Zdravstvene informacije

Kako izbjeći prehladu, komarce i druge opasnosti ljeti

Ništa ne provodi ljetni odmor uz more ili na svježem zraku u planinama. Ali takav naizgled savršen odmor može biti prepun nekih zdravstvenih rizika. Ova vrućina ili sunčani udar, crijevne infekcije, opekline, ujed insekata, razne ozljede, pa čak i prehlade. Sve se to može dogoditi svima i prilično pokvariti dojam opuštenosti. Ipak, postoji mnogo načina da se zaštitite od nevolja tijekom ljetnog odmora.

Opekotina od sunca

Ovo je prva i najčešća nevolja koja se događa s gotovo svim odmarateljima. Da, većina nas ne može si tako često priuštiti da se sunčamo za vrijeme toplog godišnjeg doba i, napokon dođući do plaže, pokušavamo iskoristiti svaku minutu za sunčanje. A to je najčešća greška godišnjih odmora. Kao rezultat toga, osoba donosi iz odmora ne lijepi ravnomjerni ten, već opekline od sunca.

Sunčeve zrake, naravno, blagotvorno djeluju na naše zdravlje, jer su prirodni izvor vitamina D. No, da biste dobili samo korist od sunca, potrebno je sunčati se samo ujutro (do 10-11 sati) i nakon ručka (nakon 16-17 sati). U ovom trenutku rizik od opeklina je minimalan. U tom je slučaju potrebno koristiti kremu za zaštitu od sunca s faktorom zaštite od najmanje 15 SPF. Proizvod treba nanositi najkasnije 30 minuta prije sunčanja. Pored toga, nakon svakog kupanja ili svaka 3-4 sata sunčanja potrebno je nanijeti sloj kreme.

Usput, mnogi smatraju da je opeklina od sunca privremen problem, jer nakon nekoliko dana crvenilo i peckanje prolaze. Ali istraživači nisu toliko optimistični u svojim izjavama: svaka opekotina povećava rizik od raka kože. Prema američkoj zakladi protiv raka kože, ako spalite kožu na suncu samo jednom u mjehuru u djetinjstvu ili adolescenciji, rizik od razvoja melanoma udvostručuje se.

Ako se sunčanje dogodilo, tada treba shvatiti da će trebati vremena za liječenje. Da biste ublažili nelagodu spaljenim mjestima, dobro je primijeniti hladne komprese uz dodatak soka od aloje. Također je korisno uzimati lijek iz skupine analgetskih protuupalnih lijekova. Ako je koža vrlo crvena i prekrivena žuljevima, postoji povišena tjelesna temperatura, jaka glavobolja, mučnina, zimica i zbunjenost, odmah treba potražiti kvalificiranu medicinsku pomoć.

Ubodne rane

Ljeti i djeca i odrasli vole biti bosonogi barem neko vrijeme. Ortopedisti kažu da su takve vježbe vrlo korisne za stopala. Ali hodanje bosonog nije uvijek sigurno. U slabo proučenim područjima postoji opasnost od naleta na prasak, zahrđali čavao ili druge oštre predmete. Da bi šetnje bez cipela pogodovale, trebali bi odabrati samo čiste plaže ili čistine.

Ali što ako je odrasla osoba ili dijete ljeti ozlijedilo stopalo? Probojne rane u pravilu ne uzrokuju jaka krvarenja. Obično je oštećeno područje obraditi antiseptikom i lijepiti ga ljepljivom trakom. Ako fragment ostane u rani, mora se ukloniti steriliziranim pincetama (tretirati alkoholom ili kuhati u vodi najmanje 5 minuta). Oštrica treba uklanjati polako, pod istim kutom koji sjedi u rani. Ali ako vam se udari u oko ili zahrđali nokat zaglavi u nozi, ne biste se trebali sami liječiti. U takvim slučajevima samo liječnik može pružiti odgovarajuću medicinsku njegu.

