Zdrava hrana

Što jesti za čišćenje bubrega

Bubrezi su glavni organ izlučnog sustava koji je odgovoran za filtriranje. Svakodnevno kroz njih prođe gotovo 180 litara krvi koju pročišćavaju od kemikalija, metabolita i mrtvih stanica.

Bubrezi su odgovorni za proizvodnju urina, reguliraju kemijski sastav tekućine koja se nalazi u našim tijelima. Dakle, ravnoteža unutarnjeg okruženja tijela uvelike ovisi o njima. Bubrezi imaju vlastiti mehanizam samočišćenja, ali mi im također možemo pomoći jedenjem hrane. Štoviše, loša ekologija i kronični stres mogu negativno utjecati na organ i poremetiti njegovo funkcioniranje.

Kada je potrebno čišćenje bubrega

Bubrezi su upareni organ koji se nalazi s obje strane kralježnice ispod rebara. Oni igraju važnu ulogu u čišćenju cijelog tijela proizvoda raspada, održavanju ravnoteže elektrolita i sudjeluju u proizvodnji hormona. To se događa kada su bubrezi zdravi. Ali ponekad nam šalju signale da i sami trebaju čišćenje.

Disfunkcija organa može utjecati na naš izgled. Ponekad se problemi s bubrezima mogu prepoznati po natečenim donjim kapcima ili bijelim mrljama na noktima. U nekim slučajevima, na pozadini disfunkcije mokraćnog sustava, gornja usnica nabrekne i mijenja svoj oblik. Ali možda najočitiji signal da nešto nije u redu s bubrezima je boja i miris urina.

Signali koji mogu ukazivati ​​na potrebu čišćenja bubrega od toksina: oteklina oko očiju; oticanje ruku, stopala, gležnjeva; bolno mokrenje; vrlo taman urin; zamućen urin s mirisom amonijaka; pojava "pjene" u urinu.

Ako ne možete pomoći bubrezima na vrijeme, uskoro ćete se naći s čitavim "buketom" bolesti: visok krvni tlak, pospanost, letargija, blijedost. Bilo koji od gore navedenih simptoma ozbiljan je razlog da se odmah obratite liječniku. Moguće je da bilo koji od ovih znakova signalizira razvoj bolesti koja se kod kuće ne može izliječiti prirodnim sredstvima. Čišćenje bubrega uz pomoć posebne prehrane može se provesti dobrog zdravlja - radi prevencije ili kao pomoćna metoda u glavnom tretmanu (ali samo nakon odobrenja liječnika). Čišćenje bubrega pomaže u uklanjanju viška mokraćne kiseline i njenih soli iz tijela. Naime, ove tvari uzrokuju stvaranje kamenja i razvoj gihta.

Kako očistiti bubrege

Čišćenje bubrega vrlo je jednostavan postupak. U pravilu, za ovaj postupak vam neće trebati ni složeni alati niti teško dostupni sastojci. Zapravo, sve što je potrebno za pročišćavanje je voda. Pijenje puno tekućine dnevno prvi je i najlakši korak za učinkovito i brzo čišćenje cijelog tijela, uključujući bubrege, od toksičnih tvari.

Tijelo odraslog čovjeka gotovo je 60% vode. Svaki organ našeg tijela - od mozga do jetre - treba vlagu da bi pravilno funkcionirao. Bubrezi, kao dio filtracijskog sustava, također trebaju puno vode za stvaranje mokraće, jer se uz njegovu pomoć tijelo riješi nepotrebnih tvari. Kada unos vode nije dovoljan, volumen mokraće se smanjuje, što je prepuno stvaranju bubrežnih kamenaca i disfunkciji organa. Kako bi mokraćni sustav mogao pravilno funkcionirati, a štetne tvari ne stagniraju, dnevno treba piti barem 2 litre vode.

Osim toga, ljudi su već dugo primijetili da neko povrće, voće i bilje imaju snažniji diuretski učinak od obične čiste vode. A ako trebate uzrokovati učestalo mokrenje, ovi će vam proizvodi biti od velike pomoći.

Biljke za čišćenje bubrega

Jedna od popularnih metoda za čišćenje bubrega je kroz bilje. Dekocije i čajevi iz ljekovitih biljaka u pravilu stvaraju diuretski učinak, zbog čega se toksini brže eliminiraju iz tijela. Obično se za takve svrhe koriste peršin, korijen maslačka, đumbir, kurkuma, kopriva, konjski grozd, borovnica.

Uzmite barem peršin. Ova začinjena zelena stvara prilično jak diuretski učinak.

