Za mnoge je hrkanje u snu razlog za zabrinutost i nelagodu. To posebno donosi mnogo neugodnosti parovima koji su prisiljeni čuti ove neugodne zvukove iz svoje druge polovice. Hrkanje tijekom spavanja jedan je od kliničkih poremećaja povezanih s respiratornom funkcijom. Ovo je nekarakterističan proces disanja tijekom spavanja, koji je praćen zveckanjem zvukova i vibracija. Nesumnjivo, to stvara probleme ne samo hrkanju, već i onima koji su prisiljeni čuti neugodno hrkanje od njega. Međutim, osoba često stvara bolesti za sebe, vodeći pogrešan način života, zanemarujući tjelesne signale koji prijavljuju neispravnost u radu unutarnjih organa. Hrkanje može biti takav signal da ne samo da pokvari život onih koji su u blizini, već može prijaviti i kršenja u tijelu.

Uzroci hrkanja

Oko 70% hrkanja ima sindrom apneje u snu. Ovaj se sindrom odnosi na ozbiljne abnormalnosti koje su povezane s zastojem disanja tijekom spavanja. Poznato je da se za vrijeme spavanja spužve s hrkanjem i mekim nepcem spontano opuštaju zbog specifične strukture grkljana.

Kod muškaraca je hrkanje u snu češće nego kod žena. Prema statistikama, nakon 30 godina svaka peta osoba pati od hrkanja u snu. Kada osoba hrče tijekom spavanja, manje kisika ulazi u njegova pluća. To dovodi do privremene hipoksije, porasta otkucaja srca i skoka krvnog tlaka.

Najjednostavniji razlog hrkanja može biti neudobno držanje tijekom spavanja. Primjećuje se da ljudi koji spavaju na trbuhu ne pate od ovog problema. Ležeći na leđima, naprotiv, osoba može početi glasno hrkati zbog opuštenih mišića grkljana. Stoga je pravilno odabrano držanje tijekom - jamstvo mirnog sna.

Uzroci glasnog hrkanja mogu biti zakrivljenost nosnog septuma, povećanje krajnika, polipi u nosu i prekomjerna težina. Kod prekomjerne težine, meka tkiva istiskuju grkljan. Dakle, što je veća brada i višak mekog tkiva u blizini grla, to je glasnije hrkanje. Kad strujanje zraka prolazi kroz sužene dišne ​​putove, u snu se događa nehotično hrkanje. Zidovi ždrijela dolaze u kontakt i počinju vibrirati. Uz prirođenu usku nosnu strukturu, izduženi palatinski jezik i neku malu začepljenost, osoba također može osjetiti hrkanje tijekom spavanja. Drugi razlog ove bolesti može biti kršenje štitne žlijezde. Vrijedi napomenuti da se s godinama povećava vjerojatnost hrkanja u snu. Ostali uzroci hrkanja uključuju pušenje, nedostatak sna, menopauzu kod žena, kronični umor i neke tablete za spavanje. Alkohol također utječe na hrkanje jer opušta mišiće grkljana.

Postoji bolest - opstruktivni sindrom apneje za vrijeme spavanja (OSAS). Ova se bolest manifestira u obliku hrkanja, prestanka plućne ventilacije i smanjenja količine kisika u krvi. Ova bolest (apneja) javlja se iz istih razloga kao i hrkanje, samo u izrazitijem stupnju. Razlika je u tome što s hrkanjem zidovi ždrijela vibriraju s prolazom zraka, a kod apneje oni se periodično smanjuju, blokirajući protok kisika u pluća. S istim uzrocima bolesti potrebno je liječiti hrkanje i apneju na različite načine. Postoje jednostavni testovi za prepoznavanje uzroka bolesti. Da biste to učinili, zatvorite jednu nosnicu i udahnite kroz drugu nosnicu. Ako se primijete poteškoće s disanjem, preporučuju se trake za poboljšanje disanja. Sljedeći test treba obaviti na ovaj način: sa zatvorenim ustima simulirajte hrkanje, a zatim, gurajući donju čeljust naprijed, simulirajte hrkanje. Ako će u drugom slučaju hrkanje biti manje, to može ukazivati ​​na retrognaciju - dentofacijalnu patologiju, koja se izražava u nerazvijenoj ili strano pomaknutoj čeljusti. U tom slučaju koristite posebne uređaje za usta, koji pomiču donju čeljust prema naprijed. Sljedeću vrstu ispitivanja treba obaviti s otvorenim ustima. Da biste to učinili, simulirajte hrkanje, držeći usta otvorena. Zatim morate ispružiti jezik, pritiskajući ga zubima i oponašati hrkanje. Ako je hrkanje u drugom slučaju postalo manje, tada se, vjerojatno, hrkanje javlja zbog spuštanja jezika. U ovom se slučaju koristi intraoralni uređaj za uklanjanje hrkanja. Ako nijedan test nije pokazao opisane rezultate, tada najvjerojatnije hrkanje nastaje zbog vibracija mekog nepca ili palatinskog jezika.