Otrovna biljka izgara

Mnogima šetnje bosim borovima u sočnom svježem bilju pružaju veliko zadovoljstvo. Naravno da bi! Suvremeni čovjek je "dijete betona" i nije često moguće uživati ​​u "kontaktu" s prirodom. Ipak, morate shvatiti gdje možete trčati bosi i u kojem je području bolje držati se podalje od takve zabave. Činjenica je da postoje biljke, kontakt s kojima ostavlja opekotinu na koži. A sada mislimo na koprivu, koja nije svima poznata. Jednostavno ne predstavlja nikakvu prijetnju.

Jedna od najčešćih otrovnih biljaka u našim krajevima je hmelj. U povoljnim uvjetima može narasti nekoliko metara u visinu, a iako je biljka mala, možda se neće primijetiti među ostalim biljem.

Dodir s kravljim pastrnjakom dugo će ostaviti trag u obliku mjehurića. A ako planirate provesti odmor na američkom kontinentu, onda još opasnija biljka čeka turiste - otrovni bršljan.

Najbolji način za sprječavanje osipa i opeklina je izbjegavanje kontakta s otrovnim biljkama. Ako se reakcija i dogodila, potrebno je što prije pokazati pacijentu liječniku. Do tada je važno oprati oštećeno područje gustom sapunom kako biste uklonili otrovni sok i zaštitili kožu od kontakta sa suncem (najmanje 2 dana). Također, mjesto oštećenja može se tretirati alkoholom ili slabom otopinom kalijevog permanganata, a zatim tretirati s pantenolom ili drugim sredstvom protiv opeklina.

Ugrize insekata

Tko ne voli ljetna večernja druženja oko vatre. Ali komarci! Kako se zaštititi od njih? Osim toga, ljeti ostaje rizik postati "žrtvom" osa, pčela, stršljenova i drugih insekata.

Danas postoje razni sprejevi, čija aroma odbija insekte. Koristiti ih je vrlo jednostavno: dovoljno je raspršiti malu količinu tvari po tijelu i neće vam se približiti ni komarci ni drugi insekti. Od improviziranih sredstava za odbijanje komaraca možete nanijeti nekoliko kapi ulja cedra, eukaliptusa, smreke ili klinčića. Još lakše se braniti od pčela. Prvo rijetko napadaju, a ako se tope, onda obično slatke arome, stoga, odlazeći u prirodu, odbijaju parfeme.

Ako se dogodi da pčela, osa ili drugi ubod insekata, onda što prije morate uzeti antihistamin za uklanjanje simptoma alergijske reakcije. Osim toga, mjesto gdje je pčela ubodna treba oprati hladnom vodom, a da biste uklonili oticanje, morate primijeniti hladni oblog. Kad ih pčele ili osi ugrize, na oštećeno područje može se staviti paste od 3 dijela sode bikarbone i 1 dijela vode. Takav kompres se drži najmanje 15-20 minuta.

Ujedi od krpelja također su nesigurni. Najlakše ih se „pokupi” u šumi ili parku. Krpelji se prilijepe za područja tijela bez odjeće. Zbog toga stručnjaci savjetuju odlazak na kampiranje u dugim hlačama, odjeći s rukavima i zatvorenim cipelama. Opasnost od krpelja je da prenose brojne bolesti, uključujući i smrtne.

Najpoznatija je lajmska bolest, čija komplikacija je meningitis ili djelomična paraliza. Osim njega, krpelji mogu zaraziti i virusnim encefalitisom, krimskom hemoragijskom groznicom, tularemijom, boreliozom, riketziozom i drugim bolestima.

Nakon što ste pronašli krpelj na tijelu, važno je što prije ukloniti ga, mjesto ugriza obraditi antiseptikom i uzeti antialergijsko sredstvo. Najbolje je ukloniti insekta pincetom rotirajućim pokretima (u smjeru suprotnom od kazaljke na satu, kao da odvijte vijak). Vrlo je važno da mu glava ne ostane ispod kože. Ako nije bilo moguće odmah izvući cijeli krpelj, možete upotrijebiti dezinficiranu iglu (izvađenu kao mrlje) ili otići u bolnicu.

