Umor je fiziološko ili psihološko stanje osobe zbog dugotrajnog stresa povezanog s porođajem, povećanom emocionalnošću. Manifestacija ovog stanja je smanjenje performansi. Umor obično prolazi nakon dugog i kvalitetnog odmora tijela. No, s nagomilavanjem stanja važno je iz dana u dan shvatiti što mu služi kao uzroke, jer se samo njihovim uklanjanjem može spasiti vlastito zdravlje.

Vrste umora

Umor se može klasificirati prema stupnju očitovanja u 3 vrste - ugodan, bolan umor i slabost. Pod ugodnim se podrazumijeva takav umor koji nastaje nakon što je osoba zadovoljna sportskim aktivnostima, fizičkim aktivnostima ili mentalnim stresom. Ovo stanje nestaje nakon normalnog spavanja noću ili kratkog odmora.

Bolni umor očituje se bolnim simptomima - groznicom, nedostatkom apetita, letargijom. Uzroci stanja bolesti su mnogobrojni, ali svi obično nisu povezani s preopterećenjem, već su pokazatelj pojave bolesti. Na prvi znak bolnog umora preporučuje se potražiti liječničku pomoć.

Najčešći oblik umora je slabost. Nastaje kako kao rezultat negativnosti (na primjer svađa s voljenom osobom), tako i u slučaju oštrih pozitivnih promjena koje su bile neočekivane za tijelo (na primjer, promocija). To je slabost koja može dovesti do depresije ili kroničnog umora. Pojava ovog stanja dovodi do cikličke prirode bolesti - slabost dovodi do umora, borba protiv njega vodi u depresiju. Gotovo je nemoguće razbiti takav bolan lanac, stoga, ako simptomi ukazuju na to, morate se zaustaviti na vrijeme i shvatiti što je razlog stalne slabosti i kako naučiti izbjeći ovaj uzrok ili na to odgovoriti objektivnije i manje bolno.

Simptomi patologije

Sindrom kroničnog umora ima niz posebnih simptoma. Svi ovi simptomi mogu se podijeliti na glavne i manje. Pod glavnim simptomima nalazi se oslabljujuća, jaka slabost, koja ne nestaje uz dobar odmor. U tom su stanju performanse neke osobe umanjene. Međutim, pacijent nema druge bolesti koje bi mogle uzrokovati takvu slabost.

Mali simptom stanja umora je njegovo napredovanje nakon fizičkog napora. Ponekad u takvim slučajevima groznica niske temperature, grlobolja i limfni čvorovi, bol u zglobovima i mišićima. Normalan san drastično se izgubi, i pospanost i nesanica mogu prevladati. Nekarakteristična bol u glavi može se pojaviti s neuropsihijatrijskim poremećajima, na primjer, fotofobija, pojava mrlja ili muha pred očima, oštećenje pamćenja i sposobnosti koncentracije te pojava depresivnih stanja.

Pri dijagnosticiranju patologije važno je da stručnjaci shvate koliko dugo pacijent ima stalan umor. S tim da je ovo stanje povezano s drugim bolestima i da traje više od 6 mjeseci, postoji razlog za reći da je pacijentova patologija prešla u kronični oblik. Simptomi kroničnog umora pojavljuju se postupno. Često je sličan simptomima akutne respiratorne virusne bolesti - grlobolja, vrućica, povećavaju se limfni čvorovi. Nadalje, u progresivni krevet počinju se dodavati bolovi u zglobovima i bolovi u mišićima. Pacijent osjeća da ne može učiniti ono što je učinio prije, jer fizički više ne može podnijeti. Odmor ne donosi olakšanje.

Uzroci bolesti

Razne bolesti izazivaju kronični umor. Mnoge bolesti traju vrlo dugo i osim umora nemaju izražene simptome. Zato je toliko važno obratiti pažnju na to. Najčešći uzroci umora uključuju bolesti kao što su:

  • celijakija;
  • anemija;
  • sindrom kroničnog umora;
  • apneja u snu;
  • hipotireoze;
  • dijabetes;
  • infektivna mononukleoza;
  • depresija;
  • sindrom nemirnih nogu;
  • osjećaj anksioznosti.

Celijakija je vrsta netolerancije na određene vrste hrane (žitarice) koje sadrže gluten (gluten). U 90% slučajeva celijakije pacijenti toga nisu ni svjesni. Ako se pojave i drugi simptomi, poput proljeva, gubitka tjelesne težine, anemije, liječnici počinju sumnjati na celijakiju, kako bi potvrdili koji je dovoljan način da pacijent dariva krv za analizu.

Konstantni umor zbog anemije najčešća je pojava. Anemija se javlja u svim dobnim skupinama, trudnice češće od ostalih, žene s menstruacijom, 5% svih živih muškaraca. Anemija ima takve simptome (pored dotičnog simptoma), kao što su promjene u osjetljivosti okusa od hrane, ovisnost o začinjenom, slanom, začinjenom, slatkom, nedostatak daha, stalni otkucaji srca i drugi. Dijagnoza se može postaviti uzimanjem krvi na analizu.

