Vitamini

Vitamin B9

Folna (ptero-ilglutaminska) kiselina je drugi naziv za topljivi u vodi vitalni spoj B9 (BC), koji znanstvenici nazivaju "vitaminom dobrog raspoloženja". To je zbog činjenice da je folacin potreban za proizvodnju hormona "sreće", pružajući izvrsno psiho-emocionalno stanje.

S obzirom na činjenicu da je tvar sadržana u značajnoj količini u lišću biljke, ime je dobila po riječi "folium", što na latinskom znači "list".

Strukturna formula vitamina B9 (M) je C19H19N7O6.

Folna kiselina sudjeluje u sintezi DNK, hemoglobina, metaboličkim procesima, hematopoezi, održavanju imuniteta i utječe na začeće.

Spoj igra važnu ulogu za trudnice, utječe na stvaranje neuralne cijevi fetusa i placente, sprečavajući razvoj njegovih nedostataka.

Manjak tvari može dovesti do pojave ozbiljnih odstupanja u bebinom živčanom sustavu od drugog tjedna "zanimljive" situacije. Često tijekom tog razdoblja žene još uvijek nisu svjesne začeća djeteta, dok se manjak B9 u majčinom tijelu negativno odražava na razvoj fetusa.

Znanstvenici su dokazali da je ptero-ilglutaminska kiselina uključena u replikaciju DNK. Njegov nedostatak u rastućem tijelu povećava rizik od onkologije, pojave urođenih abnormalnosti u mentalnoj aktivnosti. Stoga, prilikom planiranja trudnoće, žena bi trebala redovito, pola godine prije začeća, svakodnevno uzimati 200 miligrama tvari prirodnog (s hranom) ili sintetičke (u tabletama).

Sustavni unos folne kiseline tijekom 9 mjeseci u majčino tijelo smanjuje vjerojatnost prevremenog rođenja za 35%.

Zdrava crijevna mikroflora sposobna je samostalno sintetizirati određenu količinu vitamina B5.

Povijesne informacije

Otkrivanje folne kiseline povezano je s potragom za metodom liječenja megaloblastične anemije.

Znanstvenici su 1931. otkrili da dodavanje ekstrakta jetre, kvasca u bolesnikovu prehranu pomaže u uklanjanju simptoma bolesti. U sljedećim godinama istraživanja, zabilježeno je da stanje slično makrocitnoj anemiji napreduje kod čimpanza, kokoši tijekom hranjenja rafinirane hrane. Nadalje, patološke manifestacije bolesti iskorijenjene su dodavanjem lužina, kvasca i jetrenih ekstrakata u stočnu hranu. Bilo je jasno da ti proizvodi sadrže nepoznati faktor, čiji nedostatak u tijelu pokusnih životinja dovodi do oštećene hematopoeze.

Kao rezultat tri godine brojnih pokušaja da se aktivni princip dobije u čistom obliku, 1941. znanstvenici su izdvojili tvari iste prirode od lišća špinata, ekstrakta kvasca i jetre, koje su nazvali: folna kiselina, vitamin bc, faktor U. S vremenom se pokazalo da su dobiveni spojevi identični prijatelju.

Razdoblje od otkrića folacina do njegove izolacije u najčišćem obliku karakterizira intenzivno proučavanje spoja, počevši s proučavanjem njegove strukture, sinteze i završavajući određivanjem funkcija koenzima, metaboličkim procesima u kojima tvar sudjeluje.

Kemijska i fizikalna svojstva

Sastav molekule vitamina B9:

  • P-aminobenzojeva kiselina;
  • derivat pteridina;
  • L-glutaminska kiselina.

Zbog činjenice da se izraz "pteroilglutaminska kiselina" odnosi na veliku skupinu spojeva, to je uzrokovalo izvjesne neugodnosti tijekom istraživanja, jer nisu sve kategorije tvari predstavljale biološku aktivnost živih organizama, posebno za ljude. Stoga su znanstvenici odlučili precizirati koncepte. Dakle, o ukupnosti spojeva koji sadrže jezgru pteroične kiseline, odbor Međunarodnog društva dao je naziv "folati", a za tvari s biološkom aktivnošću tetrahidropteroilglutaminske kiseline - izraz "folacin".

Stoga su pojmovi skupina „folna“ i „pteroilglutamin“ sinonimi. Štoviše, folat je kemijski naziv za "srodne" spojeve vitamina B9.

Folna kiselina je žuti kristalni prah, nema ukusa, mirisa. Kada se zagrijavaju, lišće spoja polako potamni, ali se ne topi, daljnje povećanje temperature na 250 stupnjeva dovodi do njihove karbonizacije.

Vitamin B9 se na svjetlu brzo raspada. Pri temperaturi od 100 stupnjeva, 50 miligrama tvari otopi se u 100 mililitara vode, a na nuli - jedna jedinica. Folacin se lako razgrađuje u kaustičnim alkalijama, slabo u razrijeđenim klorovodičnim, octenim kiselinama, eterima, kloroformom, alkoholom, acetonom, benzenom, organskim otapalima. Srebro, cink, olovne soli vitamina B9 netopljivi su u vodi.

