Snažne komponente

Beta sitosterol

Beta-sitosterol je biljni sterol koji se nalazi u gotovo svim biljkama. Glavni je potkomponenta skupine fitosterola (biljni steroli).

Što je ovo

Prirodni beta-sitosterol je bijela voštana tvar, a po kemijskoj je strukturi vrlo slična kolesterolu. Nije topiv u vodi, ima karakterističan miris. Visoka je koncentracija u rižinim mekinjama, pšeničnim klicama, kukuruznom ulju i soji. Nutricionisti su procijenili da u prosjeku ljudi konzumiraju oko 200-300 mg beta-sitosterola dnevno, a to očito nije dovoljno.

Priča o otkriću

Prvi kemijski opis biljnih sterola sastavljen je 1922. godine. 60 godina znanstvenici nastavljaju istraživati ​​funkcije i mogućnosti ove tvari. I tek u 80-ima na tržište su predstavljeni fitosteroli kao dodaci prehrani. Danas su oni, kao dodatna komponenta, umjetno uvedeni u mnoge proizvode. U tu svrhu najbolje odgovaraju margarine.

Prednosti beta beta sitosterola

Regulacija kolesterola

Beta-sitosterol, kao i drugi fitosteroli, ima sposobnost snižavanja kolesterola i služi kao profilaksa ateroskleroze. Kemijska sličnost beta-sitosterola s kolesterolom omogućuje vam blokiranje apsorpcije štetnih lipida. Ali, istina je, sama beta supstanca se tijelo ne apsorbira vrlo aktivno - samo 5-10 posto onoga što je dobiveno hranom. Jedinstvenost ovog fitosterola je u tome što, djelujući na lipide, on korigira samo koncentraciju "lošeg" kolesterola, razinu "dobrog", a također ne utječe na koncentraciju triglicerida.

Poboljšanje zdravlja prostate

Za prevenciju i liječenje benigne hiperplazije prostate preporučuje se korištenje biljaka koje sadrže beta-sitosterol. Konkretno, travari savjetuju povećanje potrošnje sjemenki bundeve i koprive.

U Europi se koriste lijekovi za liječenje adenoma prostate koji se često stvaraju iz biljnih ekstrakata, koji uključuju beta-sitosterol. Znanstvenici su otkrili da sitosterol blokira proizvodnju dihidrotestosterona koji, zapravo, uzrokuje rast stanica prostate.

Učinkovitost beta tvari u liječenju hiperplazije prostate, dokazali su rezultati studije u kojoj je sudjelovalo 200 muškaraca. Tokom 6 mjeseci ispitanici su primali 180 mg tvari dnevno. Na kraju eksperimenta, muškarci su ponovno pregledani. Pokazalo se da se hiperplazija smanjila u prosjeku 3,5 puta, a protok urina poboljšao se za oko 35%.

Antikancerogena akcija

Otkriveno je da beta-sitosterol pomaže usporiti rast tumora prostate, debelog crijeva i mliječne žlijezde. Također je učinkovit u liječenju limfocitne leukemije. Istraživači sugeriraju da se stanice raka prostate samouništavaju pod utjecajem ovog fitosterola. Međutim, iako su takav učinak ljudi iz znanosti primijetili isključivo na životinjama i u laboratorijskim eksperimentima pomoću izoliranih stanica raka.

Smatra se da prehrana koja se temelji na konzumiranju velike količine voća i povrća može spriječiti rak. Među najučinkovitije biljke u borbi protiv raka zovu se soja. I to nije slučajnost. Jedna od ključnih komponenti soje je beta-sitosterol.

Jača imunitet

Ova tvar je u stanju ojačati imunološki sustav i smanjiti učestalost upala. Posebno korisno za ljude koji imaju povećanu tjelesnu aktivnost nakon ozbiljne bolesti ili operacije.

Normalizira razinu šećera

Znanstvena istraživanja pokazala su da je beta-sitosterol sposoban normalizirati šećer u krvi, potičući proizvodnju inzulina.

