Zdravstvene informacije

Meteozavisimosti: kako vrijeme utječe na zdravlje ljudi

Osjetljivost na vremenske uvjete odgovor je tijela na promjene vremenskih uvjeta. Danas je ta veza znanstveno potvrđena, ali nekoliko desetljeća nisu svi bili ozbiljno zabrinuti zbog postojanja vremenske ovisnosti. Usput, meteosenzibilnost nije samo pospanost ili glavobolja u kišnom vremenu - sve je puno ozbiljnije. Dokazano je da, zbog određenih vremenskih uvjeta, neki ljudi mogu imati pogoršanja kroničnih bolesti, astme, srčane udare ili moždane udare. Zašto se to događa, što je najopasnije vrijeme za ljude osjetljive na vremenske uvjete i je li moguće na neki način prekinuti svoju "vezu" s vremenom? Moderna znanost već je našla odgovore na ova pitanja.

Vremenska osjetljivost je bolest modernih ljudi?

Netko bi mogao pomisliti da je ovisnost blagostanja o vremenskim uvjetima moderni čovjek puno, a za sve su krivi loša ekologija ili česti stresi. Zapravo su razlozi različiti. Recite više, u stara vremena ljudi su primjećivali da promjena vremena utječe na njihovo blagostanje.

O meteozavisimosti Hipokrat je u svojim spisima spominjao oko 400 godina prije Krista. Drevni Nijemci primijetili su da pri vlažnom hladnom vremenu bolovi u zglobovima postaju sve učestaliji i to su stanje nazvali upravo vremenskom boli. A tibetanski su liječnici uopće vjerovali da je svaka bolest u jednom ili drugom stupnju povezana s meteorološkim uvjetima. U novije vrijeme istraživači su pretpostavili da čak i promjena smjera vjetra može utjecati na dobrobit osobe, a stalne izmjene toplih i hladnih atmosferskih fronta nazvane su glavnim uzrokom slabe volje.

Zašto reagiramo na vremenske prilike

Ljudsko je tijelo dizajnirano na takav način da može odjeknuti bilo kakvim promjenama vremenskih uvjeta. Bilo kakve promjene vremena ne prolaze nezapaženo od strane naših tijela. Razlog tom odnosu obično nazivamo našim živčanim receptorima, koji se, ako antena uhvati, promijene u vremenu. Kao rezultat toga, cijelo se tijelo prilagođava određenim signalima živčanih stanica, u kojem slučaju organi i sustavi privremeno prelaze u funkcioniranje pod stresom, to jest "povećana budnost". Ishod takvih događaja lako je predvidjeti: i najslabiji sustavi počinju propadati. Kod nekih ljudi kardio sustav reagira, kod drugih je nervozan, a drugi se žale na poremećaj probave.

No, pitanje je: zašto neki reagiraju na promjenu vremena krajnje bolno, dok drugi uopće ne primjećuju vremensku prognozu. Čitav razlog je sposobnost tijela da se prilagodi prirodnim pojavama i prilagodi im se. Ako mehanizmi prilagodbe u tijelu djeluju ravnopravno, osoba ne reagira na promjene vremena izvan prozora. Inače, moramo razgovarati o meteorološkoj ovisnosti ili osjetljivosti na vremenske prilike.

Meteopatija i meteosenzibilnost: kako prepoznati

Ako se opće stanje tijela mijenja kako se vremenske promjene mijenjaju, onda kažu da osoba ima meteopatiju (meteo - nebeska pojava, patos - patnja, bolest). Ali meteosenzibilnost, ili meteozavisimosti - znači povećanu osjetljivost osobe na promjenjive vremenske uvjete. Istraživači procjenjuju da otprilike 35–40% svjetske populacije pati od meteosenzibilnosti. Većina su to starosne osobe: oko 8 od 10 starijih muškaraca i žena žali se na ovisnost blagostanja o vremenu.