Folacin se dobro apsorbira u punijoj zemlji i aktivnom ugljenu.

Uloga vitamina B9 u ljudskom tijelu

Razmislite o korisnosti folne kiseline:

  1. Sudjeluje u proizvodnji crvenih krvnih stanica, naime, u izvozu ugljika za sintezu proteina u hemoglobinu.
  2. Stimulira proizvodnju klorovodične kiseline u želucu.
  3. Osigurava pravilno funkcioniranje živčanog sustava (regulira prijenos impulsa, procese inhibicije / pobude), mozga i leđne moždine. Dio je cerebrospinalne tekućine.
  4. Sudjeluje u sintezi proteina, DNK i RNA, nukleinskih kiselina, kao i u stvaranju purina, posebice staničnih jezgara.
  5. Stabilizira emocionalnu pozadinu. Folna kiselina utječe na proizvodnju norepinefrina i serotonina, smanjuje negativne učinke stresa, poboljšava raspoloženje i pomaže se riješiti postporođajne depresije.
  6. Izglađuje menopauzu.
  7. Smanjuje rizik od preranog rođenja.
  8. Povoljno djeluje na probavni sustav, zdravlje jetre i funkcionalnost leukocita.
  9. Smanjuje kromosomske nedostatke sperme, pojačava aktivnost muških staničnih stanica.
  10. Neophodno za žene i muškarce za poboljšanje plodnosti. Sustavan unos hrane s visokim sadržajem vitaminskih spojeva pomaže u izbjegavanju narušavanja reproduktivne funkcije.
  11. Smanjuje rizik od razvoja srčanih bolesti, krvnih žila, metaboličkog sindroma kod djeteta. Međutim, u prisutnosti srčanih patologija, nekontrolirani unos vitamina B9 može dovesti do pojave infarkta miokarda, angine pektoris.
  12. Regulira koncentraciju homocisteina, smanjujući tako rizik od moždanog udara. Dnevni unos 5 miligrama folacina, kao dodatak prehrani, ima preventivni učinak na tijelo.
  13. Smanjuje vjerojatnost pojave kolorektalnog karcinoma. Međutim, kao rezultat opsežnog probira bolesti, znanstvenici su otkrili da je nemoguće koristiti spoj za prevenciju raka dojke, jer folati negativno utječu na razvoj izmijenjenih stanica dojke. Vitamin B9 ima važnu ulogu za muškarce, a redovita konzumacija korisnog spoja smanjuje rizik za 4 puta razvoj raka prostate.
  14. Smanjuje "loš" serumski kolesterol.
  15. Normalizira krvni tlak.
  16. Podržava imunološki sustav, povećava broj bijelih krvnih stanica.
  17. Poboljšava pamćenje, asimilaciju vitamina grupe B
  18. Povećava učinkovitost.
  19. Odgađa početak menopauze, što je posebno važno za žene.
  20. Ubrzava mentalnu aktivnost.

Uz to, ne zaboravite na važnost folne kiseline za začeće i rađanje zdravog djeteta. Redovan unos hranjivih sastojaka u fazi planiranja (200 mikrograma dnevno) i tijekom trudnoće (300 - 400 mikrograma dnevno) smanjuje rizik od urođenih abnormalnosti u embriju za 70%.

Vitamin B9 je prava panaceja u kozmetologiji. Pomaže protiv akni, gubitka kose, služi kao univerzalno sredstvo za ujednačavanje tonusa kože, uklanjanje pigmentacija, crvenih mrlja.

Znakovi nedostatka folata u tijelu

U slučaju nedostatka vitamina B9, ljudsko tijelo gubi sposobnost prijenosa korisnih hranjivih tvari u mozak, što dovodi do problema s vidom, kretanjem, koordinacijom i započinju grčevi. Istodobno, kod odraslih je rizik od anemije, glositisa, ulceroznog kolitisa, psorijaze, gingivitisa, osteoporoze, neuritisa, ateroskleroze, rane menopauze (u žena), moždanog udara, srčanog udara, pa čak i raka 5 puta veći.

Manjak složenosti u trudnica može naštetiti djetetu. Konkretno, postoji rizik da rodi prerano dijete male težine s oštećenim razvojem živčanog sustava.

Kronični nedostatak povezanosti u tijelu djece dovodi do usporavanja cjelokupnog razvoja, u adolescenata do kašnjenja u pubertetu.

