Zdravstvene informacije

Kako glazba utječe na ljudski mozak

Ljudi su stoljećima glazbu koristili za komunikaciju, izražavanje svojih emocija i evociranje određenih osjećaja kod druge osobe. Ipak, tek su 1950-ih europski i američki liječnici počeli primjećivati ​​kako neke melodije doprinose bržem oporavku pacijenata. Od tada znanstvenici širom svijeta traže odgovor na pitanje: kako glazba utječe na ljudski mozak, emocije i ponašanje?

Moderne studije pokazuju da različite melodije pomažu u oslobađanju od stresa, prevladavanju depresije, tjeskobe i bijesa, ubrzavaju oporavak pacijenata nakon operacije i čak smanjuju rizik od razvoja senilne ludosti. Slušanje različitih stilova glazbe može kod nas izazvati i pozitivne emocije i tugu. Važno je samo znati što i kada slušati.

Kako naš mozak doživljava zvukove

Zvuk nije ništa drugo nego val mehaničkih vibracija koji se šire u određenom mediju. Može proći kroz tekućine, krute tvari, plinove. Kad ovaj val, krećući se u zraku, dopire do našeg uha, ili bolje rečeno, do bubnjića, čujemo određene zvukove. Različiti zvukovi koji ulaze u unutarnje uho aktiviraju različita područja mozga. Zanimljivo je da rezultat takvog utjecaja često ovisi o nečijoj glazbenoj pozadini. To jest, kod različitih ljudi ista melodija može izazvati različite emocije i aktivirati različita područja mozga. Ipak, postoje neki opći modeli utjecaja glazbe na ljude.

Mozak je središte kontrole ljudskog tijela. Sastoji se od dvije hemisfere: desne (odgovorne za intuiciju, kreativnost, maštu) i lijeve (odgovorne za verbalne informacije, analitičko mišljenje, logiku, jezične sposobnosti). Odnosno, desna hemisfera mozga informacije obrađuje intuitivno, vizualno i kreativno, a lijeva - analitičkim razmišljanjem, logikom i složenim matematičkim proračunima. No obje hemisfere ne djeluju autonomno, već ih međusobno povezuje corpus callosum - pleksus živčanih vlakana.

Sve što se čovjeku događa svake sekunde tijekom života u jednoj ili drugoj mjeri utječe na mozak. Glazba, uključujući. Pod njegovim utjecajem aktivira se razmjena informacija između dviju hemisfera mozga, omogućavajući im da rade u skladu. Budući da glazba nije verbalna informacija, utječe na desnu hemisferu. Ali čim se riječi dodaju melodiji, počinje utjecaj na lijevoj strani orgulja. Tako svaka pjesma aktivira obje hemisfere. Usput, kao što su znanstvenici otkrili, na vremenski režanj mozga (tzv. Slušni moždani korteks) može utjecati ne samo stvarno čula melodija, već i imaginarna.

A znanstvenici su također otkrili da zvukovi mogu utjecati na neuroplastičnost mozga, odnosno na njegovu sposobnost formiranja novih neuronskih veza. Mozgovi neurona međusobno djeluju tijekom našeg života. No obrasci ove interakcije mogu se s vremenom mijenjati. To se događa, na primjer, nakon ozljeda mozga ili tijekom sazrijevanja osobe (struktura mozga se mijenja pod utjecajem životnog iskustva). No, kako se ispostavilo, postoji još jedan faktor koji može utjecati na neuroplastičnost mozga. Ovo je glazba. Tijekom znanstvenih promatranja, znanstvenici su otkrili da ponekad, kada neuroni izgube sposobnost međusobnog komuniciranja u poznatim kombinacijama, pod utjecajem određenih melodija, počinju stvarati alternativni put za sebe. Tako glazbena terapija pomaže pacijentima da se oporave od teških traumatičnih ozljeda mozga (kada je oštećen govor ili pamćenje).