Piće od svježeg peršina (1 čajna žličica zelja na 1 šalicu kipuće vode) korisno je piti barem 1 puta dnevno, kada je potrebno brzo ukloniti štetne kemikalije iz tijela. Osim toga, peršin je koristan za liječenje bakterijskih bolesti mokraćnog sustava.

Maslačak je također poznat po svojim diuretičkim svojstvima. Ova biljka sprečava zastoj tekućine u tkivima, a također ublažava iritaciju mokraćnih putova. Da biste postigli željeni učinak, korisno je piti čaj od zdrobljenih korijena maslačka dva puta dnevno.

Čaj od đumbira izvrstan je lijek protiv raznih bolesti bubrega. U piće napravljeno od 1 žličice đumbira i 1 šalice kipuće vode korisno je dodati med i limunov sok kako biste pojačali terapeutski učinak.

Kurkuma je poznata i po svojim protuupalnim i pročišćavajućim svojstvima. Prirodni lijek za čišćenje bubrega priprema se od 1 žličice svježeg soka kurkume, 1 šalice kipuće vode, soka od pola limuna, meda i kajenske paprike. Takav napitak treba piti 1 put dnevno.

Čaj od svježe ili suhe koprive preporučuje se kada je potrebno očistiti mokraćni sustav od kamenca ili u slučaju upalnih procesa. Listovi koprive sadrže antioksidante koji sprečavaju oksidativne procese u tijelu.

Vjerojatno mnogi vole hidrangee - bujne grmlje s cvjetovima lavande, ružičastog, plavog i bijelog cvijeća. Nedavno su znanstvenici otkrili da ova biljka može biti ne samo ukras, već i lijek. Kako se ispostavilo, čaj od bubrega hortenzije odličan je antioksidansni napitak, koristan za čišćenje mokraćnog sustava.

Druga korisna biljka za čišćenje bubrega je konjski rep. Osim diuretičkih svojstava, dobar je antioksidans. Uz to, biljka sadrži tvar arbutin, poznatu kao prirodno dezinfekcijsko sredstvo.

Infuzija mladih listova crnog ribiza pomaže i u čišćenju bubrega od štetnih tvari. Piće se priprema od 3 žlice lišća i 500 ml kipuće vode. Inzistirajte 20 minuta, a zatim filtrirajte. Nakon toga infuziju treba ugrijati na laganoj vatri i dodati joj 2 žlice bobica ribizle. Sve zajedno inzistirati 3 sata. Uzmi pola čaše. Jedinstvenost ovog napitka je u tome što ga možete piti tijekom cijele godine.

Osim mekanog čišćenja bubrega, dekocija lišća i bobica ribizle nevjerojatna je riznica vitamina i minerala, neophodnih za cijelo tijelo.

Povrće i voće za čišćenje bubrega

Dobar dodatak programu čišćenja bubrega biljem je posebna dijeta bogata povrćem i voćem s diuretičkim i detoks efektom. Diuretsko povrće:

  • celer;
  • krastavac;
  • peršin;
  • kopar;
  • mrkva;
  • brokula;
  • luk
  • češnjak.

Bobice s diuretičkim učinkom:

  • lubenica;
  • jagode;
  • gooseberries;
  • borovnice;
  • brusnica.

Dobar rezultat možete postići svježe cijeđenim povrtnim sokovima, koje treba uzimati na prazan želudac. Za bubrege su najkorisniji korijen mrkve, celera i peršina. Mogu se piti i odvojeno i miješati u različitim omjerima. Dobar učinak čišćenja pruža napitak od peršinovog soka (četvrtina šalice), vode (četvrtina šalice), limunovog soka i meda.

Ako imate problema s bubrezima, svakako obratite pažnju na dogrozu. Dekocija zrelih bobica divlje ruže korisno je piti barem dva puta dnevno. Piće se priprema od 2 žlice bobica i 1 šalice vode. Sve zajedno kuhajte 15 minuta, inzistirajte i uzimajte 2-3 puta dnevno po trećinu čaše.

Sok od brusnice jedan je od najpopularnijih i najučinkovitijih prirodnih lijekova za poboljšanje funkcionalnosti mokraćnog sustava. Brusnice pomažu u čišćenju bubrega od viška kalcijevog oksalata, što pridonosi stvaranju kamenca. Ali trebali biste znati da samo svježi sok od brusnice ima izražen efekt čišćenja. Ako piće kupujete u trgovini, tada birajte bez šećera, konzervansa ili umjetnih aroma.

Sok od cvekle sadrži tvar betain koja ima antioksidacijska svojstva. Cvekla je dobra za bubrege, makar samo zato što pomaže u uklanjanju viška kalcijevog fosfata, čime se smanjuje vjerojatnost stvaranja kamena.