Ako idete na godišnji odmor u egzotične zemlje, bit će vam korisno cijepiti se. Ako je u našim zemljopisnim širinama čitava opasnost od uboda komaraca svrbež, crvenilo i lagana hiperemija kože, onda su u zemljama s tropskom klimom insekti nositelji malarije, virusa Zika i drugih opasnih bolesti.

Meduza

Meduze nisu agresivne i ne napadaju ljude, ali slučajni kontakt s njezinim pipcima može zasjeniti ostale. Stoga, ako znate da se morate opustiti u prostoru prepunom meduza, pobrinite se za dostupnost prikladnih cipela za kupanje. Posebno za djecu. Zapamtite, meduze su različite. Neki nisu opasni, a nakon kontakta s njima ostaje samo mala nelagoda. Otrov drugih može izazvati tešku alergijsku reakciju. Ne možete znati na koju vrstu meduza naletite na odmor, pa se uvijek treba pridržavati sigurnosnih pravila.

Ponekad možete čuti da ako se meduza ubode, korisno je mjesto oštećenja tretirati mokraćom. Ovo nije ništa drugo do glupa zabluda. Umjesto toga, oštećeno područje odmah isperite morskom vodom, a još bolje sokom od limuna. U tu svrhu nemojte koristiti slatku vodu jer ona pridonosi još bržoj apsorpciji toksične tvari u krv. Tada je korisno u sat vremena i pol uroniti oštećeni dio tijela u vruću vodu i uzeti antihistamin.

Toplinski udar

Toplinski udar nastaje zbog jakog pregrijavanja tijela (ne nužno na izravnom suncu). Ovo se stanje javlja mnogo rjeđe od opeklina od sunca, ali nije manje opasno. Tijekom toplotnog udara, tijelo se zagrijava do 38-40 stupnjeva i ne može se samostalno ohladiti, jer gubi sposobnost znojenja. Da biste izbjegli toplotni udar, pokušajte provesti više vremena na hladnoći i piti puno tekućine. Budući da ste na odmoru, ne biste trebali u šetnju vrućinom ići na izlete, šetnje ili na plažu.

Ako šetate vrućim vremenom, trebate odabrati pravu odjeću. Dobro je ako će to biti lagana, labava odjeća izrađena od prirodnih materijala, kao i šešir koji štiti glavu od pregrijavanja.

Znakovi toplotnog udara uključuju vrtoglavicu, mučninu, vrućicu, glavobolju, suhu kožu i ubrzani puls. Ako osoba nakon šetnje ima bilo koji od ovih simptoma, popite mu piće, oslobodite ga dodatne odjeće, prekrijte tijelo vlažnim hladnim oblogama i pozovite hitnu pomoć. Zapamtite da pregrijavanje tijela može uzrokovati ozbiljne probleme u funkcioniranju bubrega, mozga, srca i mišića.

Gromobran

Ljeti su grmljavinske oluje uobičajena stvar i mnogi vole gledati kako se crnilo neba tijekom oluje sa grmljavinom. Ovaj fenomen izgleda nevjerojatno, ali svejedno je smrtonosan.

O ovoj opasnosti ljetne sezone nije se moglo ni govoriti, jer je vjerojatnost da ćemo postati žrtva munje otprilike 1 od 300 000. Ali još uvijek postoji takva opasnost. U većini slučajeva posljedica ozljede je smrt. Preživjeli ostaju teške opekline, gubitak pamćenja, jake glavobolje, mučnina, poremećaj spavanja, zujanje u ušima, paraliza i mnogi drugi poremećaji.