Tipični simptomi nedostatka vitamina B9 u tijelu:

  • zaboravljivost;
  • razdražljivost zbog nedovoljne proizvodnje serotonina i norepinefrina;
  • glavobolje;
  • zbrka svijesti;
  • proljev;
  • depresija;
  • gubitak apetita
  • apatija;
  • visoki krvni tlak;
  • umor;
  • nesanica;
  • otežano disanje
  • crveni jezik;
  • starenje;
  • smanjena kognitivna funkcija;
  • anksioznost;
  • nemogućnost koncentracije;
  • problemi s pamćenjem
  • probavni poremećaji zbog nedovoljne proizvodnje klorovodične kiseline;
  • gubitak kose
  • laminiranje ploče nokta;
  • blijedost, zbog smanjenja hemoglobina, koji "pada" kao rezultat nedovoljnog transporta kisika u periferna tkiva, organe;
  • slabost;
  • nedostatak mišićne mase nastaje zbog slabe apsorpcije proteina, zbog niske kiselosti želuca.

Hipovitaminoza folne kiseline često se opaža kod ljudi s crijevnim bolestima, kod kojih je apsorpcija korisnih tvari otežana. Osim toga, tijekom trudnoće, dojenja, potreba za tvari povećava se 1,5 - 2 puta.

Manjak vitamina B9 pogoršava se alkoholom, koji ometa metabolizam folata, sprečavajući transport spoja do odredišta (do tkiva).

Razina folne kiseline u ljudskom tijelu dijagnosticira se analizom. 3 mikrograma folata na litru krvnog seruma ukazuje na nedostatak vitamina i potrebu da se nadomjesti opskrba korisnim spojevima.

Često su znakovi nedostatka vitamina B9 i B12 u tijelu identični. Da bi se razlikovao nedostatak jednog spoja od drugog, treba izmjeriti razinu metilmalonske kiseline (MMK). Povećana vrijednost ukazuje na nedostatak B12 u tijelu, a normalna (u granicama normale) ukazuje na nedostatak folne kiseline.

Koliko piti vitamina B9 da nadoknadite nedostatak spoja?

Dnevna doza folne kiseline ovisi o težini simptoma i prisutnosti štetnih bolesti uzrokovanih nedostatkom tvari. Da biste pravilno utvrdili normu, trebali biste proći pregled i potražiti pomoć liječnika.

U pravilu, unos vitamina B9 u ljekovite svrhe varira u rasponu od 400 - 1000 mikrograma dnevno.

S megaloblastičnom anemijom liječenje također treba započeti provjerom razine B9, B12 u tijelu. To je zbog činjenice da uz nedostatak cijanokobalamina, dodavanje folne kiseline može ne samo ublažiti simptome bolesti, već i pogoršati postojeće neurološke probleme.

U 80% slučajeva nedostatak korisnog spoja doživljavaju ljudi aktivnog načina života, sunčanice, bolesnici sa celijakijom i pretilošću, s indeksom tjelesne mase 50. Osim toga, nedostatak B12 može dovesti do nedostatka folata, što povećava razinu homocisteina, stvarajući pogodno tlo za razvoj srčanih, krvožilnih bolesti.

Manjak folata doprinosi promjenama u koštanoj srži, perifernoj krvi.

Razmotrimo detaljno razvojni proces tih patologija.

Promjene periferne i koštane srži

Karakterističan znak pojave megaloblastične anemije u ranoj fazi je stvaranje hipersegmentiranih višenamjenskih leukocita u krvi: bazofili, eozinofili, neutrofili.

Kao rezultat eksperimenta, nakon prebacivanja osobe na nedostatnu prehranu s insuficijencijom folata, nakon 7 tjedana u subjektu se pojavila Pelger-Hewetova anomalija. Naime, povećanje broja niti (niti) koji povezuju segmente jezgre. Normalno je da je ovaj pokazatelj jednak jednom, u megaloblastičnim neutrofilima - dva ili tri.

Osim toga, pernicioznu anemiju prati oštar pad broja crvenih krvnih zrnaca u krvi, a makrocitoza se pojavljuje u kasnim fazama razvoja bolesti.

Postoje slučajevi kada se nedostatak željeza kombinira s nedostatkom folata u tijelu, u ovoj situaciji abnormalno velika crvena krvna zrnca u perifernoj krvi možda neće biti. Jedini karakteristični pokazatelji kombinirane anemije (nedostatak željeza i folna) su povećana metamijelocitoza u koštanoj srži, hipersegmentacija. Teške faze insuficijencije folata mogu dovesti do trombocitopenije i leukopenije.

Tipični oblici megaloblastičnih promjena koštane srži očituju se u 3 klice: megakariocitni, mijeloidni, eritrocitni. Često kod pacijenata odstupanja utječu na sve stupnjeve sazrijevanja. Štoviše, glavna promjena u živahnim oblicima serije eritrocita je jasnija detekcija kromatina.

Tipičan znak megaloblastične anemije je relativno nizak broj megaloblasta. Uz kombinaciju folne insuficijencije i poremećenu sintezu hemoglobina, stanice koštane srži možda neće imati promjene karakteristične za megaloblaste.

