Dijetalna hrana

Dijeta bez sluzi Arnolda Eretta

Neizlječiva bolest bubrega i srca potaknula je njemačkog profesora na eksperimentiranje, što se pretvorilo u nova otkrića na području prehrane. Prije gotovo stotinu godina Arnold Eret se za pomoć obratio najboljim medicinskim svjetiljkama vremena. Međutim, nitko od 24 (!) Liječnika nije mu mogao pomoći: pokušaji liječenja bili su neuspješni, a situacija s pacijentom beznadna.

Očajnički tražeći pomoć u službenoj medicini, Eret je započeo potragu u netradicionalnim područjima. Doživio je gladovanje, vegetarijanstvo, prehranu na voću i vodi. Nakon što su "neizlječive" bolesti nestale bez traga, profesor je odlučio podijeliti svoja iskustva s oboljelima. Prema njemačkom znanstveniku, glavni neprijatelj ljudskog zdravlja je sluz koju stvaraju mnogi proizvodi. Predmet njegovih opažanja i osobnih eksperimenata bila je knjiga "Sustav ozdravljenja nemasne prehrane."

Značajke prehrane

Znanstvenik je predstavio novi pogled na glavne odredbe službene medicine. Došao je do zaključka da je osobi potpuno nepotreban dodatni protein, posebno životinjski. Glavna komponenta prehrane, prema Eretu, trebala bi biti glukoza. Jedini izvor prehrane za mozak treba dobiti voće, oni će također biti glavni sastojak na jelovniku.

Jednako važna točka je potpuno čišćenje organizma tako da glukoza ulazi u dovoljnim količinama, pravilno se razgrađuje i transportira kroz krvne žile. Prepreka na njegovom putu je upravo sluz koju je potrebno odložiti. Sluzni plak na unutarnjim organima i krvnim žilama pojavljuje se zbog neuhranjenosti.

Bilo koji znanstvenik za meso navodi glavne uzroke mnogih bolesti. Čak je i svježi proizvod u određenoj fazi raspadanja. U ljudskom tijelu ova komponenta uzrokuje trulež i stvaranje iste sluzi. Meso i njegovi derivati ​​trebali bi biti isključeni u bilo kojem obliku.

Iz jelovnika se isključuju sluzave dijete i jaja. Oni također imaju ljepljiva svojstva i mogu nakupljati štetne tvari. Bijelo brašno, prema znanstveniku, u ljudskom tijelu začepljuje cijeli probavni sustav. Od pečenja dopušteni su samo mekinje i raženi kruh u osušenom obliku.

Glavna suština prehrane je da osoba mora jesti kako bi živjela, a ne obrnuto. Količina hrane u glavnoj fazi nemasnog programa je minimalna. I sam je Eret u pokušaju da oporavi hranu odbio 46 dana, "jeo" samo svježi zrak i vodu. Postni dani na vodi, prema liječniku, potrebni su. Znanstvenica je tvrdila da osobi treba jako mala količina hrane da bi zaista dobila dovoljno.

Miješanje različitih komponenata snage nije dopušteno. U svom radu znanstvenik povlači paralelu s divljim životinjama. Nikad ne miješaju više vrsta hrane istovremeno, niti umire glad i žeđ. Ne pijte tekućinu s hranom, jer su glad i žeđ različiti pojmovi i mora postojati jaz između njih. Službena medicina se slaže s ovom točkom, jer voda razrjeđuje želudačni sok i rasteže stijenke želuca. Jedite ovaj ili onaj drugi sustav, pokušajte ne konzumirati hranu s pićima.

Dakle, osnovni postulati prehrane kažu: trebate jesti malo, samo biljnu hranu, ne piti hranu i dane poste dane provodite na vodi jednom tjedno. Takve metode, prema Eretu, u potpunosti će očistiti tijelo od štetnih sastojaka, slobodnih radikala, viška soli i ukloniti sluz. Pročišćeno tijelo, kao jedinstvena pojava, i sam se može riješiti upale i opasnih bolesti.

Kontraindikacije za tehniku

Dijeta bez mukoze je metoda čišćenja tijela koja se temelji na postu i snažnom ograničenju jelovnika. Stoga mu trebate pristupiti s oprezom. O mogućnosti takvog programa najbolje je konzultirati se sa stručnjakom.

Ne biste trebali pribjegavati dijeti Erete:

  • s bolestima endokrinog sustava;
  • ako postoji bolest probavnog trakta;
  • trudnice i dojeće majke;
  • s dijabetesom;
  • ima nedostatak bilo kojeg unutarnjeg organa.