Prvo pravilo: da bi se izbjegla opasnost, oluju treba čekati u zatvorenom prostoru. Zapamtite, ako čujete zvuk grmljavine, negdje je munja. Brzina njegovog kretanja (od bljeskalice do udarca) nije veća od 30 sekundi. Za to vrijeme munja leti na udaljenosti većoj od 9 kilometara. Ako se dogodilo da je tijekom grmljavinske oluje osoba bila na otvorenom prostoru, a u blizini nema skloništa, potrebno je pridržavati se nekoliko pravila koja mogu spasiti živote.

Prvo, nema kretanja. Trčanje ili žustro hodanje tijekom grmljavinske oluje povećava rizik da postanete žrtva munje. Drugo, bolje je ne stajati, nego sjediti i pritisnuti glavu na koljena (munje obično pogađaju najvišu točku). Treće, držite se podalje od vodenih tijela (sjetite se fizike: voda savršeno vodi struju). Četvrto, tijekom grmljavinske oluje, svakako biste trebali isključiti mobilni telefon (spasioci razgovaraju o slučajevima kada je dolazni poziv uzrokovao da munje pogodi telefon).

Uz to, oslobodite se svih metalnih predmeta: kišobran, sat, lanac, naušnice itd. Privlače pražnjenje.

Ako se za vrijeme odmora u šumi nađe grmljavina, najprikladnije je pričekati vrijeme između niskih stabala s bujnim krošnjama (pridržavajte se svih gore opisanih pravila). Iskusni turisti primijetili su da ako grom pogodi šumu (iako se to rijetko događa), ona obično pada u hrastove, brijesti i topole, rjeđe u borove ili smreke, a još rjeđe, štete šteti brezi i javoru.

Najopasnije je uhvatiti grmljavinu na vrhu planine, na grebenu, prijevoju ili u brdima. Također je opasno u ovom trenutku biti u blizini pukotina.

Ljubitelji planinskog turizma u slučaju grmljavinske oluje pokušavaju pričekati vrijeme u blizini okomite vodoravne linije, čija je visina barem 5-6 puta veća od ljudske visine. Važno je da se stijena ne približava bliže 2 metra. Svi metalni predmeti iz opreme za penjanje tijekom grmljavinske oluje moraju se spustiti na konop niz liticu barem 20 m. No ono što se u planinama apsolutno ne može učiniti za vrijeme lošeg vremena je prilijepiti se za stijene ili se sakriti pod stjenovitim krošnjama.

Ako grom pogodi osobu, zapamtite: nijedna narodna metoda neće pomoći. Naprotiv, dragocjeno vrijeme se samo gubi. Najispravnije što se u ovom slučaju može učiniti je nazvati hitnu pomoć ili osobu odmah dostaviti u bolnicu.

Dehidracija

Ljeti je dehidrirano lakše nego u bilo koje drugo doba godine. U vrućoj sezoni tijekom dana trebate popiti najmanje 8-10 čaša vode. Ljudi koji se jako znoje, uključujući i povećan fizički napor, ljeti trebaju povećavati dnevnu porciju vode.

Čak i blaga dehidracija može pogoršati dobrobit. Na pozadini dehidracije osoba postaje letargična, brzo se umara, ima problema s pamćenjem. Nedovoljan unos tekućine ljeti je vrlo opasan za ljude s povišenim krvnim tlakom. Uz to, nedostatak vode povećava rizik od nakupljanja kamenca u bubrezima.

Trovanje

Statistički podaci pokazuju da se većina slučajeva zaraznih bolesti javlja u ljetno doba, kada vrijeme doprinosi brzom proliferaciji patogena. Opasnost u obliku infekcije leži u čekanju odmora i u vodi i u hrani.

U toplom vremenu gotovo se sva hrana pokvari prilično brzo, tako da, kako ne bi došlo do trovanja, najbolje je jesti svježe pripremljena jela. Sendvič s kobasicom ili pečenim mesom nakon 2-3 sata na suncu pretvara se u izvor patogenih bakterija. Isto se može reći i za piletinu na žaru koju vole mnogi, salate s majonezom, peciva s vrhnjem.