Ostale prednosti tvari:

  • ublažava upalu;
  • liječi prehlade i gripu;
  • liječi čireve;
  • ublažava napade astme;
  • povećava ton maternice;
  • aktivira proizvodnju ženskih spolnih hormona;
  • ublažava grčeve;
  • poboljšava metabolizam;
  • sprečava stvaranje žučnih kamenaca;
  • smanjuje manifestaciju simptoma menopauze;
  • sprečava gubitak kose;
  • antivirusno sredstvo;
  • antibakterijska tvar;
  • antifungalna komponenta;
  • pojačava seksualne funkcije tijela;
  • smanjuje učinke stresa.

Dnevne cijene

Preporučena dnevna doza beta-sitosterola određuje se pojedinačno, jer se profilaktičko doziranje i potrošnja fitosterola u svrhu liječenja značajno razlikuju.

Najviše od svega, oko 9 g tvari dnevno trebaju uzimati osobe s nedostatkom sitosterola. Za smanjenje visokog kolesterola preporučuje se konzumiranje od 300 mg do 5 g beta-sitosterola dnevno. Dnevna norma u rasponu od 60-130 mg pogodna je za muškarce koji imaju simptome hiperplazije prostate. Da biste spriječili i ojačali imunitet, savjetuje se svakodnevno konzumiranje oko 3 g tvari.

Sitosterol je najpotrebniji osobama s dijagnozom:

  • ateroskleroza;
  • karcinom prostate;
  • hipertrofija prostate;
  • bolest dojke;
  • poremećaji u menopauzi;
  • visoki kolesterol.

Potreba za tvari je smanjena u uvjetima kao što su:

  • poremećaj probavnih organa;
  • nadutosti;
  • smanjen libido;
  • problemi s potencijom;
  • povećana agresija.

Kako odrediti nedostatak fitosterola

Tijelo može imati nedostatak beta-sistosterola iz nekoliko razloga. Najčešća je neuravnotežena prehrana, odsutnost fitosterola u hrani. No, osim neuhranjenosti, neke bolesti mogu dati znakove nedostatka beta-sitosterola. Na primjer, maligni tumori u mliječnoj žlijezdi ili hipertrofija prostate. Ali ljudi koji se redovito bave sportom manje vjerovatno nedostaju biljni lipidi. Umjerena tjelesna aktivnost normalizira apsorpciju ove tvari.

Začepljene žile, ateroskleroza, brzo nakupljanje kolesterola, loše zdravlje i probava mogu biti posljedice nedostatka ovog biljnog sterola.

Simptomi viška

Redovita konzumacija bioaktivnih dodataka beta-sitosterolu u velikim dozama vjerojatno će uzrokovati pogoršanje dobrobiti i neispravnost u radu različitih sustava. Cedi najčešće naziva posljedice:

  • probavne smetnje;
  • mučnina;
  • nadutosti;
  • problemi s potencijom i libido;
  • sitosterolemia.

Neki istraživači kažu da prekomjerno visoka razina beta-sitosterola u krvi povećava rizik od pogoršanja kardiovaskularnih bolesti.

Izvori hrane

Pored biljne hrane, ovaj fitosterol može biti dio margarina, jogurta i neke druge hrane. Sitosterol se u pravilu nalazi u maslacu soje i kikirikija (270 mg na 100 g proizvoda). A u 100 g avokada nalazi se oko 75 mg tvari. Neke su zalihe pronađene i u voću, ali njihova je količina premala da bi imala terapeutski učinak.

Hrana bogata sitosterolom:

  • ulja: kukuruz, laneno sjeme, kikiriki, senf, orah;
  • žitarice i sjemenke: proklijala pšenica, riža, sjemenke lana, bundeve, senf;
  • ostali proizvodi: soja, morske trave, kikiriki, avokado.

Nuspojave

Konzumiranje ove tvari obično ne uzrokuje nikakve nuspojave, ali redovita zlouporaba može poremetiti apsorpciju karotena i vitamina E. Razlog koji može poslužiti kao kontraindikacija konzumaciji dodataka prehrani koji sadrže beta-sitosteron samo je pojedinačna netolerancija na tvar. U takvim se slučajevima u pravilu opažaju probavni problemi, stolica se razbije i pojavi se mučnina. Također, osobe sa sitosterolemijom trebaju uzimati tvar s velikim oprezom (kada se biljne masti počnu nakupljati u tkivima).