Voli li mozak glazbu

Ako mislite da na planeti nema ljudi koji uopće ne bi voljeli glazbu (u bilo kojem smjeru), onda se varate. Znanstvenici kažu da je otprilike 5% svjetske populacije potpuno ravnodušno na glazbene zvukove. Djelatnici Sveučilišta McGill (Kanada) uspoređivali su procese koji se događaju u mozgu ljubitelja glazbe i ljudi koji ne mogu tolerirati glazbu. Pokazalo se da, slušajući bilo koju melodiju, antimelomanijani ne aktiviraju moždane regije dizajnirane za obradu zvučnih signala, a njihovi organizmi ne proizvode hormone užitka u prisutnosti glazbe. Ali istodobno se pokazalo da ti dijelovi mozga kod antimelomanijaka nisu uvijek „paralizirani“. U drugim slučajevima, oni reagiraju sasvim adekvatno. Zašto se to događa, istraživači tek trebaju utvrditi. U međuvremenu se zna da dok slušaju melodije, većina ljudi poboljšava raspoloženje, depresija, apatija nestaju, odnosno naš mozak definitivno voli glazbu. Pored toga, međunarodna skupina znanstvenika provela je studiju u kojoj je dokazala da je ljubav melodija kod ljudi položena na genetskoj razini i usko je povezana s proizvodnjom dopamina (moždani neurotransmiter koji je odgovoran za osjećaj užitka). I što više osoba sluša melodiju, to tijelo više proizvodi dopamina.

Kako različite melodije utječu na naše emocije

Studije pokazuju da glazba može utjecati na neuronsku mrežu mozga, potičući određene emocije i uzrokujući promjene u raspoloženju. Vjerojatno su mnogi morali gledati kako se mala djeca, na melodiju koja im se svidjela, najprije počnu nasmiješiti, a zatim kreću u ritmu. Drugi primjer su uspavanke. Stoljećima su u svim zemljama svijeta majke pjevale pjesme za bebe. Djeca slušaju, smiruju se i zaspaju.

Jedan od razloga takvih emocionalnih promjena je hormon oksitocin, čija se proizvodnja aktivira na pozadini čula pjevanja. Upravo se taj hormon naziva uzrokom bliskih odnosa majke i djeteta koje slušaju uspavanke. Istraživači sugeriraju da oksitocin smanjuje aktivnost područja mozga odgovornih za strah i tjeskobu, pa oslobađanje hormona čini čovjeka mirnijim i povjerljivijim. U nekim slučajevima oksitocin ometa proizvodnju kortizola, hormona stresa. Osim toga, znanstvenici su otkrili da slušanje glazbe potiče proizvodnju hormona dopamina, koji je odgovoran za osjećaj užitka.

Što je bolje za mozak: smiješna ili tužna melodija

Skupina znanstvenika iz Finske i Velike Britanije otkrila je da čak i tužne melodije mogu pokrenuti procese u mozgu koji će poboljšati raspoloženje. Rezimirajući opažanje, istraživači su istakli da ljudi, začudo, doživljavaju posebnu vrstu zadovoljstva i emocija dok gledaju tragične filmove ili slušaju tužne pjesme. Japanski znanstvenici također su pridonijeli istraživanju. Utvrdili su da su tužni osjećaji prema našem mozgu obično povezani s romantičnim osjećajima, a za neke ljude u tužnom stanju korisno je slušati manju glazbu, jer djeluje na mozak kao psihološki trik - olakšava preživljavanje vlastite tragedije. U isto vrijeme, muški i ženski mozak različito reagiraju na tužnu i agresivnu glazbu. U žena, na pozadini takvih melodija, aktivira se dio mozga koji je odgovoran za kontrolu emocija. Kod muškaraca se sve događa obrnuto. Stoga je bolje ne slušati spolove u stanju tuge.

Zanimljiv eksperiment s slušanjem glavnih i manjih melodija proveli su znanstvenici iz Irske. Otkrili su potvrdu da slušanje određene glazbe može utjecati na percepciju emocija druge osobe. Sudionici eksperimenta dobili su nekoliko fotografija nepoznatih osoba i zatražili da utvrde kakvu emociju prenosi izraz lica. Kao rezultat toga, ispostavilo se da su pod smiješnim melodijama ljude smatrali srećom u nepoznatim licima, dok su tužni tonovi na istim fotografijama subjekti vidjeli neutralne ili tužne izraze lica.

Glazba i ...

... sjećanje

2014. godine objavljen je američki film Alive Inside. Radnja se temelji na priči o zaposleniku doma umirovljenika koji je jednom odlučio provesti eksperiment i u bolnicu je donio iPod s različitim glazbenim stilovima. Ono što se dogodilo sljedeće šokiralo je sve: pacijenti s Alzheimerovom bolešću, slušajući razne pjesme, počeli su se prisjećati događaja iz svoje prošlosti. Ali ono što najviše iznenađuje, priča ispričana u filmu nije fikcija, već činjenica koja ima znanstveno objašnjenje. Još 2009. godine zaposlenici Sveučilišta u Kaliforniji otkrili su regiju mozga koja povezuje glazbu i sjećanja. To jest, čuvši melodiju iz prošlosti, osoba se počinje prisjećati emocija i događaja povezanih s njom.