Opasnost hrkanja

Hrkanje ili apneja mogu biti štetni za ljudsko zdravlje. Kad osoba hrče tijekom spavanja, nehotice se budi s tim glasnim zvukovima, mozak nema vremena da u potpunosti izvrši svoje funkcije tijekom noći i tijekom dana može postojati osjećaj umora. To izravno utječe na rad i dobrobit. Za ljude koji su bliski hrkanju, to također uzrokuje nelagodu, što čak može dovesti do daljnjih sukoba i živčanih slomova.

Najopasnije posljedice kroničnog hrkanja su kratki zastoji disanja tijekom spavanja. To dovodi do slabe zasićenosti krvi kisikom, što je čak i sa moždanim udarima i srčanim udarima. Općenito, nedostatak kisika tijekom spavanja dovodi do pojave arterijske hipertenzije, nepravilnog rada srčanog ritma, infarkta miokarda i moždanog udara.

Bolest može dovesti do negativnih posljedica poput hipertenzije, glavobolje, lošeg sna, noćnih mora i učestalog mokrenja.

Uz apneju dolazi do smanjenja opskrbe krvi kisikom, što dovodi do razvoja kardiovaskularnih bolesti. Stoga je hrkanje ozbiljan zdravstveni problem.

Liječenje hrkanja

Uspješno liječenje hrkanja ovisi o metodama liječenja, dijagnozi i pacijentovoj želji. Mnogi ne prepoznaju važnost liječenja hrkanja, pa trebate pažljivo i ispravno uvjeriti pacijenta u to. Ne preporučuje se da hrkanje dosadno govori da drugima izaziva nesanicu. Događa se da hrkanje negira da hrču u snu, jer ne čuju i ne vide se sa strane. U tom je slučaju važno delikatno mu objasniti i u snu razgovarati o nekom zastoju disanja, ali bolje je snimiti video na mobilnom uređaju. Glavna stvar je uvjeriti osobu o potrebi liječenja na vrijeme.

Prije svega, morate posjetiti otolaringologa, terapeuta i, u nekim slučajevima, endokrinologa. Također se preporučuje polisomnografija za istraživanje spavanja. Analiza parametara noćnog spavanja omogućit će liječniku da odabere pravi tretman.

Počinju liječiti hrkanje radeći strategiju za pravilno spavanje. Da biste to učinili, odaberite udoban položaj sa strane. Morate spavati na niskim jastucima, postavljajući glavu paralelno s tijelom. Pomaže popraviti udoban položaj glave ortopedskog jastuka.

Sljedeća faza liječenja je utvrditi uzrok hrkanja. Ako bolest uzrokuje poteškoće u nosnom disanju, tada liječenje započinje rehabilitacijom respiratorne funkcije.

Ponekad je za uklanjanje hrkanja potrebno ukloniti nosne polipe ili krajnike.

Ako pacijent nema problema s dišnim sustavom, tada su propisani lijekovi za mršavljenje. Osim toga, koriste posebne oralne uređaje koji učvršćuju donju čeljust.

Postoji i aparat za CPAP terapiju u obliku zatvorene nosne maske s kompresorom. Ovaj uređaj pomaže zraku kroz dišne ​​putove i poboljšava kvalitetu spavanja. Time se uklanja pospanost, umor i osjećaj težine u glavi.

Jedan od načina da se riješite bolesti je ploča (usta), koja se umetne u usnu šupljinu. Ploča fiksira čeljust u određenom položaju kako bi ojačala mišiće i meko nepce. Međutim, za one koji imaju problema sa zubima ili gumama, ova metoda nije prikladna.

Rješenje problema može biti poseban ortopedski jastuk za spavanje s ugrađenim mikrofonom. Kad je zvuk hrkanja fiksiran, jastuk počinje naduvati.

Liječnik može dodatno propisati masažu za povećanje tonusa mišića grkljana.

Ako hrkanje nastane zbog prekomjerne težine, preporučuje se posebna prehrana, vježbanje i hardverska terapija.

Ako ne postoji želja da se obratite stručnjacima i problem hrkanja nije opasan, tada se možete riješiti bolesti kod kuće. Jedan od uzroka bolesti može biti alkohol i pušenje, pa se morate riješiti takvih loših navika. Da biste se riješili hrkanja, postoje tehnike disanja koje jačaju mišiće grkljana. Najčešća od ovih vježbi je joga vježba A: gurnite jezik naprijed, a zatim dolje 1-2 sekunde, ponavljajući 30 puta 2 puta dnevno.

Dakle, hrkanje se odnosi na neugodne, ali izlječive bolesti. Hrkanje donosi nelagodu drugima i opasnost od hrkanja. Uostalom, pojava bolesti može značiti razvoj ozbiljnih bolesti u tijelu. Stoga se preporučuje ne započeti ovu patologiju, već potražiti pomoć i liječenje od stručnjaka.

Pogledajte video: Andrija i Andjelka - Behind the scenes: Hrkanje (Studeni 2019).

Loading...