Zdravstvene informacije

Stručnjaci su imenovali najbolju dijetu na svijetu

Ako obratimo pažnju na američki rejting, onda DASH dijeta vodi je već nekoliko godina. Ova tehnika pogoduje poboljšanju zdravlja. DASH je posebno koristan za hipertenzivne bolesnike. Na američkom i europskom kontinentu visoko učinkovita prehrana već je dobila odgovarajuću distribuciju.

Glavni ciljevi

DASH dijetalna hrana razvijena je kao metoda za liječenje i prevenciju hipertenzije. Doista su stručnjaci na ovom području uspjeli postići svoje ciljeve - uz strogo pridržavanje prehrambene tehnike, pritisak se normalizira, a pacijent može u potpunosti odbiti uzimati lijekove. Uz to, promjena dnevne prehrane omogućuje vam da očistite krv od "lošeg" kolesterola, smanjite opterećenje na srce i spriječite stvaranje bubrežnih kamenaca. Nešto kasnije otkriveno je da DASH stimulira gušteraču, što dijetu čini efikasnim načinom prevencije dijabetesa.

Unatoč činjenici da je ova metoda prehrane razvijena za bolesnike s određenim tegobama, zdravi ljudi mogu joj pribjeći. Štoviše, što se DASH ranije „pojavio“ u čovjekovom životu, to su veće šanse da će održati zdravlje dugi niz godina.

Više o dijeti

DASH se ne može smatrati nečim inovativnim, budući da se osnovni principi prehrane mogu nazvati kapitalom. Svi znaju da prehrana mora biti uravnotežena - to je glavni uvjet za snažno i zdravo tijelo. Stručnjaci koji rade na stvaranju prehrambene metodologije savjetuju da u vašu prehranu bude puno jednostavne i zdrave hrane - svježe povrće, voće, mahunarke, žitarice, prirodni mliječni proizvodi i meso. Potpunim izuzećem „reklamnih dobrota“ bogatih kemijskim aditivima tijelo će se početi aktivnije ažurirati. Drugi uvjet je maksimalno smanjenje dnevne količine soli. To će spriječiti oticanje i smanjiti krvni tlak.

Unatoč činjenici da dijeta nije dizajnirana za smanjenje težine, višak kilograma odlazi. To je zbog činjenice da tijelo, prilagođavajući se pravilnoj prehrani, "ispusti balast".

Pogledajte video: Our Miss Brooks: Connie's New Job Offer Heat Wave English Test Weekend at Crystal Lake (Travanj 2020).

Loading...