iz hrane.

Kao rezultat toga, nastaje hipovitaminoza spoja s tim posljedicama.

Pogledajte video: What is Vitamin B5? (Travanj 2020).

Loading...