Ako se tijekom razdoblja prehrane primijete jaka probava, česte vrtoglavica i mučnina, dijetu treba postupno prekinuti. Da biste to učinili, morate odmah prijeći na fazu izlaska iz prehrane.

Eret Jesti

Čitava prehrana zdrave osobe, prema teoriji profesora, trebala bi se sastojati od biljne hrane. Jelovnik treba sadržavati voće, povrće (uglavnom zeleno), zelje, lisnate salate, orašaste plodove. Glavni dio hrane treba biti sastavljen od sirovih i svježih proizvoda, povremeno je dopušteno davati im toplinsku obradu. Ne možete pržiti hranu, dopušteno je samo kuhanje, kuvanje, parenje ili u pećnici.

Od voća i bobica možete napraviti smoothie ili smoothieje. Preporučljivo je ne miješati više vrsta, već koristiti samo jedan proizvod za jedan obrok. Preporučuje se dodavanju orašastih plodova u prehranu, jer je to gotovo jedini izvor zdravih masti. Žitarice, iako su i povrća, nisu dopuštene. Ponekad se može kuhati samo grah.

Svi ostali proizvodi, prema riječima liječnika, uzrokuju stvaranje sluzi i truljenje. Također je nemoguće koristiti aditive u hrani (sol, šećer), jer su oni među sastojcima koji su nepotrebni za tijelo.

Strujni krug je sljedeći:

  • doručak - voda, sokovi ili dekocije;
  • popodnevni čaj - povrća salata, svježe cijeđeni sok;
  • ručak - povrće u sirovom ili kuhanom obliku, povrtne juhe, krekeri;
  • snack - bobice, voće, orašasti plodovi;
  • večera - povrtna salata, krekeri, sirovo ili pripremljeno povrće.

Isključen je srdačan doručak u mukoznoj prehrani. Prirodno čišćenje tijela događa se noću, kada osoba ne jede. Liječnik je tvrdio da se osoba ujutro teško probudi i ne osjeća se dobro jer se tijelo još uvijek pokušava riješiti otrova. S prvim obrokom dobrobit se poboljšava, jer tijelo svim silama usmjerava na probavu, a ne na čišćenje.

Ujutro tijelo nije spremno za tešku hranu u velikim količinama. Osim toga, kada dan započne jesti kašu i sendviče, tijelo nema vremena za uklanjanje sluzi i štetnih sastojaka, jer stiže nova porcija. Doručak, u uobičajenom smislu, izostaje kod nemasne prehrane. Ujutro možete piti biljni dekocija ili svježe iscijeđeni sok.

Za ručak pripremite povrtnu salatu od kupusa i naribane mrkve. Znanstvenik ga je nazvao "metlom" i konzumirao ga je svakodnevno. Danas je ovo jelo poznato kao "četkica" i koristi se u popularnoj Malysheva dijeti.

Do večere možete kuhati ili pirjati povrće, pečeno voće i isti salatu od rakova. S vremena na vrijeme, možete kuhati juhu od povrća za ručak i večeru. Za ručak, ručak i večeru mogu se jesti rakije i tosti od suhog kruha (mekinje ili raži). Za grickalice je dopušteno uzimanje orašastih plodova, svježih bobica i voća.

Sam znanstvenik u svojoj je knjizi napisao da je za običnu osobu opasno naglo prebaciti na dijetu bez sluzi. Prije glavne faze, morate se temeljito pripremiti tako da tijelo normalno prenosi promjene.

Prebacite se na mršavu dijetu

Ulazak u dijetu trajat će dosta dugo. Postupno ukidanje štetnih proizvoda trebalo bi oko tri mjeseca. Suvremeni čovjek ovisan je o hrani, pa će za isključivanje svega što želite zahtijevati priprema.

Prije svega, morate provesti 2 tjedna bez hrane sa štetnim aditivima. To uključuje poluproizvode, uličnu hranu, neprirodne začine, kobasice.

U sljedećoj fazi poželjno je potpuno odustati od mesnih proizvoda, tj. pređite na vegetarijanstvo. Popis zabranjenih uključuje sve derivate životinjskog mesa: masti, filete, želatinu, katranice. Tijekom tog razdoblja možete jesti mliječne proizvode i jaja. Postupno trebate dodati više biljne hrane. Fried je također isključen. Za drugu fazu prikladne su kasike, ralice, svježi proizvodi, skuta itd.

