Zdravstvene informacije

Domaće piće za jačanje kostiju zbog osteoporoze

Osteoporoza je ozbiljna bolest kostiju s kojom se suočavaju mnoge žene tijekom hormonskog prilagođavanja. Manifestira se povećanom krhkošću kostiju zbog smanjenja zaliha kalcija u tijelu. Svaka ozljeda ili manja ozljeda, da ne spominjemo pad, može se okončati žalosno složenim prijelomom, gipsom, bolom i ograničenom pokretljivošću tijekom dugog razdoblja.

Naravno, možete uzimati lijekove s kalcijem. Međutim, priroda nas je potaknula na druge načine koji će pomoći ojačati koštano tkivo pružajući mu dovoljno ovog dragocjenog minerala. Na primjer, možete napraviti vrlo zanimljiv vegetarijanski koktel, koji se sastoji od pistacija i smokava.

Smokve - voće koje nije previše popularno u europskim zemljama, ali na Istoku nije samo delicija, već i ljekovito sredstvo. Dekocija smokava u mlijeku koristi se za borbu protiv prehlade, infuzija vode pomaže u otapanju bubrežnih kamenaca. Međutim, u našem slučaju smokve su zanimljive prvenstveno kao izvor kalcija. Jedan je od lidera među plodovima sadržaja ovog minerala koji je "građevinski materijal" za kosti.

Što se tiče pistacija, one su bogate vitaminom B6, potiču apsorpciju masnih kiselina i normaliziraju šećer u krvi. Osim toga, mirisne matice sadrže posebne karotenoide: zeaksantin i lutein su biljni pigmenti koji pomažu u jačanju koštanog tkiva.

Pripremite čudesni napitak koji će vaše kosti ojačati i zaštititi od povećane krhkosti, vrlo je jednostavno. U blenderu nasjeckajte par smokava, četvrtinu šalice sjemenki pistacija, avokado, bananu, pola žličice ekstrakta vanilije i dvije čaše vode. Bežite smjesu dok konzistencija ne postane glatka. Možete dodati bilo koju začin po ukusu.

Imajte na umu da je ovaj koktel dijetalni - i stoga se ne biste trebali bojati stekavanja viška kilograma tijekom upotrebe.

Pogledajte video: ŠIPURAK - RUDNIK ZDRAVLJA - Prof. dr Mirjana Stojanović Petrović (Travanj 2020).

Loading...