Meteorološka ovisnost može se očitovati raznim simptomima. Na mnogo načina, manifestacija poremećaja ovisi o dobi i općem zdravstvenom stanju osobe. U mladih ljudi relativno dobrog zdravlja, promjene vremena mogu biti popraćene bolestima različitog stupnja, u starijih ljudi i osoba koje pate od kroničnih bolesti, stanje zdravlja se pogoršava u takvim vremenima i stare čireve podsjećaju na sebe. Pojedinci osjetljivi na vremenske uvjete obično se žale na pojačani umor, gubitak tjelesne snage, pad mentalne aktivnosti, nemogućnost prikupljanja misli.

Oštra promjena vremena utječe na kvalitetu sna: dok jedni sprječavaju nesanicu, drugi, naprotiv, zaspe u pokretu. Osim toga, vrijeme ima utjecaja na raspoloženje pojedinaca osjetljivih na vremenske uvjete. Ona nas može učiniti vrućim, razdražljivim, pretjerano nemirnima.

Jedan od najčešćih simptoma meteozavisimosti - glavobolja koja se javlja kod promjene vremenskih uvjeta. Često je teško odrediti prirodu takve boli i u početku se čini da je ona bez razloga. Isto se može reći i za bol u trbuhu. Ljudi ovisni o meteou mogu imati grčeve u probavnim organima bez vidljivih znakova trovanja. Također, na pozadini vremenskih prilika, krvni tlak i tjelesna temperatura mogu se promijeniti (kod nekih se povisi na 37,3).

Indeks osjetljivosti na vremenske uvjete: kako odrediti

Ako su ranije mnogi liječnici odbacivali pacijente koji su se žalili na pogoršanje blagostanja zbog pozadine promjenjivog vremena, danas se takvi ljudi poduzimaju da temeljito istraže, pa čak i izvrše izračun indeksa meteosenzibilnosti.

Indeks meteo osjetljivosti (meteotropni indeks) opća je medicinska procjena meteorobilnosti (osjetljivosti na promjene vremenskih uvjeta) pacijenta.

Da bi odredili razinu meteolabilnosti, liječnici se vode skupom specifičnih kliničkih kriterija. Najčešće se za prikupljanje anamneze koristi 10 najpopularnijih pitanja:

  • pritužbe kada se vremenske ili klimatske promjene
  • smanjena aktivnost;
  • pogoršanje zdravlja;
  • sklonost depresiji;
  • predosjećaj promjene vremenske situacije: tjelesne signalne reakcije i prije promjene vremenskih prilika;
  • ponovljivost istih znakova u određenoj vremenskoj situaciji;
  • sinkronizacija meteoroloških reakcija s drugim meteosenzibilnim ljudima;
  • normalizacija dobrobiti u povoljnom vremenu;
  • kratko trajanje pogoršanja;
  • nema drugih razloga pogoršanja bolesti ili pogoršanja.

Ako pacijent ima 5 ili više znakova od 10, kaže se da ima povećanu meteosenzibilnost. Pored toga, da bi se utvrdila priroda meteosenzibilnosti, osobi se može ponuditi nekoliko laboratorijskih ispitivanja. U pravilu, liječnike zanimaju brzina otkucaja srca, krvni tlak, broj trombocita i leukocita, stopa zgrušavanja krvi, promjene hladnog testa i neki drugi pokazatelji koji se mjere dvaput: tijekom razdoblja dobrog zdravlja i pod nepovoljnim vremenskim uvjetima.

Meteopatološki sindromi

Posljednjih desetljeća provedena su mnoga istraživanja u kojima su sudjelovali ljudi s povećanom meteosenzibilnošću. To je stručnjacima omogućilo prepoznavanje nekih tipičnih simptoma ovisnosti o vremenskim situacijama. Istraživači ih zovu meteopatološki sindromi ili simptomski kompleksi. Kod različitih ljudi sindromi se mogu pojaviti i pojedinačno i u kombinaciji s drugim simptomima.