Nakon 2-3 tjedna vegetarijanskog jelovnika, sol i šećer treba smanjiti, jaja i jela s njima izuzeti. Postoje mliječni proizvodi, povrće, voće, orašasti plodovi. U ovoj fazi možete kuhati pečeno bez mesa, povrtne juhe, žitarice, jesti nezaslađeni kolač.

Nakon još 2 tjedna bez mesa i jaja, morate isključiti proizvode iz bijelog brašna i mlijeka. U ovoj fazi na jelovniku ostaju žitarice koje se mogu kuhati i do 3 puta tjedno. Sva ostala prehrana trebala bi se temeljiti na biljnoj hrani. Možete kuhati vegetarijanske juhe, pirjati povrće, peći voće, praviti smoothie ili salate od bobica. U istom razdoblju trebate postupno smanjivati ​​obroke na veličinu dlana. Pridržavajte se takve prehrane 2 tjedna ili više.

U posljednjoj fazi u prehrani trebaju ostati samo zelenilo, povrće, voće. Možete koristiti ražene krekere ili kruh od mekinja. Postupno biste trebali uvesti više jela od sirovih sastojaka, od povrća trebate odabrati neškrobne. Na kraju prvog tjedna nemasne prehrane, potrebno je izvršiti prvo istovar vode, po želji, to se može učiniti u prethodnim fazama. Glavno razdoblje prehrane trebalo bi trajati 2-3 mjeseca.

Prema autoru, već u prvim fazama pročišćeno tijelo će se početi boriti protiv raznih bolesti. Ternovi sljedbenici kažu da mnogi nisu trebali slijediti glavnu fazu, jer značajno olakšanje dolazi u prvim fazama.

Izlazite iz prehrane

Rezultati prehrane impresionirali su mnoge pristalice mršave prehrane. Znatan dio njih takvu dijetu smatra jedinom ispravnom i poštuju je cijeli život. Sam znanstvenik dao je primjer i jeo prema predstavljenom meniju do kraja svog života. Profesor, prema profesoru, prema ovoj prehrani nije obvezan.

Moderni nutricionisti u potpunosti se ne slažu s ovom tvrdnjom i pozivaju na uravnoteženu prehranu. Turn je dao primjer krave: ne dajemo joj mlijeko da bi povećao prinos mlijeka, ne hranimo ga mesom kako bi rasla. Tako je s osobom liječnik tvrdio da nam apsolutno ne trebaju dodatni proteini, masti i ugljikohidrati da bismo se normalno razvijali.

Moderna medicina potpuno opovrgava ovu tvrdnju: bez normalne količine hranjivih sastojaka tijelo se iscrpljuje. Ne-mukozna dijeta preporučuje se kao dodatna mjera ako nema kontraindikacija.

Da biste pravilno izašli iz prehrane, morate ići istim putem kao i za prelazak na nemasnu dijetu. Prvo trebate vratiti mliječne proizvode, zatim žitarice, nakon njih jaja i meso. Svaki proizvod treba dodavati postupno, u razmacima od 1-2 tjedna.

Zaključci o nemasnoj metodi

Prije gotovo jednog stoljeća Arnold Eret izliječio se i izliječio stotine ljudi uz pomoć mršave prehrane i posta. Dva sanatorija koja je otvorio u Švicarskoj sadržavala su tisuće pacijenata odbačenih službenom medicinom. Ali do sada, znanost ne zna točno kako ta tehnika djeluje na ljudsko tijelo.

Tehnika je naporna i zahtijeva oprez od strane vježbača. Osim oporavka, recenzije bilježe mršavljenje i stabilizaciju kilograma, poboljšavajući dobrobit i izgled. Među praktičarima primijećeni su i oni koji kategorički nisu bili zadovoljni prehranom. Odbacivanje gotovo svih poznatih proizvoda tolerira se prilično teško i često je praćeno nelagodom.

Prilikom pribjegavanja takvim kategoričkim mjerama potrebno je nadzirati dobrobit i prije ulaska u dijetu konzultirati se s liječnikom. Većina modernih liječnika ovu tehniku ​​smatra biljnom dijetom za detoksikaciju, a ne kao panaceju od svih bolesti. Ako su planovi redovitog mršavljenja, stručnjaci preporučuju odabir uravnoteženijih i hranjivih metoda.

Pogledajte video: PREHRANA I TRENING SNAGE by KIKI (Prosinac 2019).

Loading...