Prirodni limunov sok povećava koncentraciju citrata u mokraći, što također sprečava stvaranje bubrežnih kamenaca. Da biste postigli učinak čišćenja, prikladan je napitak od soka od 4-5 limuna i 1 litre tople vode.

Jabučni sok učinkovito čisti ne samo bubrege, već i jetru i žučni mjehur. Ali kao i kod većine ostalih sokova od voća ili povrća, morate koristiti i svježe pripremljeni proizvod. Program čišćenja sokom od jabuke osmišljen je za 3 dana. Ovih dana piće treba piti strogo po satu: u 8 ujutro, zatim u 10, 12, 13 16, 18 i u 20 sati. Prva dva i posljednja dva prijema sastoje se od 1 šalice soka, a ostatak vremena trebate popiti 2 šalice pića.

Grožđe je korisno za bubrege prvenstveno zbog sadržaja resveratrola. Ova tvar je dobra prevencija upala i policističnih bolesti bubrega. Iscjeliteljski učinak ne samo na mokraćni sustav, već i na jetru i gušteraču stvara alge. Rezultati znanstvenih eksperimenata pokazali su da je dovoljno koristiti ovaj proizvod 22 dana kako bi se smanjio rizik od bolesti bubrega.

Vitamini i minerali za čišćenje izlučnog sustava

Kalcij. Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da odbijanje hrane bogate kalcijem može spriječiti stvaranje bubrežnih kamenaca. Zapravo je suprotno. Kako bi eliminirali potrebu razmišljanja o čišćenju bubrega, liječnici preporučuju konzumiranje 1,2 g kalcija dnevno.

Vitamin B6. Ova korisna tvar sudjeluje u mnogim metaboličkim procesima u tijelu. Posebno je vitamin B6 neophodan za metabolizam glioksilata. Ali ako tijelu nedostaje vitamina, umjesto glicina nastaju oksalati, a oni, zauzvrat, dovode do stvaranja bubrežnih kamenaca. Da biste izbjegli takve neugodne posljedice, potrebno je uzimati najmanje 50 mg vitamina B6 dnevno.

Omega 3. Standardna prehrana suvremenog čovjeka sadrži više omega-6 kiselina, koje mogu izazvati upalu, i nevjerojatno malo zdravih omega-3 masti. Studije pokazuju da pretjerana konzumacija hrane bogate omega-6 može dovesti do bubrežnih kamenaca. Ovaj se proces može prirodnim putem spriječiti upotrebom hrane s omega-3 (masna morska riba, riblje ulje).

Kalijev citrat. Kalij je nezamjenjiv element za održavanje ravnoteže elektrolita i pH urina. Terapija kalijevim citratom smanjuje rizik od bubrežnih kamenaca. Ova tvar je posebno korisna za ljude koji su prethodno imali potrebu za čišćenjem mokraćnog sustava.

Primjer dvodnevne prehrane za čišćenje bubrega

1. dan

Doručak: 250 ml pića od đumbira, repe i limuna, uzeto u jednakim dijelovima, i četvrtina čaše brusnica (može se sušiti).

Ručak: u zdjelu blendera stavite 1 čašu bademovog mlijeka, pola čaše svježeg špinata, četvrtinu čaše brusnica, pola velike jabuke i 2 žlice sjemenki bundeve. Samljeti do željene konzistencije.

Večera: salata od svježeg bilja, 100 g proteinskog proizvoda (riba, piletina), šaka grožđa i šaka kikirikija.

2. dan

Doručak: u blenderu pomiješajte 1 šalicu mlijeka, 1 bananu, pola čaše borovnica. Odvojeno, uzmite 1 žličicu algi. Druga opcija: pola čaše peršina, 3 stabljike celera, 2 mrkve, 1 krastavac. Sve pomiješajte u blenderu i popijte.

Ručak: porcija kaše s proso s bobicama i sjemenkama bundeve.

Večera: porcija ječmene kaše, salata od zelja, 100 g ribe ili piletine, koktel naranče, limuna i nezaslađeni sokovi od višnje, uzeti u jednakim dijelovima.

Bubrezi su jedan od najvažnijih organa u našem tijelu, o ispravnoj funkciji o kojoj, bez pretjerivanja, ovisi naš život. Ali bez uravnotežene prehrane, toksične tvari se mogu akumulirati u tijelu i narušavati rad bubrega. Da bi to izbjegli, potreban im je poseban sustav napajanja. Iako je povremeno korisno tretirati ih proizvodima s učinkom čišćenja. No, ispravnije je pristupiti pitanju čišćenja tijela sveobuhvatno: zdrav prehrambeni sustav treba se pridržavati svakodnevno, a ne samo tijekom čišćenja bubrega.

Pogledajte video: Čaj za bubrege 6 čajeva za bolji rad bubrega (Studeni 2019).

Loading...