Predoziranje folne kiseline

Vitamin B9 ima mali rizik od toksičnosti, višak spojeva se izlučuje u urinu. Međutim, sustavno davanje velikih doza tvari (1000 ili više mikrograma dnevno) maskira učinke anemije, koju je, kao i svaku bolest, bolje otkriti u prvim fazama obrazovanja.

Razmotrite koje nuspojave hipervitaminoza uzrokuje u odraslih:

  1. Hiperplazija epitelnih stanica bubrega, hipertrofija.
  2. Preosjetljivost središnjeg živčanog sustava.
  3. Smanjenje koncentracije cijanokobalamina u krvi (u slučaju dugotrajne primjene velikih doza ptero-ilglutaminske kiseline).
  4. Disperzija.
  5. Poremećaj spavanja.
  6. Anoreksija.
  7. Probavni poremećaji (crijevni poremećaji).

Predoziranje vitamina B9 u trudnica može dovesti do astme u novorođenčadi.

Produljena upotreba folne kiseline u količini većoj od 500 mikrograma dnevno smanjuje koncentraciju B12 u krvi, tako da višak jednog spoja uzrokuje nedostatak drugog.

Indikacije za uporabu i kontraindikacije

Razmislite zašto piti vitamin B9:

  1. Za prevenciju anemije.
  2. U slučaju uzimanja baktericidnih, kontracepcijskih, diuretskih, antikonvulziva, analgetika, eritropoetina, sulfasalazina, estrogena.
  3. Za mršavljenje.
  4. Kako bi se potaknuo rast crvenih krvnih zrnaca.
  5. U slučaju trovanja metilnim alkoholom, alkoholom.
  6. Tijekom laktacije.
  7. S depresivnim stanjima, Crohnovom bolešću, mentalnim poremećajima.
  8. Tijekom trudnoće. Često se među ženama postavlja pitanje: koliko dugo piti folnu kiselinu. Liječnici preporučuju korištenje spoja tijekom cijelog razdoblja trudnoće, kako bi se spriječio razvoj oštećenja živčane cijevi kod djeteta.
  9. Uz psorijazu.
  10. Dojenčad s malom težinom rođenja (do dva kilograma).
  11. U slučaju razvoja hipo- i nedostatka vitamina B9, hemodijalize, gastrektomije, povremene vrućice bolesti gastrointestinalnog trakta (zatajenje jetre, uporna dijareja, celijakijska enteropatija, alkoholna ciroza, sindrom malapsorpcije, tropska smreka).
  12. Tijekom intenzivnog treninga (posebno u bodybuildingu).
  13. Uz neuravnoteženu prehranu.
  14. Za jačanje kose.

Kontraindikacije za uporabu ptero-ilglutaminske kiseline:

  • maligne novotvorine;
  • nedostatak kobalamina;
  • hemosideroza, hemokromatoza;
  • preosjetljivost (alergija) na lijek;
  • perniciozna anemija.

Koliko vitamina B9 treba konzumirati dnevno?

Ako je potrebno uključiti folnu kiselinu u prehranu za djecu mlađu od 3 godine, spoj treba primijeniti pažljivo u malim dozama. Prema zaključku stručne skupine FAO / WHO, dnevna norma za dijete od rođenja do 6 mjeseci iznosi 40 mikrograma, 7-12 mjeseci - 50 jedinica, od 1 do 3 godine - 70, od 4 do 12 godina - 100. Od 13 godina, doza za tinejdžer i odrasla osoba jednaki su 200 mikrograma dnevno.

Međutim, treba imati na umu da je dnevna norma folne kiseline čisto individualna. Minimalna doza za odraslu osobu je 200 miligrama, maksimalna je 500. Tijekom trudnoće ovaj se pokazatelj povećava na 400 jedinica, tijekom dojenja - do 300.

Raspodjela vitamina B9 u prirodi

Folna kiselina može biti dio multivitaminskog kompleksa ili se proizvodi zasebno. Sintetski oblici vitamina B9 su 2 puta aktivniji od prirodnih.

Kakva je razlika između "ljekovitog" i "prirodnog" folata od hrane?

Tablete koje sadrže 600 mikrograma folne kiseline ekvivalentne su prehrambenim proizvodima, koji uključuju 1000 jedinica hranjivih sastojaka.

Zanimljivo je da su veće biljke i većina mikroorganizama sposobni sintetizirati folate dok se ti spojevi ne formiraju u tkivima ptica i sisavaca. Neznatan dio pteroilmonoglutaminske kiseline nalazi se u biljnim, životinjskim stanicama. Glavna količina folata u njima je dio konjugata (di-, tri-, poliglutamati), koji imaju dodatne molekule glutaminske kiseline. Oni su zauzvrat ujedinjeni jakom amidnom vezom, slično peptidu.

U bakterijama prevladavajući oblik folata je pteroiltriglutaminska kiselina koja sadrži 3 molekule glutamata, a u kvascima je kompleks sa 6 čestica zvanih heptaglutamat.