... performans

Većina studija pokazuje da slušanje glazbe može poboljšati performanse. Važno je znati koju je glazbu najbolje slušati na poslu.

Smiješne, pozitivne melodije uvijek aktiviraju kreativne sposobnosti i poboljšavaju sposobnost rada u timu. To su otkrili nizozemski stručnjaci. Tijekom eksperimenta, znanstvenici su pozvali nekoliko radnih grupa da slušaju tužnu, smiješnu, smirenu, anksioznu glazbu dok rade, a kontrolna skupina radila je u tišini. Kao rezultat toga, pokazalo se da je najbolje rezultate pokazala grupa koja je slušala smiješne melodije.

Osim toga, znanstvenici su otkrili da je korisno slušati instrumentalnu glazbu za povećanje koncentracije i produktivnosti na poslu. Slušanje melodija riječima, naprotiv, odvlači pažnju neke osobe od rješavanja problema. Ali za ljude čiji je rad povezan s monotonim radnjama i ne zahtijevaju povećanu koncentraciju, naprotiv, korisnije je slušati pjesme. Smetaju nam i čine im posao ne tako dosadnim.

1972. američki istraživači proveli su eksperiment u kojem su otkrili da ljudima koji obavljaju monoton posao, produktivnost rada raste ako glazba svira u pozadini. Dvadeset godina kasnije znanstvenici su otkrili da je glazbena pratnja korisna čak i u radu kirurga, a matematičke probleme lakše je riješiti na zvuke klasika ili rock pjesama. Uz to, utvrđeno je da slušanje zvukova prirode pozitivno utječe na performanse ljudi raznih specijaliteta. No, kako bi se maksimalizirala blagodati glazbe na radnom mjestu, korisno je razdoblja rada u tišini i trudu izmjeniti u zvuku melodija.

... kreativnost

Različiti zvukovi imaju različite učinke na ritam mozga. Glazba uzrokuje kolebanje alfa i theta valova. U kreativnim ljudima slika vibracija mozga ima neke značajke. Konkretno, kada se dogodi nalet alfa valova, osoba osjeća želju za stvaranjem, val kreativnosti prelazi ga, kako kažu. Sličan učinak daje navala theta valova, ali oni su odgovorni za opuštanje i san. Znanstvenici su također analizirali kako zvukovi različitih jačina utječu na kreativne procese. Pokazalo se da je optimalna glasnoća za izvođenje kreativnih zadataka umjereni šum unutar 70 decibela, ali šum od 85 decibela negativno utječe na kreativnost neke osobe.

... seksualni nagon

Darwin je također sugerirao da se glazba razvija kao dio evolucijske selekcije. Sjetite se samo ptica. Za mužjake je pjevanje način da privuku ženku. Iako je daleko od svake pjesme ona će odgovoriti.

Stručnjaci sa Sveučilišta u Beču odlučili su testirati teoriju o "seksualnosti" glazbe na primjeru ljudi. Sudionici eksperimenta morali su pogledati fotografije različitih ljudi i odgovoriti jesu li spremni ići na romantični sastanak s osobom s fotografije. No, prije nego što su pogledali lica stranaca, sudionici eksperimenta zamoljeni su da poslušaju nekoliko pjesama. Zatim su se odgovori uspoređivali s odgovorima ljudi iz kontrolne skupine. Pokazalo se da su žene koje slušaju glazbu više podržavale muškarce na fotografiji i češće nego predstavnice kontrolne skupine bile su spremne ići na sastanak s neznankom. No, muškarci, kako se ispostavilo, pjesme nisu ostavili nikakav dojam: odgovori predstavnika obje skupine gotovo se nisu razlikovali.

... sport

Trening za glazbu mnogo je korisniji i ugodniji za naše tijelo nego sport u tišini. A sve zato što melodije blokiraju signale umora u mozgu. Na primjer, u rano dvadeseto stoljeće, američki istraživač Leonard Aires otkrio je da ljudi obično brže voze bicikl prema glazbi. Stoljeće kasnije, moderni znanstvenici također su našli potvrdu ove činjenice: pod zvukom različitih melodija biciklisti sagorijevaju više kalorija.

Ljekovita svojstva glazbe

Već znate da slušanje glazbe doprinosi proizvodnji dopamina - hormona sreće. Ali ljudsko tijelo može dobiti još veću korist od sviranja glazbe. Pokazalo se da pjevanje i sviranje različitih glazbenih instrumenata poboljšavaju pažnju, motoričke sposobnosti i interakciju između dviju hemisfera mozga.