Danas većina bolesnika vidi sljedeće meteopatološke simptomatske komplekse:

  • reumatoidni (umor, opća slabost i umor, razne upalne reakcije, bol);
  • cerebralna (razdražljivost, opća pobuđenost, glavobolja, poremećaj sna, poremećaj respiratorne funkcije);
  • vegetovaskularni (skokovi krvnog tlaka, autonomni poremećaji);
  • kardiorespiratorni (kašalj, povećana brzina disanja, ubrzanje otkucaja srca);
  • dispeptična (nelagoda u želucu, crijevima i / ili ispod desnih rebara, mučnina, nedostatak apetita, kršenje stolice);
  • imunološki (kršenje zaštitnih reakcija tijela, sklonost prehladi i gljivičnim bolestima);
  • alergijska koža (osip na koži, svrbež i druge alergijske reakcije);
  • hemoragični (krvavi osip na koži, krvarenje sluznice, nalet krvi u glavu, krvarenje iz nosa, pojačana dotok krvi u konjuktivu, promjene u krvnoj formuli).

Ponekad, ako su reakcije tijela na određene meteorološke čimbenike vrlo izražene i ponavljaju se prilično često, oni govore o razvoju općeg adaptacijsko-meteotropnog sindroma. U tom slučaju se narušava ravnoteža cijelog organizma. Postoje problemi u području metabolizma i metabolizma energije, mijenja se enzimska aktivnost, struktura tkiva i krvna formula.

Osjetljivost na vremenske uvjete kod odraslih i djece: tko je u riziku

Tijekom evolucije, ljudski organizmi su naučili prilagođavati se promjenama vremenskih uvjeta. Ako se vremenska situacija promijeni ravnomjerno i beznačajno, zdravi ljudi u pravilu to ne primjećuju. Druga stvar je osoba koja pati od kroničnih bolesti. U tom se slučaju patološka (meteotropna) reakcija može pojaviti kao odgovor na promjenu meteoroloških uvjeta. Usput, ako su ranije stručnjaci vjerovali da uglavnom starije osobe pate od meteosenzibilnosti, posljednjih godina bilježe značajno „pomlađivanje“ poremećaja. To je povezano s ubrzanjem (ubrzanim razvojem tijela) modernih ljudi. Pored toga, neki istraživači sugeriraju da ovaj poremećaj može biti nasljedan, o čemu svjedoči meteosesenzibilnost dojenčadi.

Kao što promatranja pokazuju, razina očitovanja meteosenzibilnosti ovisi o različitim čimbenicima:

  • dob i spol osobe;
  • oblik i stadij bolesti (kronični);
  • vrsta živčanog sustava;
  • stupanj sposobnosti prilagodbe organizma.

Poznato je da stanovnici različitih klimatskih zona mogu imati svoje osobine i manifestirati se na različite načine. Osoba osjetljiva na vremenske neprilike ne mora nužno reagirati na sve čuda prirode (promjene atmosferskog tlaka, magnetske oluje, vlage itd.); Pogoršanje zdravlja može uzrokovati samo jedan od čimbenika, a tijelo ostaje neprimijećeno.

Nedavno su se istraživači ozbiljno zainteresirali za utjecaj meteoroloških čimbenika na čovjekova osjetila (vid, sluh). Pokazalo se da vizualne meteorološke slike (oblaci, kiša, duga, itd.) Mogu utjecati na vanjsko ponašanje (radnje, govor) meteosenzibilne osobe. Dok slušne meteorološke slike uzrokuju promjene u unutarnjem ponašanju (razmišljanju, motivaciji, mašti, vjeri). Zanimljivo je da čovjek može opažati meteorološke zvukove na udaljenosti većoj od 50 km od izvora.

