Arginin je esencijalna aminokiselina koja je važna u liječenju kardiovaskularnih bolesti.

Ima anti-ishemijska, anti-aterogena svojstva protiv trombocita. Također, kao dodatak prehrani našla je svoju primjenu kao tvar koja potiče erektilnu funkciju kod muškaraca. Guta se hranom ili je stvorena iz drugih aminokiselina.

Opća karakteristika

Arginin je prvi put izoliran 1880. godine iz roga životinje. Danas je ta tvar poznata po brojnim pozitivnim svojstvima.

Možda je najvažnija karakteristika arginina da je jedini reagens molekule dušičnog oksida koji regulira vaskularni tonus, pruža im fleksibilnost i ima učvršćivajući učinak na cijeli srčani sustav. Zbog sposobnosti povećanja razine dušičnog oksida, arginin se smatra korisnim kod kardiovaskularnih bolesti, anemija srpastih stanica. Dušikov oksid proizvodi se u različitim stanicama ljudskog tijela i uključen je u mnoge fiziološke procese.

Jača imunološki sustav, regulira hormonalnu razinu, kao i šećer u krvi. Pojačava mušku plodnost. Studije pokazuju da ova aminokiselina može poboljšati cirkulaciju krvi, pa je tako važna za liječenje srčanih bolesti i impotencije.

Zahvaljujući neutralizaciji amonijaka i drugih toksina pomaže detoksikaciji jetre. Laboratorijski eksperimenti pokazali su da arginin može smanjiti zalihe masti, ubrzati metabolizam i promicati intenzivno mršavljenje.

Visoka koncentracija arginina nalazi se u koži, vezivnom tkivu i mišićima. A zbog sposobnosti obnove oštećenog tkiva korisno je za sportaše i ljude koji pate od artritisa. Također potiče brzu regeneraciju, uključujući živčane, mišićne stanice i epitel.

Arginin je važna tvar za adekvatno funkcioniranje mozga (hipofiza). Posebno, zajedno s ornitinom i fenilalaninom, potiče proizvodnju hormona rasta.

Arginin za liječenje i prevenciju

Arginin je klasificiran kao esencijalna aminokiselina, ali u nekim okolnostima postaje nezamjenjiva tvar za tijelo. Potreba za argininom izuzetno je velika tijekom intenzivnog rasta i trudnoće. Važno je i nadzirati konzumiranje hrane bogate aminokiselinama, osoba s jetrenim oboljenjima, rakom, sepsom, kao i sa slabim zacjeljivanjem rana. Rezultati nekih studija pokazali su da konzumiranje arginina smanjuje rizik od razvoja nekrotizirajućih enterokolitisa u prijevremeno rođene djece, ima pozitivan učinak na crijevnu pokretljivost i štiti ga od upale. Osim toga, postoji pretpostavka da uporaba arginina u trudnica pomaže povećati težinu fetusa.

Intravenska primjena aminokiseline (izračunato od 50 do 250 mg po 1 kg težine), prema nekim znanstvenicima, može povećati šanse za preživljavanje kod ljudi nakon srčanog udara ili moždanog udara. Za dijabetičare, arginin je koristan zbog svog svojstva poticanja izlučivanja inzulina i pogoršanja osjetljivosti jetre na hormon.

Konzumiranje ove aminokiseline povoljno utječe na stanje osoba oboljelih od tuberkuloze ili HIV-a: pomaže povećati težinu, smanjuje kašalj. Također postoji pretpostavka da ova tvar sprečava zarazne komplikacije kod pojedinaca nakon operacije.

Korist za tijelo

Arginin je u stanju preraditi amonijak u ureu i na taj način spriječiti ulazak toksina u krv i mozak, štiteći od ciroze i raznih vrsta hepatitisa.

Također, visoka razina amonijaka u tijelu dovodi do nesanice. Stoga je važno da se osobe s poremećajima spavanja pobrinu za adekvatnu razinu arginina u tijelu.

Poticanjem proizvodnje hormona glukagona i prolaktina, arginin pomaže u izgradnji mišića i obrnuto sprječava nakupljanje masti. Povećavajući razinu kortizola, oslobađa emocionalni stres i minimizira učinke stresa.

Dakle, terapeutske prednosti arginina su:

  • ojačati kardiovaskularni sustav;
  • liječiti erektilnu disfunkciju;
  • ublažiti anemiju;
  • djelovati kao pokretač rasta kod djece i adolescenata;
  • poboljšati rezultate bodybuilder-a;
  • promovirati rast i razvoj mišića;
  • smanjiti rizik od moždanog udara i srčanog udara;
  • niži krvni tlak;
  • ojačati imunitet;
  • održavati normalan kolesterol;
  • promiču pravilan protok krvi, posebno u najmanjim žilama;
  • spriječiti prekomjernu zgrušavanje krvi u određenim bolnim stanjima;
  • ojačati pamćenje i povećati sposobnost učenja;
  • povećati otpornost na inzulin;
  • spriječiti i liječiti aterosklerozu i vaskularnu kalcifikaciju.

Dnevna stopa

Smatra se da u tijelu zdrave osobe treba biti od 50 do 150 μmol arginina. Ovaj se dio lako dobiva iz proteinskih proizvoda životinjskog podrijetla. Otprilike 5,5 g aminokiseline dnevno unose ljudi koji imaju dovoljno ribe i mesa u svojoj prehrani. Za razliku od toga, vegetarijanci moraju voditi računa o dodatnim izvorima aminokiselina.