Mijalgički encefalomijelitis je znanstveni naziv za sindrom kroničnog umora. To je dugoročni kronični umor koji se ne može pobijediti dužih mjeseci ni dugo i odmorom. Doprinos nastanku takve patologije mogu problemi okoliša u regiji, prenesene zarazne bolesti, kronične patologije u akutnom obliku i tako dalje.

Uz apneju tijekom spavanja dolazi do privremenog zatvaranja ili sužavanja gornjih dišnih putova, što dovodi do opetovanog zastoja disanja. To izaziva pad razine kisika u krvi osobe, kršenje strukture sna, pojavu hrkanja. Uz česte i jake apneje, javlja se pospanost, umor, a pamćenje se smanjuje. Najčešće apneja pogađa muškarce srednje dobi s viškom kilograma. Pojačava redovitu konzumaciju duhana i alkohola.

S nedostatkom tiroksina - hormona štitnjače - u tijelu se javlja patologija poput hipotireoze. Konstantni umor prvi je znak sporog stanja bolesti. Među ostalim manifestacijama hipotireoze, stručnjaci nazivaju debljanje, pojavu edema, lomljive nokte, suhu kožu, gubitak kose. Kada uzimate test krvi za hormone štitnjače, možete utvrditi pojavu hipotireoze.

Umor je jasan znak dijabetesa, zajedno sa žeđi i čestim mokrenjem. Za dijagnozu dijabetesa preporučuje se darivanje krvi na analizu. Ali s infektivnom mononukleozom, simptom koji se razmatra je sekundarni, glavni znakovi bolesti su groznica, visoka tjelesna temperatura, natečene žlijezde, grlobolja. Drugo ime infekcije je žljezdana groznica, patologija je karakterističnija za adolescente. Umor u ovom slučaju otkriva se nakon nestanka svih simptoma infekcije nakon 4-6 tjedana.

S depresijom, osoba gubi energiju. Ne može zaspati normalno ili stalno hoda uspavano, osjeća se umorni tijekom dana. A sindromom nemirnih nogu, bol u donjim ekstremitetima javlja se noću, prati je trzanje nogu, stalna želja za njihovim pomicanjem. U ovom slučaju san je poremećen, javlja se nesanica i, kao rezultat toga, stalni umor. Ovaj sindrom pokazatelj je mnogih bolesti, za otkrivanje kojih je potrebno proći liječnički pregled.

Takva logička senzacija kao osjećaj anksioznosti također može postati destruktivna ako ne nestane tijekom dana. Medicinskim jezikom ovo se stanje naziva generalizirani anksiozni poremećaj i dijagnosticira se u 5% ukupnog stanovništva planete. Generalizirani anksiozni poremećaj doprinosi stalnom umoru, anksioznosti, iritaciji.

Uzroci umora mogu biti i nedostatak vitamina B12, koji je odgovoran za rad krvnih i živčanih stanica, koji sudjeluju u transportu kisika u tkiva (smanjenje ovog pokazatelja dovodi do umora), nedostatak vitamina D, uzimanje određenih lijekova i problemi u kardiovaskularnom sustavu.

Samo pravovremeno traženje liječničke pomoći može vam pomoći da se postavi ispravna dijagnoza s konstantnim umorom. Uklonite uzrok, utvrdite izvor stanja - to je glavna stvar u kojoj bi liječenje trebalo biti usmjereno u ovom slučaju.

Liječenje patološkog stanja

Vrlo je teško liječiti sindrom kroničnog umora. Višestruki uzroci koji izazivaju redovite egzacerbacije moraju se liječiti u kombinaciji, kao i neovisno jedan o drugom. Također je vrijedno koristiti simptomatsko liječenje manifestacija umora. Najčešći lijek za to je dobar vitaminski kompleks. Liječnik također preporučuje pacijentu prilagodbu vlastitog načina života kako bi se uklonili uzroci depresije i nezadovoljstva životom.

Početni stadij sindroma kroničnog umora liječi se snom, odmorom, uspostavljanjem dnevnog režima i minimiziranjem stresnih situacija. Uz produljeni tijek bolesti i živopisne simptome patologije važno je pravodobno poslati pacijenta psihoterapeutu. Liječnik će propisati sveobuhvatnu neurometaboličku terapiju koja kombinira lijekove, kognitivnu vrstu psihoterapije, fizioterapijske vježbe i uravnoteženu prehranu. Ovakav režim liječenja Svjetska zdravstvena organizacija prepoznaje kao najučinkovitiji za sve bolesti popraćene sindromom kroničnog umora.

U preventivne svrhe, uz učestale prekomjerne napore, liječnici preporučuju redovitu tjelovježbu za poboljšanje rada pluća i srca, treniranje mišića, pronalaženje hobija, provođenje vremena s prijateljima i rođacima, rješavanje vlastitih problema dok nastanu, bez pokretanja u neriješenim fazama i opuštanje koristeći vježbe disanja, odričite se tableta za spavanje, alkohola i cigareta.

Pogledajte video: Umor i iscrpljenost (Studeni 2019).

Loading...