Vremenski čimbenici koji utječu na dobrobit

Magnetske oluje

Vjerojatno se mnogi od nas povremeno spotaknu na Internetu i u medijima upozoravajući na nadolazeće magnetske oluje. U pravilu, u takvim vijestima ljudima osjetljivim na vremenske uvjete savjetuje se da pažljivo slušaju signale tijela tijekom opasnog razdoblja. I mnogi ljudi slušaju, iako ne razumiju u potpunosti što su magnetske oluje i zašto utječu na ljude u različitim zemljama i gradovima. Da bismo shvatili odakle dolazi taj odnos, prisjetimo se fizike. Naš je planet okružen magnetskim poljem koje štiti Zemlju od zračenja iz svemira. Ali ponekad, kada se na Suncu pojave vrlo snažni bljeskovi, čak ni magnetsko polje ne pomaže. Nakon bljeska, udarni val usmjerava se prema Zemlji brzinom od oko 1200 km / s. Trese magnetsko polje, zbog čega nastaju oluje.

Za ljude osjetljive na vremenske uvjete, takve promjene u prostoru rijetko prolaze nezapaženo. Jaka glavobolja, aritmija, skokovi krvnog tlaka, bolna mjesta na mjestima starih ozljeda i druge vrste indispozicije. I premda mnogi još uvijek vjeruju da je pogoršanje blagostanja tijekom magnetskih oluja rezultat uobičajenog samo-prijedloga, medicinska statistika pokazuje da kola hitne pomoći u danima kozmičkih oluja odlaze na pozive češće nego u bilo koje drugo vrijeme. Liječnici se slažu da tijekom takvog razdoblja često im dolaze ljudi s hipertenzivnim krizama, moždanim udarima i srčanim udarima. Mnogi od tih napada su smrtonosni tijekom magnetske oluje.

Pa zašto magnetske oluje utječu na naše dobro? Poanta je u kemijskom sastavu naše krvi. Poznato je da sadrži puno željeza, a ovaj element karakterizira reakcija na magnetske valove. Kao rezultat toga, tijekom magnetske oluje krv u našim žilama cirkulira u kvaru, dotok krvi u srce i mozak je poremećen, stoga je većina problema.

Opasni vjetrovi

Mislite li da zbog vjetra možete dobiti samo prehladu ili bol u ušima? Nikako. Čak i kod kuće, vremenske uvjeti mogu bolno reagirati na vjetar izvan prozora. Japanski istraživači su naročito otkrili odnos između smjera vjetra i učestalosti astmatičnih napada u pacijenata.

Vjetrovi od vrha prema dolje (na primjer, sušila za kosu i mistrali) nazivaju se najopasnijim za meteorološke ljude. Na primjer, oni koji se formiraju na vrhovima planina i spuštaju se u podnožje. Na putu ovaj vjetar postaje suh, topliji i brži. Kada takvi vjetrovi pušu u određenom području, liječnici utvrđuju različita odstupanja kod pacijenata: od blage bolesti do teške glavobolje, pa čak i srčanog udara.

A stanovnici mediteranske regije od davnina su postojali vjerovanje da sjeverni vjetar tramontana jednima donosi ludilo, a druge čini sjajnim. U naše vrijeme liječnica psihoterapeuta Počina Rojo pokušala je otkriti što stoji iza ove legende. Pokazalo se da postoji određeni utjecaj Tramontane na mentalno zdravlje stanovnika regije. Konkretno, nakon ispitivanja stanja 300 ljudi, liječnik je došao do zaključka da prirodni fenomen utječe na stanje neurona mozga. Tijekom razdoblja tramontane, neki su ljudi skloniji depresiji i doživljavaju potpunu iscrpljenost, dok drugi imaju sjeverni vjetar koji djeluje kao antidepresiv. Zašto se to događa, znanstvenici do sada nisu uspjeli razotkriti.

Atmosferski tlak

Poznato je da je planet omotan gustom zračnom masom, koju nazivamo atmosferom. I naravno, nije bez težine. U to je teško povjerovati, ali svakome od nas se pritisne oko 10-15 tona zračne mase svake sekunde. U međuvremenu, to ne osjećamo uglavnom zato što naša krv sadrži kisik.

