Simptomi bolesti

Umor stopala

Umor koji često nastupa, može ukazivati ​​na pojavu venskih ili arterijskih bolesti. Čak i uz sjedeći način života, u ovom će se slučaju pojaviti umor nogu, jer pogoršan odljev limfe i venske krvi kroz krvožilni sustav dovodi do zagušenja donjih ekstremiteta. Ponekad se umor nogu javlja na pozadini apsolutno normalnog zdravstvenog stanja bez ikakvih očitih razloga, što može govoriti o patologijama krvnih žila i vena u tijelu. Zbog toga, uz redovitu pojavu umora nogu, morate hitno konzultirati liječnika.

Postoje slučajevi kada umor stopala uzrokuje cipele koje nisu u veličini ili u obliku stopala. Velika je vjerojatnost takvog simptoma kod žena koje nose previsoke pete u svakodnevnom životu više sati zaredom. Uske cipele ometaju cirkulaciju krvi u stopalima, što se očituje i umorom nogu. No, kada nosite neudobne cipele, postoji visoki rizik da će se uz ovaj simptom uskoro početi pojavljivati ​​i drugi, što ukazuje na značajne teške patološke procese.

Vježbom možete ublažiti ili smanjiti umor u nogama. Vježbe su dizajnirane za poboljšanje protoka krvi, zagrijavanje mišića nogu nakon sjedećeg položaja ili smirenje nakon dugih putovanja. Umor stopala ublažava se i uz pomoć kupki ili masažnih vježbi. Ako se, čak i nakon odmora, simptom umora na nogama brzo ponovno vrati, potrebno je uz pomoć liječnika utvrditi uzrok ovog stanja, jer to može signalizirati ozbiljne patološke procese.

Uzroci umora nogu

Različite venske patologije najčešće dovode do umora u nogama. Takve patologije uključuju varikozne vene, tromboflebitis, aterosklerozu, trombozu, aortoarteritis, kroničnu vensku insuficijenciju, emboliju arterija donjih ekstremiteta.

Kada se pojave varikozne vene, poremećen je odljev venske krvi iz donjih ekstremiteta, počinje stagnacija, što dovodi do pojave neugodnih senzacija. Kada tromboflebitis, osim stagnacije krvi u nogama, nastaju i krvni ugrušci u venama, koji utječu i na male i velike žile. U tom slučaju, umor nogu uvijek je popraćen boli i jakim oticanjem. Ateroskleroza je bolest koja utječe na krvožilni sustav, tijekom koje se u njemu pojavljuju kolesterolni plakovi. Kršenje protoka krvi u ovom slučaju uzrokovano je činjenicom da je promjer lumena žila uvelike smanjen, što uzrokuje stagnaciju krvi.

Umor u nogama može se pojaviti i kod pacijenata zbog šećerne bolesti, ravnih stopala ili velikih tjelesnih napora. Profesionalni sportaši često pate od ovog simptoma. Ako se povremeno pojavi umor nogu, svakako se trebate posavjetovati sa stručnjakom - flebologom, koji će utvrditi uzrok i odrediti metode za njegovo uklanjanje kako bi se izbjegle ozbiljne komplikacije bolesti.

Liječenje umora stopala

Za liječenje različitih bolesti povezanih s povećanim umorom nogu, specijalist često propisuje lijekove koji normaliziraju venski ton. Uz neučinkovitost terapije lijekovima u modernim klinikama provodi se skleroterapija, operacija i endovazalna laserska koagulacija.

Skleroterapija se odnosi na neinvazivnu tehniku ​​liječenja koja ima za cilj eliminiranje onih vena u tijelu koje dovode do zamora nogu. U ovom se slučaju u zahvaćene vene uvodi poseban sklerozirajući lijek, što pridonosi resorpciji tih vena. Maksimalni učinak tehnike skleroterapije postaje vidljiv nakon 1-2 mjeseca od početka liječenja. Uklanjajući zahvaćene vene, stručnjaci provociraju preraspodjelu protoka krvi duž zdravih debla. Što u konačnici postaje izvor potpunog nedostatka umora nogu.

Tijekom operacije, stručnjaci potpuno invazivno uklanjaju zahvaćene žile - vene i kapilare svojim pritocima, nakon čega umor u nogama nestaje. A endovazalnom laserskom koagulacijom varikozne vene uklanjaju se laserom. Endovazalna koagulacija provodi se stabilnim skeniranjem, tako da je zahvaćena vena jasno vidljiva i može se lako ukloniti punkcijom laserom.