Ništa manje opasno ljeti i voda na otvorenim vodama. U toplom vremenu ona doslovno prepuna različitih vrsta bakterija. Liječnici zabranjuju piti sirovu vodu iz rezervoara, a roditelji bi trebali pažljivo nadgledati da dijete, plivajući u jezeru, rijeci ili bazenu, ne guta vodu.

Osim toga, prije svakog obroka morate temeljito oprati ruke sapunom. Ljeti se svi znoj i patogeni množe na našim rukama. Ako se gutaju, moguće je dobiti trovanje ili ozbiljniju crijevnu bolest.

SARS

Ako mislite da se akutne respiratorne virusne infekcije događaju samo u jesen ili zimu, tada duboko griješite. Ljeto je doba odvažnosti svih vrsta mikroba, pa se virusna bolest može staviti u krevet čak i po vrućem vremenu. Osim toga, ljeti je vrlo lako pokupiti najobičniju hladnoću. To se događa zbog oštrog pada temperature. Sjetite se koliko puta tijekom ljeta iz vruće ulice uđete u hladnu prostoriju u kojoj rade klima uređaji. Mnogi, kako bi se još više ohladili, posebno stoje točno ispod hladnjaka.

Takve temperaturne promjene izuzetno loše utječu na imunološki sustav, kao rezultat toga, on se predaje i postaje lak plijen mikroba. Osim toga, ljeti je vrlo lako prehladiti se ako plivate u vrlo hladnim vodenim tijelima.Hladna voda savršeno osvježava tijelo zagrijano na suncu, ali istovremeno je najlakši način zaraditi kašalj ili curenje nosa ljeti.

Hipertenzivna kriza

Vruće vrijeme predstavlja ozbiljnu prijetnju ljudima s hipertenzijom ili drugim kardiovaskularnim bolestima. Nepoželjno je da ljudi s bilo kakvim srčanim bolestima provode puno vremena na vrućini, posebno s visokom vlagom. Najopasnije vrijeme za šetnju je od 11 do 16 sati. Ako se jezgra žali da se ne osjeća dobro tijekom vrućeg vremena, diže joj krvni tlak, puls mu usporava ili ubrzava, razvija se mučnina, vrtoglavica ili vrućica, pozovite liječnika.

Opasnost za oči

Znate li da je ljeto za oči možda najopasnije doba godine? Međutim, ova se izjava odnosi samo na one koji ne nose sunčane naočale. Ovo nije samo modni dodatak. U ljetnoj sezoni sunce je posebno aktivno i ultraljubičasto zračenje je vrlo štetno za oči: mogu izazvati teške oftalmičke bolesti. Stoga, kako ne biste tražili dobrog okulista za nekoliko godina, pobrinite se da ovo ljeto oči zaštitite dobrim naočalama, čije naočale ne dopuštaju ultraljubičasto svjetlo.

Za mnoge je ljeto njihova omiljena sezona. Ali istodobno, ako ne slijedite određena pravila, ljetno vrijeme može postati najopasnije. Ne zanemarujte savjete stručnjaka i tada će se odmor pamtiti samo po ugodnim dojmovima.

Autor članka:
Furmanova Elena Alexandrovna

Specijalnost: liječnik pedijatar, specijalist zarazne bolesti, alergolog-imunolog.

Ukupno iskustvo: 7 godina

Obrazovanje: 2010., Sibirsko državno medicinsko sveučilište, dječja, pedijatrijska.

Preko 3 godine iskustva kao specijalista zaraznih bolesti.

Ima patent na temu "Metoda predviđanja visokog rizika od nastanka kronične patologije adeno-tonzillarnog sustava kod često bolesne djece." Kao i autor publikacija u časopisima Višeg atestnog povjerenstva.

Ostali članci autora

Pogledajte video: Novom aplikacijom protiv denga groznice (Listopad 2019).

Loading...