Često je "vezani" folacin koji se nalazi u hrani predstavljen poliglutamatima, dok skupina "slobodnih" (kazei mono-, di- i triglutamati) nije veća od 30%.

Koja hrana sadrži folnu kiselinu?
Naziv proizvodaSadržaj vitamina B9 u mikrogramima (u 100 grama)
Mung grah625
Grah od brusnice604
Osušeni agar580
chick-graška557
kvasac550
Osušena kovrčava metvica530
leća479
Ružičasti grah463
Osušena soja375
Osušeni bosiljak310
Pšenične klice281
grašak274
Osušeni korijander (cilantro)274
Sušeni mažuran274
Osušen timijan (timijan)274
Mljevena kadulja274
Tarragon (tarragon) sušen274
Zelene šparoge262
Goveđa jetra253
kikiriki240
Pileća jetra240
Origano (origano), sušeno237
Sjemenke suncokreta227
Svinjska jetra225
Sojini proteini200
špinat194
Luk lišća194
Senf lišće187
Lovorov list180
Osušeni peršin180
Laminaria (morske alge)180
Pšenični kruh s mekinjama161
Tost od raža148
Pileći žumance146
Sladoled artičoka126
Bran ovseni kruh120
Peršin (svjež)117
Lješnjak / Lješnjak113
Jetra bakalara110
Rajčica (sirova)109
Sjemenke sezama105
orah98
Divlja riža95
Osušena spirulina94
Sjemenke lana87
Kravji bubreg83
avokado81
Repe (kuhano)80
Rižine mekinje63
Kakao prah45
Kuhano pileće jaje44
Ostrige gljiva38
nar38
Bijeli sir35
lubenica35
Feta sir32
Mliječni prah30
narančasta30
heljda28
losos27
šampinjoni25
kupina25
Šipkov sok od šipak25
kivi25
jagode25
Biserni ječam24
kukuruz24
cvjetača23
malina21
banana20
Jeruzalemska artičoka18,5
patlidžan18,5
ananas18
med15
rajčice11
limun9
luk9
krumpir8
mlijeko5

Popis proizvoda koji sadrže vitamin B9 koristan je za stvaranje uravnotežene dnevne prehrane koja tijelu pruža potrebnu količinu hranjivih sastojaka.

U postupku izgleda izbornika treba uzeti u obzir važne nijanse:

  • pri kuhanju povrća, mesa uništava se 80 - 90% folata;
  • kod mljevenja zrna - 60 - 80%;
  • pri prženju iznutrice, meso - 95%;
  • kod zamrzavanja voća i povrća - 20 - 70%;
  • kod kuhanja jaja - 50%;
  • kod konzerviranja povrća - 60 - 85%;
  • tijekom pasterizacije, vrenja svježeg mlijeka - 100%.

Dakle, kulinarska obrada namirnica s visokim sadržajem folne kiseline dovodi do djelomičnog ili potpunog gubitka korisnog spoja. Kako biste obogatili prehranu vitaminom B9, zelje, povrće, voće treba jesti sirovo… Osim toga, u zimskoj sezoni preporuča se hraniti tijelo aditivima u hrani, vitaminima, koji uključuju dnevnu dozu folata.

Kako bi crijevna flora bolje sintetizirala B9, preporučuje se svakodnevno koristiti jogurt, biokefir i pripravke s bifidobakterijama.

Apsorpcija folne kiseline

Razmotrimo detaljno opis asimilacije folata.

Promatranjem ljudi i eksperimentima na životinjama utvrđeno je da se vitamin B9, uzet per os (oralno), gotovo u potpunosti apsorbira u tijelu što je brže moguće. Uvođenjem 40 mikrograma označene pteroilglutaminske kiseline po kilogramu tjelesne težine, razina apsorpcije tvari u 5 sati doseže 98,5% primijenjene doze. 50% apsorbirane količine izluči se mokraćom jedan dan nakon primitka lijeka.

Folna kiselina apsorbira se u proksimalnom dijelu tankog crijeva i dvanaesnika.

Posebno je zanimljiv postupak apsorpcije folata iz hrane, koji se uglavnom sadrže u obliku poliglutamata, koji su proizvedeni (metil, formil).

Monoglutamati u tijelu se lako apsorbiraju. Istodobno, poliglutamati se apsorbiraju enzimima koji se stvaraju u crijevima (konjugaza, gama-glutamilkarboksipeptidaza) tek nakon uklanjanja viška glutaminske kiseline.

U crijevima se B9 najprije reducira do tetrahidrofolatne kiseline (THPA) pod utjecajem dihidrofolat reduktaze, a zatim metilira. Kod nekih bolesti gastrointestinalnog trakta (sindrom malapsorpcije, neinfektivna dijareja kod djece, smreka, idiopatska steatorreja) oslabljena je apsorpcija folata. To dovodi do ne-asimilacije tvari, razvoja folne insuficijencije, što kasnije može dovesti do smanjenja stvaranja enzima, odvajanja sokova, uništenja crijevnog epitela.