Prva pomoć kod umora nogu

Ako se umor u nogama počeo osjećati, treba ih pustiti da se odmaraju. To treba učiniti dajući udovima mogućnost limfne drenaže, odnosno zauzimanjem položaja u kojem se noge mogu podići do određene visine. Umorne udove trenutno umirite složenom terapijom kupkama, masažama i vježbama.

Među vježbama, "bicikl" se smatra najučinkovitijim za umor nogu. Ova vježba se preporučuje ne samo za uklanjanje simptoma umora, već i za sprečavanje varikoznih vena. Pacijent leži na leđima, podiže noge, ispravlja ruke uz tijelo i počinje pedalirati već 2-3 minute. Nakon "bicikla" preporuča se napraviti kupka za umorne noge. Potrebna vam je kontrastna kupka, tako da morate uvući vruću vodu u jedan spremnik, a hladnu vodu u drugu. S druge strane, potrebno je uroniti noge na 10 sekundi u jedan ili drugi spremnik. Potrebno je završiti unos kupke hladnom vodom, broj promjena u kapacitetu je 20. Nakon toga, noge su dobro obrisane ručnikom i namazane kremom. Važno je zapamtiti da su u slučaju problema s bubrezima takve kupke zabranjene.

Nakon kupke možete napraviti masažu. Kružnim pokretima masirajte podmazani kremom ili uljem kako biste masirali stopala 20 minuta. Smjer masaže je od pete do nožnih prstiju i natrag. Nakon stopala se masiraju gležnjevi, zatim koljena, a na kraju postupka provodi se masaža nožnih prstiju i noge su savijene.

Također učinkovito uklanja umor u nogama i bosonogo hodanje. Tako se bolje stimuliraju živčani završeci stopala, a ako hodate bosi po posebnom podmetaču za masažu, ovo će vam pomoći zamijeniti sesiju masaže. Grubi šljunak, po kojem se preporuča hodati, ima sličan učinak. Često se prodaje u trgovinama za kućne ljubimce.

Ponekad, s jakim umorom nogu zbog varikoznih vena, stručnjaci preporučuju pacijentima da nose kompresijske odjeće i koriste posebne ortopedske jastuke za noćni odmor.

Narodni lijekovi protiv umora nogu

Među najpopularnijim narodnim lijekovima koji pomažu u borbi protiv umora u nogama prevladavaju razne biljne kupke, kupke s esencijalnim uljima, komprese, tinkture, trljanja. Ove recepte treba koristiti samo nakon savjetovanja sa stručnjakom i tada mogu donijeti mnoge koristi za uklanjanje jakog umora u nogama.

Među popularnim biljnim kupkama, istaknuti će se dekocije s pelinima, konjski grozd, stablo vrbe ili cvjeta svetog Ivana, kamilice i lipe, koprive i metvice, neven, pelin i planinski pepeo. Sve gore navedene dekocije možete pomiješati u kupkama s morskom soli i medom kako biste pojačali učinak. Za kupke s esencijalnim uljima uzmite oko 3-4 kapi odgovarajućeg ulja po kupki, dodajući ga mlijeku, morskoj soli ili medu već razrijeđenom u vodi. Nekoliko kockica leda, 2 kapi ulja mente, mlijeko i par kapi limunovog soka otopi se u hladnoj vodi. U toplu vodu sa žlicom morske soli ukapa se 3 kapi lavandinog ulja koje se mogu zamijeniti jele, limuna, smreke ili čempresa.

Kako bi se ublažio natečenost, a time i eliminirao umor i težina u nogama, list kupusa stavlja se na nogu kao oblog. Prethodno je valjana valjkom za isticanje soka, a zatim se nanosi na stopalo i namotava zavojem. Kompres za kupus uklanja se nakon 30 minuta, nakon čega se pravi kupka. U istu svrhu uobičajeno je koristiti tinkturu češnjaka, koja se priprema mljevenjem glave češnjaka u blenderu, nakon čega se rezultirajuća kaša prelije čašom kipuće vode i ukuhava 30 minuta. Smjesa se nanosi na stopala, traje 20 minuta, ispere se i nakon toga se koristi kupelj za hlađenje.

Obično trljanje alkoholom vrlo će učinkovito ukloniti osjećaj umora i težine u području nogu. Treba ga malo ohladiti i utrljati u noge oko 30 sekundi. Nakon trljanja nogu, potreban vam je polusatni odmor na brdu.

Pravodobno liječenje umora stopala pomoći će da se izbjegnu brojne ozbiljne bolesti. Da biste to učinili, ne možete zanemariti signale iz vlastitog tijela i odmah se obratiti liječniku, jer se simptomi očituju u kratkom vremenskom razdoblju 2 ili više puta.

Pogledajte video: Slabost nogu (Rujan 2019).