Za ljude se najudobnijim smatra atmosferski tlak unutar 750-760 mm žive kolone (ovisno o zemljopisnom položaju). Ako se ovaj pokazatelj dramatično promijeni, to utječe na vremenske prilike. Mnogi od njih čak ne moraju napustiti stan da bi predvidjeli promjene vremena. Vlažni dlanovi, jaka glavobolja i nerazumljiva slabost - to je način na koji se meteosenzibilnost obično očituje u IRR-u, bolestima endokrinog i kardiovaskularnog sustava. Prema opažanjima istraživača, srce, jetra i živčani sustav najbrže reagiraju na promjene atmosferskog tlaka. Usput, žene koje žive u megapolisima reagiraju na oštre skokove atmosferskog pritiska. Vjerojatno zbog težinskih faktora: lošeg okruženja i tvrdog ritma života.

Povišen krvni tlak (anticiklona)

Osobe s kardiovaskularnim poremećajima najoštrije reagiraju na promjene ovog meteorološkog pokazatelja. Za njih je najopasnije oštar porast atmosferskog tlaka.Takvi vremenski uvjeti uzrokuju promjene u vaskularnom tonusu, ubrzavaju zgrušavanje krvi, što dovodi do povećanih ugrušaka krvi. Danima s povećanim atmosferskim pritiskom povećava se rizik od srčanih i moždanih udara. Takvo je vrijeme posebno opasno za osobe s oštećenim moždanim žilama. Osim toga, visoki atmosferski tlak utječe na imunološki sustav, smanjuje se broj leukocita u krvi. Stoga je u takvim razdobljima osoba osjetljiva na vremenske uvjete osjetljivija na razne infekcije. Istraživači su primijetili još jedan zanimljiv obrazac: kada pokazatelji žive prođu za 750-760 mm, raspoloženje ljudi ovisnih o vremenskim uvjetima može se pogoršati i libido se smanjuje.

Dani kada barometar pokazuje visoki atmosferski tlak predstavljaju određenu opasnost za oboljele od alergije, kao i za ljude s bolestima respiratornih organa. Razlog je taj što s takvim vremenskim pokazateljima vlada anticiklona - vedro i mirno vrijeme, kada se u zraku značajno povećava količina plinova i industrijskih emisija opasnih po zdravlje. Ako anticiklona sa svojim poslušnim vremenom odgodi dugo, onda za neke ljude to vrijeme postaje smrtonosno.

Nizak krvni tlak (ciklona)

Pad atmosferskog tlaka i dolazak ciklona također ne prolaze nezapaženi od mnogih stanovnika planete. U ovom slučaju, ljudi skloni hipotenziji (nizak krvni tlak), kao i astmatičari i jezgre, najoštrije reagiraju na promjene vremena. Na pozadini sniženog atmosferskog tlaka, visoke vlažnosti i nedostatka kisika može doći do nedostatka zraka, vrtoglavice, opće slabosti, poteškoće s disanjem. Za osobe s invaliditetom dišnog sustava najopasnije se smatra visoka vlaga u vrućim ljetnim danima i grozničavo zimsko vrijeme. Uz to, nizak atmosferski tlak jedan je od pokretača migrene (pojačani napadi jake glavobolje), kao i uzrok problema s crijevima (može doći do meteorizma i crijevnih kolika).

Temperatura zraka

Daleko od svake osobe može izdržati kolebanje temperature zraka bez pogoršanja dobrobiti. Uglavnom govorimo o fluktuacijama od 10 ili više stupnjeva tijekom dana. Što se češće događaju takvi skokovi, više histamina proizvodi se u našim organizmima. A ta supstanca poznata je i kao provokator alergija. Dakle, čak i ljudi koji ne pate od bolesti, tijekom razdoblja kolebanja temperature skloni su alergijskim reakcijama. Osim toga, dramatične promjene pokazatelja termometra utječu na raspoloženje osobe: postaje razdražljiviji i brži.