U procesu proučavanja apsorpcije derivata tetrahidrofolatne kiseline (formil i metil) utvrđeno je sljedeće: N-metil-THPA se apsorbira jednostavnom difuzijom bez promjene u procesu apsorpcije. Kada N-formil-THFA (folinska) kiselina uđe u ljudsko tijelo, tijekom apsorpcije, gotovo se potpuno pretvara u metiltetrahidrofolat u crijevima.

Nakon apsorpcije, folat ulazi u žlijezdu vanjskog sekreta - jetra, gdje se postupno nakuplja, pretvara se u aktivne oblike. U ljudskom tijelu je oko 7 - 12 miligrama ovog spoja. Istodobno, njih 5-7 koncentrirano je izravno u jetri. Neki od folata su poliglutamati, od kojih je više od 50% derivata folne kiseline u obliku metiltetrahidrofolata. Znanstvenici ga nazivaju rezervnim oblikom jetre B9.

Studije su pokazale da kada se pteroilglutaminska kiselina doda u prehranu životinja, količina folata u žlijezdi značajno raste. Folacin jetre, za razliku od derivata drugih tkiva, vrlo je labilan. Akumulirane rezerve folata u željezu mogu nadoknaditi nedostatak korisnih spojeva u tijelu tijekom 4 mjeseca, sprečavajući razvoj anemije. Uz to, ljudsko tijelo (crijevna sluznica, bubrezi) sadrži određenu rezervu vitamina B9.

Količina folata u jetri je 4 puta veća nego u organima za mokrenje. Međutim, njegova sposobnost nakupljanja, trošenja korisnog spoja izravno ovisi o pružanju tijelu vitamina, aminokiselina i proteina. Na primjer, kao rezultat pokusa provedenog na štakorima, znanstvenici su otkrili da manjak cijanokobalamina (B12), metionina, biotina u prehrani dovodi do smanjenja folata, posebno poliglutamata, kao i sposobnost pretvorbe u THF.

Ne podcjenjujte važna svojstva jetre u metabolizmu derivata folne kiseline. Funkcionalno stanje organa utječe na razinu unosa folata, tijek reakcija koje uključuju koenzime vitamina B9. Masna infiltracija, ciroza jetre krše njezinu sposobnost nakupljanja, trošenje veze. Često se kao rezultat takvih lezija razvija ozbiljna bolest - megaloblastična anemija.

Iz ljudskog tijela prerađeni ostaci folne kiseline izlučuju se mokraćom i izmetom. Istovremeno, količina folata u mokraći, u većini slučajeva, ne odgovara njihovom unosu s hranom. Naime, više je proizvodnje nego što se stigne.

Terapeutske doze vitamina B9

Najbolji način da se spriječi nedostatak folne mase je prehrana s uvrštavanjem svježeg povrća i voća u dnevni meni. S nedostatkom folata u hrani, preporučuje se dodatno konzumiranje 150 - 200 mikrograma vitamina dnevno.

Ako je nedostatak ptero-ilglutaminske kiseline uzrokovan kršenjem apsorpcije vitamina zbog bolesti gastrointestinalnog trakta, količinu spoja treba povećati na 500-1000 jedinica dnevno. Često ova doza jamči asimilaciju potrebne razine lijeka. Primjer ove vrste nedostatka je teška smrekova bolest (netropska, tropska), u kojoj se apsorpcija hranjivih tvari oštro pogoršava, razvija se atrofija sluznice tankog crijeva. Unošenje folne kiseline u bolesnikovu prehranu ima pozitivan terapeutski učinak, što poboljšava kliničku sliku i ublažava ljudsko stanje.

S potpunom gastrektomijom i atrofijom želučane sluznice opaža se megaloblastična anemija, zbog nedostatka cijanokobalamina, a ne folata. Dnevni unos 200 do 500 mikrograma B9, u kombinaciji s jednom intramuskularnom injekcijom od 300 do 500 mikrograma B12, ima blagotvoran terapeutski učinak. Za uklanjanje megaloblastične anemije uzrokovane alkoholskom intoksikacijom, trudnoćom, infekcijom, pacijentu je propisana povećana doza folne kiseline - od 500 do 1000 mikrograma dnevno.

Tijekom liječenja leukemije s antagonistima vitamina B9, apsorpcija folata je oslabljena. Te tvari blokiraju pretvorbu korisnog spoja u aktivni tetrahidroform. Kao rezultat toga, produljena upotreba lijekova uzrokuje ozbiljne komplikacije i predstavlja potencijalnu prijetnju ljudskom životu. Za liječenje pacijenata koriste se aktivni oblici folata: injekcije N5-formil-THF (300 mikrograma dnevno). U slučaju kršenja stvaranja enzima dihidrofolat reduktaze, preporučuje se folinska kiselina.

