Simptomi bolesti

Mišični grčevi

Mišićni grč / grč - nehotična kontrakcija jednog ili više mišića. Grčevi se mogu pojaviti zbog prekomjernog rada, pretjeranog vježbanja, nedovoljne opskrbe krvlju ili stiskanja živaca. Ponekad živčani sustav namjerno izaziva kontrakciju kako bi provjerio je li osoba živa i utvrdio potrebu za daljnjim funkcioniranjem. Što vam treba kod mišićnih grčeva, je li ih moguće spriječiti i u kojim je slučajevima bolje posjetiti liječnika?

Pregled mišićnog korzeta

Mišići su dio mišićno-koštanog sustava. Njihov se rad vrši stalnim smanjivanjem. Svaki je mišić odgovoran za funkcionalnost zasebnog dijela tijela. Ako trebamo podići ruku, govoriti, udahnuti ili leći - elastično, elastično mišićno tkivo se skuplja i omogućava nam da izvršimo željenu radnju. Kontrakcija mišića kontrolirana je živčanim impulsima. Prije nego što osoba napravi lagani val ruke, živčani sustav u djeliću sekunde generira potrebni signal i doslovno "prisiljava" mišić na stezanje.

Mišići se ne mogu stalno trošiti. Karakterizira ih umor, koji se pojavljuje nakon dužeg intenzivnog rada ili prethodno nepoznatog opterećenja. Za održavanje mišićnog korzeta u tonu potrebno je pratiti prehranu, dobro se odmoriti i više kretati.

Što su grčevi mišića?

Grč ili grč - iznenadna, kratkotrajna kontrakcija jednog ili više mišića. Kontrakcija se može pojaviti u mirovanju, za vrijeme spavanja, za vrijeme ili nakon vježbanja. Proces može trajati od nekoliko sekundi do četvrt sata, sve dok mišić ne pređe u opušteno stanje. Najčešće, konvulzivna kontrakcija obuhvaća skupinu mišića koja se aktivira kada se izvede određeni pokret (na primjer, prilikom savijanja prstiju ili podizanja stopala).

Gotovo svaka se osoba barem jednom suočila s grčevima mišića. Pojavljuju se kod apsolutno zdravih bolesnika bez obzira na dob, socijalnu skupinu ili pridružene bolesti. Svaki mišić koji je odgovoran za kretanje, a samim tim i kontrolira mozak, podliježe nehotičnoj kontrakciji. U osnovi, neuroni su uključeni u regulaciju mišićne aktivnosti, ali ponekad hormoni (poput oksitocina tijekom poroda ili adrenalina u stresnim situacijama) kontroliraju kontrakciju glatkih mišića.

Uzroci grčeva mogu biti što raznolikiji - umor nakon treninga, dehidracija, naprezanje mišića, dugotrajno zadržavanje u istom položaju tijela. Ali pojava nagona nije uvijek povezana s bilo kakvim vanjskim utjecajem. Ponekad se to događa autonomno na neuralnoj razini.

Ne bojte se grčeva ili pažljivo tražite probleme u tijelu. Mišićni grč je bezopasna pojava ako ne uzrokuje bol, značajnu nelagodu, promjene na koži ili onesposobljenost. Gornji simptomi mogu ukazivati ​​na patološke uzroke spazma.

Patološki uzroci razvoja

Nevoljne kontrakcije mišića mogu značiti:

  1. Distonija. Ovo je jedan od najčešćih poremećaja pokreta. Postoji konstantna spazmodična kontrakcija mišića u tijelu, koja se ne može kontrolirati. Spazme mogu promijeniti normalan položaj tijela, uzrokujući bol i invalidnost.
  2. Iscrpljivanje vitalnih resursa. Grčevi mogu ukazivati ​​na nedostatak minerala poput kalija, magnezija i kalcija. Da biste ispunili razinu hranjivih tvari, posavjetujte se s liječnikom i prođite potrebne testove.
  3. Iskrivljeni živac. Zaglavljivanje nastaje kada prekomjerni pritisak okolnog tkiva na živac. Tlak poremeti rad živaca, uzrokuje trnce, ukočenost, napadaje, bol i umor.
  4. Tetanus. Ovo je opći medicinski izraz koji uključuje pridružene osjetne poremećaje. Tetanski grčevi razvijaju se u cijeloj mišićnoj skupini, karakterizira ih povećana izdržljivost i trajanje.
  5. Nedostatak opskrbe krvlju. Najčešće, nedostatak opskrbe krvlju ukazuje na vaskularnu patologiju. Posavjetujte se s liječnikom radi potvrde ili odbijanja dijagnoze.
  6. Narkotička intoksikacija. Zlouporaba alkohola, duhanskih proizvoda, opojnih tvari utječe ne samo na funkcionalnost mišića, već i na zdravstveno stanje općenito. S najintenzivnijim napadima tijelo se ne može sam nositi i potrebna mu je hitna medicinska pomoć.
  7. Fantomski grč. Lažni osjećaj kontrakcije mišića.

Čimbenici rizika

Rizik od mišićnih spazama posebno je visok u starijih bolesnika, trudnica i sportaša. Zašto? Mišićav steznik odrasle osobe nije tako tijesan i osjetljiv kao onaj mladića. To je zbog prirodnog procesa starenja i smanjenja proizvodnje važnih strukturnih elemenata.

Stariji ljudi brzo gube mišićnu masu, a sami mišići ne podnose uvijek opterećenje.

Nevoljne kontrakcije se povećavaju tijekom trudnoće. Za to postoje samo dva razloga. Prvo, ženino tijelo počinje postepeno rasti, što znači da se povećava opterećenje na cijelom mišićno-koštanom sustavu. Drugo, majčinski organizam "dijeli" sve makro i mikroelemente na dva. Ponekad žene pate od banalnog nedostatka hranjivih sastojaka, što dovodi do grčeva u mišićima.

Česte konvulzije kod sportaša mogu ukazivati ​​na prenapučenost mišićnog i živčanog sustava. Da biste to izbjegli, trebali biste dispenzirati opterećenje, slijediti snagu, vodenu ravnotežu i odmarati se kvalitativno. Također u visokom riziku su pacijenti koji pate od dijabetesa, živčanih poremećaja, bolesti štitnjače i jetre.

Kada je potrebno posjetiti liječnika?

U većini slučajeva grčevi mišića nisu opasni za tijelo i ne ukazuju na nikakvu bolest. Ako grč prati pojačana bol, oticanje, modrice, promjena tonusa kože ili pretjerana slabost, obratite se liječniku. Bilo koji simptomi koje prethodno niste iskusili i ne možete objasniti, potrebno je dijagnosticirati.

Preventivne mjere

Potpuno se riješiti grčeva u mišićima neće uspjeti. Proces je autonoman i regulira ga živčani sustav, a ne ljudska svijest. Fiziološke čimbenike možemo spriječiti samo u razvoju napadaja. Kako to učiniti?

Prvo što trebate učiniti je prilagoditi način života. Počnite se više kretati, prijavite se u teretanu ili na ples kako biste održali tonus mišića. Ako nemate vremena posjetiti aktivnosti, vježbajte redovito, pokušajte hodati više, napustite lift i tako dalje. Redovito vježbajte kako bi vaši mišići postali elastični, elastičniji i elastičniji. Ne zaboravite napuniti vodenu ravnotežu. To je posebno važno uzeti u obzir nakon treninga, kada se opskrbljuju energijom tijela.

Prevencija grčeva usko je povezana s izbjegavanjem upotrebe psihostimulansa. Oni uključuju kofein, nikotin i etilni alkohol. Sve ove tvari izazivaju iritaciju živčanog sustava, te stoga izazivaju povećanu ekscitabilnost neurona, što uzrokuje grč. Općenito, sprečavanje nehotičnih kontrakcija mišića usko je povezano sa zdravim načinom života. Pridržavanje osnovnih pravila ne samo da će ublažiti nelagodu, već će dati lakoću, energiju i maksimalnu produktivnost.

Pogledajte video: Fascikulacije - mišićni trzaji (Prosinac 2019).

Loading...