Zdravstvene informacije

Otac Mraz: Sedam zdravstvenih prednosti hladnoće

Najčešće, kada termometar padne ispod 5 Celzijevih stupnjeva, počnemo jadikovati da je mraz ponovo došao i da ulica nije tako ugodna kao prije. Ali malo ljudi stvarno misli da su niske temperature vrlo korisne za ljudsko tijelo.

Naravno, ako se prisjetimo svog djetinjstva, to neće biti nešto iznenađujuće. Već od najmlađih godina navikli smo na negativan stav prema nižim temperaturama, a samo snijeg, koji je najčešće pratilac nižih temperatura, ponekad nam donosi pozitivne emocije od hladnog naleta. Za vrijeme hladnog vremena uvijek smo bili toliko opterećeni gomilom tople odjeće da gotovo nije bilo šanse za slab osjećaj smrzavanja. Međutim, sada, uz pomoć istraživanja, znanstvenici dolaze do zaključka da mraz nije koristan samo za ljudski imunološki sustav i poboljšava zdravlje, već je i pozitivan faktor za formiranje i održavanje lijepih parametara izgleda.

Otvrdnjavanje tijela

Osoba koja često ide u šetnju u mraznoj sezoni bit će mnogo zdravija od krumpira na kauču. Upravo takve šetnje po hladnoći pomažu nam da pojačamo imunitet i potaknemo ga na samo-poboljšanje. Vjerojatno su i naši preci dobro razumjeli te prirodne mehanizme samoobrane tijela, pa su donedavno takve ceremonije bile popularne da mnogi danas samo plaše mlade roditelje. Često se djeca koja nemaju ni godinu dana potapaju u hladnu vodu ili na neki drugi način pokrenu kontakt s hladnom tekućinom kako bi se zaštitila od ozbiljnih bolesti. Prilično ekstremna metoda, kao i za vrlo malo dijete, ali savršeno potiče proizvodnju imuniteta.

Mraz i ljudski lik

U hladnoj sezoni ljudi intenzivnije gube kilograme. Objašnjenja ovog fenomena dijele se na prilično jednostavna i više znanstvena.

U hladnoj sezoni, najčešće zimi, fizičko opterećenje osobe koja je prisiljena provesti puno vremena na svježem zraku mnogo se puta povećava. Razlog tome je velika količina odjeće koja povećava težinu koju naši udovi i kralježnica moraju zadržati, a snijeg, prevladavajući to, trošimo puno više kalorija nego što se krećemo naokolo bez smetnji u toploj sezoni.

Što se tiče znanstvenog razloga za gubitak kilograma tijekom razdoblja hladnih pora, ovdje morate obratiti pažnju na činjenicu da ljudsko tijelo u ovom trenutku počinje trošiti ogromnu količinu energije kako bi spriječilo hipotermiju, jer receptori koji reagiraju na hladnoću počinju aktivno slati mozak signal o ekstremnim padovima temperature i potrebu da se ulože napori na vlastitu povećanu proizvodnju topline. Odmah nakon toga započinje pojačana cirkulacija krvi, što dovodi do povećanja potrošnje energije, a to zauzvrat sagorijeva puno kalorija iz hrane. Kao rezultat toga, zimi, uz prilično aktivan ritam života i tjelesne aktivnosti, osoba troši mnogo više kalorija nego što ih potroši. Rezultat će biti opće smanjenje tjelesne masti (izgaranje se nadoknađuje nedostatkom energije za grijanje).

Prehlada protiv starenja

Već se efekt prehlade aktivno koristi u mnogim kozmetičkim postupcima kojima kontrolira čovjek. Primjer pozitivnog učinka niskog intenziteta prehlade je kriomamera, čija je glavna svrha doziranje, što izaziva nalet krvi u organe i mala žila, što u konačnici dovodi do poboljšanja u radu onih dijelova tijela koji reagiraju i reagiraju na hladnoću. Kapilare tada počinju raditi u ispravnom načinu - to dovodi do izglađivanja bora.

Najbolji istraživački centri potvrđuju zaključak da hladni vjetar utječe na sužavanje pora, a također poboljšava boju kože.

Poboljšanje mozga

Ljudsko tijelo je još uvijek podložno drevnim mehanizmima koji su nam omogućili preživjeti u agresivnom okruženju i evoluirati. Jedan od takvih mehanizama je instinkt samoodržanja, koji uz opasnosti ubrzava rad mozga i živčanog sustava. A upravo takve opasnosti naše tijelo smatra sniženom temperaturom okoliša, jer je najčešće bilo moguće umrijeti ranije od hladnoće (sada je to moguće u situaciji kada je čovjek daleko od koristi civilizacije). Upravo taj razlog objašnjava faktor koji su primijetili mnogi - u mrazu se misli jasnije.

Osim toga, znanstvenici su potvrdili činjenicu da osoba zimi prima red veličine više kisika nego ljeti, pa mozak povoljno reagira na takvo obilje i radi s povećanom učinkovitošću.

Prevencija hladnoće

Pri negativnoj temperaturi od 10 do 15 stupnjeva šanse da se prehladi praktički ne postoje. Mraz ima 100% vjerojatnost da će ubiti sve klice. Ali ne zaboravite da se na temperaturi od -5 i prisutnosti vlage stvaraju najugodniji uvjeti za bolest.

Borba protiv depresije

Kanadski su znanstvenici dokazali činjenicu da svakodnevne šetnje u hladnoj sezoni povećavaju proizvodnju hormona sreće. Dakle, ako vaše raspoloženje nije u najboljem tonu, onda ne biste trebali zatvoriti sebe i svoj stan. Idite u šetnju 15 minuta i nakon nekoliko dana redovitih ponavljanja ove metode, riješit ćete se negativnog psihološkog osjećaja ako se pojavio bez ikakvog razloga.

Pogledajte video: Djed Mraz mu pojeo paket, a onda se desilo ovo. . (Kolovoz 2019).