Razmislite o tome kako piti folnu kiselinu kod specifičnih bolesti (indikacije za uporabu):

  1. Aftozni stomatitis. Manjak u tijelu mikronutrijenata, vitamina (željezo, B9, B12) koji sudjeluju u hematopoezi dovodi do stvaranja pukotina na usnama i čireva na usnoj sluznici (afti). Da biste uklonili bolest, preporučuje se uzimati 500 mikrograma folne kiseline i 1000 jedinica željeznog glicinata 3 puta dnevno. Trajanje liječenja ovisi o težini bolesti i varira od 120 do 180 dana. Tijekom tog razdoblja, jednom mjesečno, bolesniku treba ubrizgati 100 mikrograma cijanokobalamina. U procesu liječenja važno je pratiti razinu vitamina B12 u krvi.
  2. Ateroskleroza. Svakodnevni unos 500 mikrograma folne kiseline u trajanju od 14 dana (uz daljnji prijelaz na 100 jedinica) veže "loš" kolesterol u crijevima, jača zidove krvnih žila, aminokiselinu koja je dio homocisteina pretvara u metionin, sprečavajući kondenzaciju arterija. Usklađenost s prehranom, odbijanje uzimanja alkoholnih pića, održavanje zdravog načina života, redovita upotreba folata kao dijela vitaminskog kompleksa skupine B dovodi do poboljšanja dobrobiti pacijenta i potpunog oporavka.
  3. Gingivitis i parodontitis. Za ublažavanje upale desni, folnu kiselinu treba uzimati oralno u 100 mikrograma dnevno. Istodobno, liječenje treba nadopuniti svakodnevnim ispiranjem usne šupljine 1% -tnom otopinom vitamina ujutro i navečer. Tijek terapije je 2 mjeseca.
  4. Virusni hepatitis. Vitamin M (B9), u liječenju upale jetrenog tkiva, koristi se kao pomoćno sredstvo. Preporučena doza održavanja za prvih 10 dana terapije je 1500 mikrograma dnevno (500 jedinica ujutro, popodne, navečer), a zatim se smanjuje na jednu dozu od 500 jedinica popodne.
  5. Osteochondrosis. Folati sudjeluju u stvaranju okvira kolagena na kojem se zauzvrat nakupljaju kalcijeve soli. Bez "lijepljive" tvari kost ne dobije potrebnu čvrstoću. Primjena vitamina B9 povećava učinkovitost glavnih aktivnih sastojaka (relaksanti za centralni mišić, protuupalni lijekovi, analgetici). Folati utječu na generativne procese koji se odvijaju u zglobovima, stvarajući povoljne uvjete za ubrzanu regeneraciju tkiva. Zbog toga se formirani upalni proces između kralježaka suzbija. Kako uzimati: prije ili nakon obroka? Preporučena doza folne kiseline u liječenju osteohondroze je 500 mikrograma dnevno, piridoksin - 50, vitamina B kompleksa (npr. Neuromultivitis, pentovitis) - 50. Tablete B9 se uzima odmah nakon obroka, ispere s malom količinom vode (100 mililitara).
  6. Spazam velikog crijeva. Karakteristični simptomi bolesti su natečenost, kolike, naizmjenična opstipacija i proljev. Za suzbijanje grčeva pacijentu se dnevno daje 1000 mikrograma folne kiseline. Ako se nakon 2 - 3 tjedna ne primijeti napredak, u medicinske svrhe doza se povećava na 2000 - 6000, kako bi se poboljšalo pacijentovo stanje. Nakon nastanka pozitivnog učinka (remisije bolesti), unos vitamina postupno se smanjuje na 500 mikrograma. Uz uzimanje B9, trebali biste konzumirati vitamine B-kompleksa od 10 000 mikrograma dnevno. Tijekom terapije potrebno je sustavno provjeravati razinu cijanokobalamina.
  7. Epilepsija. Nakon što se dogodi napadaj, količina folata u mozgu pada na kritičnu vrijednost. Uz to, antikonvulzivi smanjuju njegovu koncentraciju u krvnoj plazmi. Kao rezultat toga, nedostatak B9 uzrokuje nuspojave - porast napadaja. Da bi smanjili rizik od čestih napadaja, stručnjaci propisuju 500 mikrograma folata dnevno.

Zapamtite, bez obzira na vrstu bolesti, terapijska doza vitamina B9 ovisi o stanju pacijenta i pojedinačno ga bira liječnik.

Folna kiselina protiv raka

Tijekom studija o korisnim svojstvima vitamina B9, otkriveno je da spoj sprječava razvoj onkologije. Međutim, ako je bolest već započela, uzimanje lijeka je zabranjeno. Inače, folati potiču proces diobe stanica raka.

Upute za uporabu lijeka u liječenju zloćudnih tumora

Prije svega, koriste se lijekovi koji inhibiraju aktivnost folne kiseline, osobito metotreksat. Prednost ovog lijeka je što inhibira proces rasta tumora.

