Zdravstvene informacije

Što se događa s ljudima kad spavaju

Spavanje je neizostavan dio našeg života, o njemu ovisi pravilno funkcioniranje tijela, raspoloženje i izgled. Svima je zdrav i redovit san neophodan. Čini se da čovjek "ispada" iz stvarnog svijeta, ali mozak i dalje radi. Osim toga, dogodilo nam se nešto nevjerojatno u ovom razdoblju.

Kontinuirani rad bez mirisa

Osoba tijekom spavanja ne miriše, pa čak ni većina kaustična ne može ga uvijek probuditi. Osjećaj mirisa je prigušen, a zašto se to događa nije poznato. U ovom trenutku, mozak je u stanju stvoriti razne iluzije, od kojih jedna može biti oštar miris, što zapravo nije.

Mozak nikad ne „spava“, čak i kada osoba sanja, glava mu i dalje radi i svi su problemi riješeni. To je sasvim normalno i poslovica: "Jutro je mudrije od večeri", upravo objašnjava ovu činjenicu.

20 minuta privremene paralize

Ljudsko tijelo je neko vrijeme "paralizirano", jer mozak odvaja neurone koji su odgovorni za kretanje. To je stanje potrebno našem tijelu radi vlastite sigurnosti. Osoba je potpuno imobilizirana i ne vrši nikakve radnje iz snova. Fenomen traje ne više od dvadeset minuta.

Svatko je barem jednom u životu imao takav osjećaj. U osnovi, to se događa prije spavanja ili prije nego što se osoba probudi. Postoje dvije pretpostavke zašto se to događa. Prvo - preostala energija „izlazi“, drugo - mozak je zbunjen, čini mu se da tijelo stvarno propada, svi mišići su opušteni i pokušava ih „uhvatiti“, uzrokujući da se ponovo stisnu.

"Očisti memoriju"

Kroz dan osoba prima previše različitih informacija, a nemoguće je upamtiti svaku sitnicu. Jer rad mozga počinje u trenutku kada je osoba otvorila oči nakon spavanja. Pokušava se sjetiti svega: gdje sve stoji, tko govori i što govori - to su nepotrebne informacije. Stoga mozak u snu "sortira i briše" nepotrebno.

Sve što je važno, mozak pohranjuje u dugoročnu memoriju, prenoseći informacije iz kratkoročnih. Stoga je bolje odmarati noću.

Kad je san dovoljno dubok, mozak se odvaja od stvarnosti, pa neki mogu hodati u snu, razgovarati ili samo napraviti nekakav pokret. Američki stručnjaci proveli su istraživanje, čiji su rezultati pokazali da je takvo ponašanje posljedica nedostatka sna. To bi trebalo trajati najmanje sedam sati.

Što se događa s mišićima tijela

Svi razumiju da je najudobniji položaj za spavanje ležanje. Ali zašto ne sjediti ili stajati? I zato što bi za potpuno opuštanje tijelo trebalo biti glatko, kao u stojećem položaju, ali u ovom slučaju mišići se neće moći opustiti.

Naravno, osoba može spavati u drugim pozama, ali spavanje će biti inferiorno. Na primjer, sjedeći, mišići leđa i vrata se ne opuštaju, jer ne osjećaju podršku. Mišićna vlakna koja spajaju kralješke rastegnuta su, a zglobovi koji su odgovorni za njihovu pokretljivost komprimirani. Stoga, nakon takvog sna, osoba osjeća bol u vratu i donjem dijelu leđa.

Pored toga, ljudi koji spavaju dok sjede i čak stoje, mogu „ispustiti“ glavu (mišići se opuštaju, a tijelo traži ugodan položaj za odmor).

Ali nemojte misliti da se tijekom spavanja svi mišići ljudskog tijela opuštaju i odmaraju (oči i kapci su uvijek napeti).

Kako djeluju unutarnji organi?

Protok krvi u ljudskom tijelu ne prestaje noću, samo se malo usporava, kao i otkucaji srca. Dah je također prigušen i nije toliko dubok. Rad bubrega i jetre je sličan. Tjelesna temperatura se smanjuje za jedan stupanj. Želudac ne mijenja svoj radni tempo.

Različita osjetila djeluju različito. Na primjer, osoba se budi iz glasnih zvukova, ali možda ne reagira na oštar miris.

Promjena temperaturnog režima tjera tijelo da se probudi. To se može vidjeti kada osoba u snu baci deku. Čim njegov temperaturni režim padne na 27 stupnjeva, probudit će se. Ista stvar se događa i pri porastu na 37 stupnjeva.

Pokreti tijela tijekom spavanja

Pitam se zašto se osoba tijekom spavanja može prevrnuti, istegnuti ili ispraviti noge, leći na trbuhu ili leđima? Tijekom istraživanja, znanstvenici su utvrdili da se to događa kada se pojave određeni podražaji: svjetlost, promjene temperature zraka, kretanje osobe koja spava u blizini. Sve to negativno utječe na proces, pa tijelo ne može preći u fazu dubokog sna. Stoga će ujutro biti osjećaj "umora" i umora.

Međutim, ležati cijelu noć bez kretanja također se ne uspijeva, jer su oni dijelovi tijela koji dođu u dodir s krevetom pod velikim pritiskom. Za zdrav i pun san potrebna vam je udobna površina, na primjer, polutvrdi kauč ili opružni madrac.

Pogledajte video: DJEČAK SE BOJAO SPAVATI SAM U SOBI: Kada su otkrili zašto, roditelji u panici pozvali policiju (Kolovoz 2019).