Glazba ima analgetski učinak - to su rekli američki znanstvenici nakon promatranja pacijenata u postoperativnom razdoblju. U eksperimentu su sudjelovali i pacijenti na ortopedskom odjelu koji su bili podvrgnuti operaciji kralježnice.

Prvoj skupini bolesnika ponuđeno je da slušaju svoju omiljenu glazbu, a pacijenti iz druge skupine vraćeni su u uobičajene bolničke uvjete. Kad su pacijenti iz dvije skupine zamoljeni da opišu prirodu doživljene boli, ispostavilo se da se ljubitelji glazbe osjećaju puno bolje nego pacijenti iz kontrolne skupine.

Zašto glasna glazba svira u barovima

Glasna glazba u pićima nije slučajnost: pod njezinim utjecajem ljudi piju više alkohola u kraćem vremenskom razdoblju. Potvrdu ovoga pronašli su francuski istraživači. Skupina znanstvenika promatrala je muškarce u dobi od 18 do 25 godina i otkrila dokaze da promjena glasnoće utječe na brzinu konzumacije alkohola. Znanstvenici objašnjavaju ovaj fenomen utjecajem zvuka na mozak.

Što je glasnija glazba, to je veće uzbuđenje i veća je želja za pićem i jedenjem.

Karakter i glazbene sklonosti: postoji li veza

Nakon analize glazbenih sklonosti više od 35,5 tisuća mladih iz cijelog svijeta, znanstvenici su slijedili zaključak da ljubitelji istih glazbenih stilova imaju mnogo toga zajedničkog.

Prema opažanjima, ljubitelji "teške" glazbe obično su mirni ljudi, ali među njima ima puno ljudi s niskim samopoštovanjem. Blues i jazz popularniji su kod kreativnih, susretljivih i pristojnih ljudi. A takvu glazbu često preferiraju arogantne i nervozne ličnosti. Introverti s kreativnim sklonostima i visokim samopoštovanjem najčešće se preferiraju klasikom, a strastveni ljubitelji opere u pravilu su kreativne, otvorene i pristojne ličnosti.

Reggae je izbor ljudi visokog samopoštovanja, društveni, talentirani, ali lijeni. Motivi ritmičkog plesa ne ostavljaju ravnodušnim ekstroverte s kreativnim sposobnostima, već, u pravilu, loše manire. Ne najboljim odgojem mogu se pohvaliti ljubitelji indie glazbe. Osim toga, među njima je često vrlo lijenih i podcjenjivačkih ljudi.

Rap je izbor odlaznih, ali pomalo sebičnih. Zemlja je omiljeno odredište marljivih i susretljivih ljudi. Ali istodobno su ljudi s takvim glazbenim sklonostima skloniji samoubojstvu.

Učinak različitih frekvencija zvuka na mozak

Ne samo smjer glazbe i njegova glasnoća presudni su u smislu utjecaja na mozak. Svaka nota ima određenu frekvenciju, koja na ovaj ili onaj način utječe na mozak. A to treba uzeti u obzir i pri sastavljanju popisa za reprodukciju s ciljem izazivanja određenih reakcija u mozgu, koje utječu na dobrobit.

valoviHertz razinaStvoren učinakKada slušati
beta14-40Buđenje, aktiviranje svijesti, nalet snageZa poboljšanje performansi i energije
alfa8-14Mir i opuštanjeZa meditaciju, opuštanje, za vrijeme radnih pauza, za aktiviranje kreativnog raspoloženja
teta4-8Duboko opuštanjeKad želite sanjati, pređite u stanje duboke opuštenosti
delta0-4Dubok san bez snaKad se trebate brzo oporaviti i opustiti

Glazba može poboljšati zdravlje, učiniti nas sretnijima, pametnijima i aktivnijima. Istraživači iz različitih zemalja otkrili su mnoštvo dokaza da različite melodije u jednoj ili drugoj mjeri utječu na naš mozak. Naravno, to još nije razlog da korijeni promijene svoje glazbene sklonosti. Slušajte što vam se sviđa i sjetite se da bi melodija u slušalicama u prvom redu trebala biti zabavna. Vodite se svojim ukusom i sklonostima, iako će ponekad poslušati i savjete istraživača.

Pogledajte video: Stres može dovesti do skupljanja mozga i problema s pamćenjem (Kolovoz 2019).