Još veći zdravstveni problemi za meteosenzitivne ljude nastaju kada se porasti temperature zraka istodobno s promjenama atmosferskog tlaka. Osobe s invaliditetom kardiovaskularnog ili dišnog sustava loše reagiraju na istodobno povećanje temperature zraka i smanjenje atmosferskog tlaka. Oštar pad temperature na pozadini povišenog atmosferskog tlaka pogoršava stanje hipertenzivnih bolesnika, astmatičara, kao i osoba s bolestima želuca i urogenitalnog sustava.

Vlažnost

Optimalna vlažnost zraka za ljude je 40-60%. Ako indikatori odstupaju na jednu ili drugu stranu, ljudi osjetljivi na vremenske uvjete reagiraju gotovo odmah.

Ako vlažnost padne na 30-40%, dolazi do iritacije sluznice nazofarinksa. Najopasnije takve promjene za ljude koji imaju astmu ili alergije. Da biste spriječili pogoršanje zdravlja, u danima s vrlo niskom vlagom korisno je ispiranje nazofarinksa lagano slanom otopinom.

Ništa manje opasno za meteo ovisne ljude i prekomjernu vlažnost zraka (70-90%), koja nastaje u razdoblju učestalih oborina. Najgore od svih ovih dana su ljudi s kroničnim bolestima bubrega i zglobova. Ne bi trebali bespotrebno izlaziti po vlažnom vremenu, a ako idu u šetnju, mogu nositi samo toplu udobnu odjeću. Tijekom tog razdoblja, tijelo se povećava za vitaminima i elementima u tragovima.

Što je opasna meteosenzibilnost

Vremenska osjetljivost više nije bezazlen poremećaj, kao što bi se moglo očekivati. Pod utjecajem čudnih vremenskih uvjeta utječu razni tjelesni sustavi.

Imunitet. Česte promjene klimatskih uvjeta dovode do činjenice da je imunološki sustav potrošen, jer dugo vremena djeluje u pojačanom režimu. Kao rezultat toga, osoba se razboli i češće.

Kardiovaskularni sustav. Meteorološke nagle promjene uzrokuju oslobađanje hormona stresa koji izazivaju stvaranje ugrušaka u krvi, što stvara dodatne rizike za ljude s kardiovaskularnim bolestima, metaboličkim sindromom, dijabetesom i vaskularnom distonijom. Stoga bi ljudi koji su u riziku na dan promjene vremena i jedan dan ranije trebali uzimati sredstva za razrjeđivanje krvi (samo uz recept liječnika).

Endokrini sustav. Oštre vremenske promjene stresne su za cijelo tijelo, uključujući endokrini sustav i gušteraču. Nestabilna vremenska situacija jedan je od uzroka iscrpljivanja žlijezde koja proizvodi inzulin. Rezultat - porast šećera u krvi i razvoj dijabetesa. Zato je u nepovoljnim vremenskim uvjetima, čak i kod zdravih ljudi, poželjno kontrolirati razinu šećera u krvotoku. A pacijenti s dijabetesom moraju to učiniti.

Meteorološka obrada

Pojačana osjetljivost na vremenske uvjete tjera ljude da traže najučinkovitije načine poboljšanja svog blagostanja. Ljudima koji reagiraju na magnetske oluje i druge atmosferske pojave, korisno je znati kako se nositi s meteosenzibilnošću.

Terapija magnetskom olujom

Ako se zdravstveno stanje pogorša na pozadini magnetskih oluja, tada je tijekom tog razdoblja bolje ne baviti se teškim mentalnim i fizičkim radom. Da biste olakšali prijenos razdoblja bljeskanja na Suncu, korisno je dovoljno spavati, češće biti na svježem zraku, ne zloupotrijebiti teške obroke i uzimati vitamine. Pored toga, nekoliko dana prije početka magnetske oluje korisno je baviti se sportom, odreći se loših navika i krenuti na zdravu prehranu.