Da bi se uklonili i spriječili metabolički poremećaji, pacijentima se propisuje folinska kiselina - analog vitamina B9.

Gdje se drži?

Lijek leukovorin uspješno koriste stručnjaci za kemoterapiju raka. Lijek uklanja ozbiljnost intoksikacije (oštećenje tkiva koštane srži, povraćanje, proljev, hipertermija), koja se pojavljuje nakon uzimanja citostatskih lijekova.

S obzirom na činjenicu da je rizik od raka u starijih ljudi 2 do 3 puta veći nego kod mladih, ne preporučuje se korištenje folata za umirovljenike bez preporuke liječnika.

Krajem 20. stoljeća znanstvenici u Sjedinjenim Državama proveli su niz studija kako bi utvrdili povezanost između napredovanja tumora debelog crijeva i unosa vitamina B9. Kao rezultat prikupljenih podataka, stručnjaci su zaključili da se u 75% slučajeva rak probavnih organa može spriječiti ako se profilaktičke doze folne kiseline sustavno koriste tijekom života (200 - 400 mikrograma dnevno).

Najčešće je tumor pronađen kod ljudi koji su redovito uzimali vitaminske komplekse 10 godina.

Vitamin B9 i zdravlje ljudi

Folna kiselina potrebna je ne samo djeci mlađoj od jedne godine, ženama da zatrudne i rode dijete, već i muškarcima. Kronični nedostatak hranjivih sastojaka kod jačeg spola povećava rizik od megaloblastične anemije, kao i od patologija reproduktivnog sustava, pa sve do neplodnosti. Svakodnevni unos vitamina B9 u terapijskoj dozi potpuno uklanja ove komplikacije.

Glavni pokazatelj zdravlja muškaraca je stanje sperme. Dakle, za sintezu zametnih stanica potrebne su nukleinske kiseline i protein. Nedostatak folata dovodi do smanjene proizvodnje, propadanja, smanjenja koncentracije i pokretljivosti sperme. Osim toga, nedostatak vitaminskog spoja može uzrokovati stvaranje pogrešne količine kromosoma u sjemenskoj tekućini, što može dovesti do pojave nasljednih bolesti kod djeteta (na primjer, Downov sindrom).

Čemu služi folna kiselina u muškom tijelu?

Hormon testosteron, vitamin B9, određuje ispravan razvoj sperme. Folati igraju posebno važnu ulogu u pubertetu, kada započinje intenzivni proces razvoja seksualnih karakteristika (pojava dlake na licu, tijelu, grubljenje glasa, intenzivan rast).

Interakcija folne kiseline i lijekova

Razmislite o kompatibilnosti vitamina B9 s drugim hranjivim tvarima, lijekovima:

  1. Kortikosteroidni hormoni ispuštaju folat iz tijela. Istodobno se ne preporučuje uzimanje ovih lijekova.
  2. Vitamin C, B12 pojačava učinak folne kiseline.
  3. Pripravci nitrofurana remete metabolizam ptero-ilglutaminskih spojeva.
  4. Visoke doze aspirina snižavaju razinu folata u tijelu.
  5. Antimetaboliti, sulfonamidi, lijekovi koji sadrže alkohol, antihiperlipidemici smanjuju apsorpciju vitamina B9.
  6. Zamjenska terapija estrogenom, uporaba antituberkuloze, antiepileptičkih lijekova (derivati ​​hidantoina, barbiturati) uzrokuje jak nedostatak folata.

Dakle, folna kiselina - vitalna hranjiva tvar koja djeluje kao pokretač, kontroler sinteze aminokiselina DNA, RNA i proteina, sudjeluje u izgradnji stanica. Ljudsko tijelo ne proizvodi dovoljno vitamina B9. Stoga, da bi zadovoljio potrebu za vezom, on je izvlači iz hrane.

S obzirom na činjenicu da folati imaju brzi metabolizam, oni se praktično ne nakupljaju u tijelu, već se brzo izlučuju znoj, urin.

Normalno je koncentracija ptero-ilglutaminske kiseline u krvnoj plazmi 7,0 - 39,7 nanomola po litri. Za normalan intrauterini razvoj fetusa, minimalna razina materije u majčinom tijelu trebala bi biti najmanje 10 nanomola po litri.

Da biste zadovoljili dnevne potrebe tijela za vitaminom, trebate zasititi prehranu namirnicama bogatim B9 ili dodatno koristiti pripravke folne kiseline s profilaktičkom dozom spoja. Tu spadaju: Folacin, Folio, Vitrum Prenatal, Materna, Elevit, Pregnavit, Perinatal s više kartica. U nedostatku folata u tijelu, nije potrebna dodatna primjena spoja.

Pogledajte video: Folic acid Vitamin B9- One carbon metabolism, Megaloblastic anemia and Case discussion (Travanj 2020).

Loading...