Beta-sitosterol u kozmetologiji

U kozmetologiji se ta tvar koristi prije svega kao komponenta koja normalizira proizvodnju kolagena. Iz tog razloga, fitosteroli se uvode u sastav sredstava za problematičnu kao i za starenje kože. Ekstrakt tvari nalazi se u pripravcima za liječenje kose.

Proizvodi od kože

Zanimljivo je da kozmetika obogaćena biljnim lipidima može lokalno utjecati na kožu, izravnavajući bore na tretiranim mjestima, dajući joj elastičnost i glatkoću, sprečavajući ljuštenje i isušivanje. Danas je među prijedlozima beauty industrije lako pronaći maske, kreme, losione i druge proizvode koji sadrže korisne fitosterole.

Komponenta beta-sitosterola također je dio terapijskih krema i masti. Štiti epidermu od izlaganja UV-u, ublažava oticanje, a liječi i ekceme, urtikariju, bradavice i suši akne.

Proizvodi za kosu

Manjak prirodnih fitosterola sadržanih u hrani također će utjecati na kvalitetu kose. Oni ne samo da će usporiti rast, već će i postati dosadan, suh krhki. Ljudi čija prehrana teško nedostaje beta-sitosterola, izloženi su velikom riziku od ćelavosti i to u bilo kojoj dobi. Ali dovoljno je vratiti biljne sterole u prehranu da aktivirate folikule dlake.

Da biste vratili oštećenu kosu kod kuće, možete koristiti prirodne maske iz komponenata bogatih fitosterolima. Beta-sitosterol u tekućem obliku može se dodati gotovim proizvodima za njegu kose. Na ovaj je način lako ojačati bilo koji proizvod za kosu.

Gubitak kose: pet razloga za liječenje beta sitosterolom

  1. Ovo je jedan od jeftinih načina liječenja početnih faza ćelavosti. A budući da je lijek prirodan, ne možete se bojati negativnih nuspojava.
  2. Nastavlja rast kose tijekom 5 mjeseci. A ovo je najgori slučaj. Kozmetičari kažu da su prve pozitivne promjene vidljive već u prvom mjesecu liječenja. Eksperiment je pokazao da je beta-sitosterol u stanju poboljšati rast kose kod muškaraca za 60 posto.
  3. Siguran za upotrebu. Te su tvari potpuno netoksične. Izvana se može koristiti svakodnevno nekoliko mjeseci. Još jedan plus ovog fitosterola je što on ne reagira s drugim tvarima. Dakle, ne možete se bojati neočekivanih nuspojava.
  4. Univerzalni lijek. Lijekovi na bazi beta-sitosterola pogodni su za žene i muškarce bilo koje dobi.
  5. Ovi biljni steroli ne samo da aktiviraju rast nove dlake, već i poboljšavaju stanje postojećih.

Program liječenja

Beta-sitosterol je dostupan u obliku biljnog ekstrakta i sastojaka u nekim kozmetikama. Ljekarnici nude i formulacije u obliku kapsula. Za liječenje ćelavosti savjetuje se uzimanje (ovisno o težini problema) 60 do 350 mg dnevno. Tijek liječenja može se odgoditi za 12 mjeseci. U prvim tjednima prijema moguće je svrbež i tovljenje vlasišta. Ali toga se ne treba bojati. Takvi simptomi samo ukazuju na obnavljanje aktivnosti folikula dlake.

Beta-sitosterol je tvar koja je u prirodi vrlo česta. Čovječanstvo primjenjuje svoja nevjerojatna korisna svojstva na raznim poljima. Proizvođači hrane naučili su dodavati fitosterol potencijalno štetnim namirnicama (majonezi, margarini) kako bi smanjili koncentraciju kolesterola. Kozmetičari ih liječe s problematičnom kožom i ćelavošću. Jednom riječju, beta-sitosterol je pravi "univerzalni vojnik", koji čuva zdravlje s vama.

Pogledajte video: Beta Sitosterol Efectos Secundarios Endosterol Comentario (Listopad 2019).

Loading...