Terapija na povišenom atmosferskom tlaku

Odgovor na pitanje "Kako se riješiti meteosenzibilnosti?" zainteresirani za ljude koji reagiraju na povećanje atmosferskog tlaka. Za njih su relevantne iste preporuke koje su gore spomenute. Osim toga, tim ljudima ujutro je korisno raditi lagane vježbe i uzeti kontrastni tuš. Za doručak je poželjno jesti hranu bogatu kalijem (na primjer, sir sa suhim marelicama, grožđicama i bananama). U takvim danima definitivno ne biste trebali prejesti, teško je fizički raditi, a korisno je i izbjeći pretjeranu emocionalnost.

U razdoblju visokog atmosferskog tlaka, terapeuti savjetuju odlazak u krevet ranije nego inače.

Liječenje smanjenim atmosferskim tlakom

Prva pomoć za osjetljivost na vremenske uvjete uzrokovane padom atmosferskog tlaka je normalizacija krvnog tlaka oslabljene osobe. Kao preventivna mjera u takvim danima korisno je smanjiti tjelesnu aktivnost, u svakom radnom satu odvojiti 10 minuta odmora. Dan biste trebali započeti s kavom, nastavite piti puno tekućine, uključujući zeleni čaj s medom, a kornjačama je korisno uzimati posebne fitose (uz dozvolu liječnika). Prije spavanja možete uzeti tušu i ići u krevet 1-2 sata ranije nego inače.

Kako liječiti meteosenzibilnost: univerzalni savjeti

Općenito govoreći, održavanje zdravog načina života najbolji je način ublažavanja simptoma meteosenzibilnosti. Terapeuti savjetuju da se temperirate, plivate, trčite ili šetate, slijedite pravila zdrave prehrane, dovoljno se naspavajte, odreknite se loših navika i vratite svoju težinu u normalu.

Sleep. Zdrav san pruža odmor živčanom sustavu, a to je glavni uvjet adekvatne prilagodbe cijelog organizma na promjene u meteorološkim uvjetima. Stručnjaci savjetuju da idete u krevet prije ponoći i spavate najmanje 7 sati. Posebno je korisno promatrati ovo pravilo prije promjene vremena.

Stimulansi. Većina modernih ljudi bori se s pospanošću i lošim zdravljem s energetskim napicima, jakom kavom ili čajem. Neki tvrde da im nikotin pomaže da se osjećaju bolje. U stvarnosti, naši su organizmi toliko pametni da ne zahtijevaju dodatne stimulanse, a ovisnost o kofeinu uzrokuje zastoj u sustavu samoregulacije, što dodatno pogoršava osjetljivost na vremenske promjene. Savjet: Izbjegavajte zlouporabu kave i drugih energenata i tijelo uči manje bolno reagirati na meteorološke čimbenike.

Dijeta. Hrana je kalorija, kalorije su energija koja ljudskom tijelu stalno treba. Korisnicima osjetljivim na vremenske uvjete korisno je jesti hranu bogatu vitaminskim i mineralnim sastavom, uključujući bjelančevine, voće i povrće. Takva hrana maksimizira tijelo i priprema se za stres uzrokovan promjenom vremena.

Kaljenje. Otvrdnuti organizmi lakše podnose promjenu vremenskih uvjeta. No otvrdnjavanje treba početi ne skakanjem u rupu, već kao kontrastni tuš, postupno smanjujući temperaturu vode.

U posljednje vrijeme priroda rijetko uživa u dobrom vremenu. Naprotiv, nikad nas ne prestaje iznenaditi iznenađenjima: ili je snijeg usred ljeta, pa gotovo ljetno vrijeme u kasnu jesen, a do Nove godine snježne pahulje sada mogu cvjetati ne samo u bajci, već i u stvarnosti. A prenijeti sve ove meteosurpske firme bez pogoršanja zdravstvenog stanja ispada da uopće nije moguće. Stoga je vrlo važno razumjeti što je meteosenzibilnost i kako pomoći osobi koja reagira na nagle vremenske promjene.

Pogledajte video: Метеозависимость. 3 натуральных средства чтобы избавиться! (Kolovoz 2019).