Eksperimentom je utvrđena približna dnevna doza arginina. Međutim, doziranje ovisi o mnogim subjektivnim čimbenicima i kreće se od 6-30 g tvari dnevno. Međutim, češće se preporučuje uzimanje oko 6 g tvari odraslima, djeci - oko 4 g.

Arginin se ponekad naziva polu-esencijalnom aminokiselinom, jer, iako tijelo proizvodi tvar, postoje slučajevi kada mogu biti potrebni dodatni izvori (hrana bogata argininom, dodaci prehrani). Povećane količine aminokiselina prije svega su potrebne osobama s ozbiljnim bolestima i ozljedama, kao i djeci. Osim toga, tijelo novorođenčadi tijekom prvih mjeseci također nije u stanju razviti vlastite rezerve arginina, pa je za bebe ta aminokiselina također neophodna. Nakon 35 godina, proizvodnja aminokiselina u tijelu također se usporava.

Nedavna istraživanja pokazala su da je arginin izuzetno koristan za osobe s bolestima koje suzbijaju imunološki sustav (onkologija, AIDS i druge). Ali u tim je slučajevima, kao iu razdoblju intenzivnog rasta, teško „pokriti“ dnevnu normu aminokiselina isključivo iz namirnica i od strane tijela. U ovom trenutku možete pribjeći korištenju dodataka prehrani.

Kontraindikacije

Znanost još ne poznaje slučajeve koji bi mogli uzrokovati kategoričnu kontraindikaciju uzimanja aminokiseline arginin. U međuvremenu, lijek se ne preporučuje osobama nakon akutnog srčanog udara, a također je nepoželjno uzimati dodatak prehrani tijekom trudnoće ili dojenja.

Nuspojave arginina

Arginin rijetko može izazvati nuspojave. Međutim, premda u izoliranim slučajevima, zabilježeni su proljev i mučnina na pozadini dodatka. Uzimanje lijeka u visokim dozama može izazvati gorak aftertaste u ustima. A s obzirom da aminokiselina ima vazodilatacijska svojstva, moguće je smanjenje krvnog tlaka. Arginin u obliku intravenskih injekcija sadrži visoku koncentraciju klorida, što je prepuno razvoju metaboličke acidoze. U bolesnika s bubrežnom ili jetrenom insuficijencijom tijekom uzimanja aminokiselina (uzimanih u ekstremno velikim dozama) mogući su hiperkalemija i povećanje razine uree.

Nemojte pretjerano oduzimati tvar pacijenti sa zloćudnim tumorima, osobe s netolerancijom na aminokiseline ili sistemski eritematozni lupus.

Rizici manjka i viška

Minimalna dnevna potreba za argininom je od 2 do 5 g.

Stres, ateroskleroza, hipertenzija i drugi čimbenici mogu povećati potrebe tijela u aminokiselinama. Znakovi akutnog nedostatka arginina uključuju zatajenje srca, koronarnu bolest arterija, anginu pektoris, kaskade i probleme s jetrom. Ostali simptomi: visok krvni tlak, oslabljen hormonalni metabolizam i pretilost, rano starenje, loše funkcioniranje mozga.

Višak tvari može uzrokovati alergijske osipe, osip, drhtanje na rukama i nogama, a na psihoemocionalnoj razini, nervozu i agresivnost.

Izvori hrane

Najbolji izvori arginina su hrana koja sadrži proteine: meso, mlijeko, soja, orašasti plodovi (kikiriki, orasi, cedar, bademi), sjemenke bundeve, jaja, puževi, grašak.

Hrana bogata argininom
Proizvod (100 g)Arginin (g)
Pinjole2,4
orasi2,2
Svinjsko meso1,4
Pileća prsa1,4
losos1,2
Pileća jaja0,8
mlijeko0,1

U međuvremenu, važno je znati da toplinska obrada hrane značajno smanjuje razinu arginina u hrani. Stoga, kad god je to moguće, vrijedi se usredotočiti na sirovu hranu. To mogu biti orasi ili indijske kaše, koji sadrže vrlo visoku koncentraciju tvari.

Arginin kao dodatak prehrani obično je prirodni proizvod nastao kao rezultat kemijske ili enzimatske hidrolize proteina. U laboratorijskim uvjetima, arginin se "ekstrahira" iz želatine ili se sintetizira iz ornitina i cijanamida uz sudjelovanje barija.

Interakcija s drugim tvarima

Arginin utječe na aktivnost inzulina, može sniziti kolesterol.

Arginin presudno utječe na mnoge vitalne procese u ljudskom tijelu. Proizvodnja hormona, stvaranje inzulina i antitijela uvelike ovise o ovoj aminokiselini. To znači da nedovoljan unos neke tvari dovodi do ozbiljnih poremećaja u tijelu. A kako bi se spriječili učinci nedostatka arginina, liječnici preporučuju voditi brigu o dobro uravnoteženoj prehrani. Važno je obratiti posebnu pozornost na jelovnik tijekom teških bolesti i tijekom razdoblja oporavka.

Pogledajte video: L-arginin - Djelovanje Na Ljudski Organizam (Travanj 2020).

Loading...